Veleno: Restart

**Yashiro** · 04-04-2011, 10:13 PM

Mezza sega.

Cazz vuoi condizionarti in una manciata di allenamenti? Poi se molli subito perdi il poco condizionamento guadagnato, per ricominciare la prossima volta....sarai mica un infausto fautore del BIIO??

milo · 04-04-2011, 10:54 PM

Quote:

Originariamente inviato da Veleno

tra sei mesi saremo ancora qui a scrivere che devo darmi tempo.

sei mesi sono troppi ma tre-quattro settimane ci vogliono tutte prima di trarre le conclusioni

, a meno che tu non abbia fatto la tua scelta prima ancora di iniziare

**Gianlu.....** · 05-04-2011, 12:41 AM

uuuuuuuuuuuuuuuu frecciate clamorose al nostro veleno!

Veleno · 05-04-2011, 09:41 PM

Questa è la mia risposta:

wo di oggi; sono arrivato in sala pesi con questo atteggiamento mentale:

Quindi

squat medio: 5x5x60cc

panca media: 5x5x54cc

trazioni: 5x2xbw

stop

**Doc** · 05-04-2011, 10:08 PM

E VAI !!!

NON HAI MOLLATO, GRANDE

Sei più forte tu di quattro dischi di ghisa...

milo · 05-04-2011, 10:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da Veleno

5x5x60cc

Scusa la mia ignoranza ma cc cosa significa (copia carbone, controcaxxi)?

Veleno · 05-04-2011, 10:36 PM

CC sta per cocozze.

Veleno · 05-04-2011, 10:37 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

E VAI !!!

NON HAI MOLLATO, GRANDE

Sei più forte tu di quattro dischi di ghisa...

Eh, ho tirato fuori la bestia!

novellino · 05-04-2011, 11:37 PM

Quote:

Originariamente inviato da Veleno

Eh, ho tirato fuori la bestia!

Finora non ho scritto nulla , ma sei pur sempre un karateka , non puoi "mollare"

Veleno · 06-04-2011, 11:20 PM

wo di oggi:

HIIT, 20', treadmill.
Molto bene, zero doms da ieri, buone sensazioni, pesantezza solo nell'ultimo quarto.

Mi sono allenato tardissimo. Ne ho approfittato per collaudare a mio rischio e pericolo un nuovo gingillo per rendermi la vita più facile, un piccolo timer ciclico che cambia da solo la velocità del tappeto agli intervalli previsti (la macchina è vecchiotta, non ha programmi altrimenti impostabili), così ho corso con la console smontata e una cascata di fili volanti tipo cantiere in allestimento. Sembra che il dispositivo, ricavato da uno schemino trovato su un blog e realizzato al costo di pochi centesimi funzioni egregiamente, per cui non mi resta che rendere i collegamenti definitivi, e qui temo che le cose andranno un pò per le lunghe...in pratica tra un cazzo e l'altro 'sto povero treadmill è mezzo aperto da almeno tre-quattro anni a questa parte...

Vabbè, era tanto per tediarvi.

Veleno · 08-04-2011, 12:10 AM

wo di oggi:

stacco 5x5x98cc
panca stretta 5x5x50cc

Lo stacco è stato di nuovo sofferto; non mi è piaciuto granchè, a livello di sensazioni, anche se a rivedermi nei video non è sembrato poi così sporco. Non so perchè ma sento di più il carico ultimamente, mi pare di faticare il doppio...sarà la vecchiaia...

La panca buona, forse avrei potuto aggiungere qualche kilo ma ho preferito così, fermo quasi inesistente, buon ritmo.

Avrei postato volentieri i video che ho perso tempo a girare se non fosse per il fatto che a Youtube adesso gli è sgrillettato di collegare obbligatoriamente l'account con quello di gmail, di cui chiaramente non ricordo più la password non usandolo dal paleolitico circa, così cercare di resettare la password è diventata un vero e proprio ginepraio dal quale non sono riuscito ad uscire; come non bastasse la linea adsl si è messa a fare capricci, e la connessione cadeva un minuto sì e l'altro pure...

Diciamo che non è stata serata.

E vaffanculo di cuore a Google/Youtube.

Veleno · 01:04 AM

sembra che sono riuscito a venirne a capo...

stacco, 1° serie

stacco ultima serie

panca 1° serie

panca ultima serie

comunque vaffanculo a Youtube ugualmente.

**Gianlu.....** · 02:28 AM

ha ha ha

dai caxxo!

cmq nello stacco sei sempre frettoloso a partire, rischi di scomporti.. più i pesi "pesano" più tempo ci vuole a farli partire (per generare forza sufficiente) quindi se non impari ad "aspettare" che partano ti scoponi

cerca di essere imbestialito dentro (come da foto) ma calmo fuori

p.s. dovresti cercare una soluzione per... quella pancia.

Veleno · 08-04-2011, 02:31 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

p.s. dovresti cercare una soluzione per... quella pancia.

Maledetto barbone...

Veleno · 08-04-2011, 09:51 PM

Attenzione: Wo di oggi, LIIT, 20' treadmill. Niente da segnalare.

@Gianlucane: quando dici che sono frettoloso, intendi dire che aspetto poco tra una ripetizione e l'altra, oppure che è troppo veloce il movimento di alzata in sè??

Quote:

quindi se non impari ad "aspettare" che partano ti scoponi

...mi "scopòno"??? ....ma...scopone scientifico?

Quote:

cerca di essere imbestialito dentro (come da foto) ma calmo fuori

ma quale cazzo di foto???

Gianlucane, nel mio diario, SVEGLIA!!!!!!!!!!

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	(#406)
Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	04-04-2011, 10:13 PM Mezza sega. Cazz vuoi condizionarti in una manciata di allenamenti? Poi se molli subito perdi il poco condizionamento guadagnato, per ricominciare la prossima volta....sarai mica un infausto fautore del BIIO??

	(#408)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	05-04-2011, 12:41 AM uuuuuuuuuuuuuuuu frecciate clamorose al nostro veleno!

	(#409)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	05-04-2011, 09:41 PM Questa è la mia risposta: wo di oggi; sono arrivato in sala pesi con questo atteggiamento mentale: Quindi squat medio: 5x5x60cc panca media: 5x5x54cc trazioni: 5x2xbw stop

	(#410)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	05-04-2011, 10:08 PM E VAI !!! NON HAI MOLLATO, GRANDE Sei più forte tu di quattro dischi di ghisa...

	(#412)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	05-04-2011, 10:36 PM CC sta per cocozze.

	(#415)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	06-04-2011, 11:20 PM wo di oggi: HIIT, 20', treadmill. Molto bene, zero doms da ieri, buone sensazioni, pesantezza solo nell'ultimo quarto. Mi sono allenato tardissimo. Ne ho approfittato per collaudare a mio rischio e pericolo un nuovo gingillo per rendermi la vita più facile, un piccolo timer ciclico che cambia da solo la velocità del tappeto agli intervalli previsti (la macchina è vecchiotta, non ha programmi altrimenti impostabili), così ho corso con la console smontata e una cascata di fili volanti tipo cantiere in allestimento. Sembra che il dispositivo, ricavato da uno schemino trovato su un blog e realizzato al costo di pochi centesimi funzioni egregiamente, per cui non mi resta che rendere i collegamenti definitivi, e qui temo che le cose andranno un pò per le lunghe...in pratica tra un cazzo e l'altro 'sto povero treadmill è mezzo aperto da almeno tre-quattro anni a questa parte... Vabbè, era tanto per tediarvi.

	(#416)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	08-04-2011, 12:10 AM wo di oggi: stacco 5x5x98cc panca stretta 5x5x50cc Lo stacco è stato di nuovo sofferto; non mi è piaciuto granchè, a livello di sensazioni, anche se a rivedermi nei video non è sembrato poi così sporco. Non so perchè ma sento di più il carico ultimamente, mi pare di faticare il doppio...sarà la vecchiaia... La panca buona, forse avrei potuto aggiungere qualche kilo ma ho preferito così, fermo quasi inesistente, buon ritmo. Avrei postato volentieri i video che ho perso tempo a girare se non fosse per il fatto che a Youtube adesso gli è sgrillettato di collegare obbligatoriamente l'account con quello di gmail, di cui chiaramente non ricordo più la password non usandolo dal paleolitico circa, così cercare di resettare la password è diventata un vero e proprio ginepraio dal quale non sono riuscito ad uscire; come non bastasse la linea adsl si è messa a fare capricci, e la connessione cadeva un minuto sì e l'altro pure... Diciamo che non è stata serata. E vaffanculo di cuore a Google/Youtube.

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	08-04-2011, 12:59 AM sembra che sono riuscito a venirne a capo... stacco, 1° serie stacco ultima serie panca 1° serie panca ultima serie comunque vaffanculo a Youtube ugualmente. Ultima Modifica di Veleno : 08-04-2011 01:04 AM.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	08-04-2011, 02:25 AM ha ha ha dai caxxo! cmq nello stacco sei sempre frettoloso a partire, rischi di scomporti.. più i pesi "pesano" più tempo ci vuole a farli partire (per generare forza sufficiente) quindi se non impari ad "aspettare" che partano ti scoponi cerca di essere imbestialito dentro (come da foto) ma calmo fuori p.s. dovresti cercare una soluzione per... quella pancia. Ultima Modifica di Gianlu..... : 08-04-2011 02:28 AM.