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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

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Vecchio
  (#541)
Veleno Veleno Non in Linea
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Predefinito 05-06-2011, 01:14 PM


No, per quello l'addome ha avuto un altra bella calata, quindi dubito di aver perso massa magra, allo specchio mi vedo bene. Inoltre sì, la diuresi è aumentata significativamente, con qualunque acqua, rubinetto o minerale.
Il the verde potrebbe essere un'opzione, ne ho a quintalate ma sono troppo pigro per prepararlo ogni volta, comunque di serpenti sudati non ne ho mai visti...
Il seitan l'ho rimpiazzato col pollo, ma per adesso, preferisco continuare così, vediamo come andrà per un' altra settimana, poi eventualmente provo a reinserirlo...


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  (#542)
milo milo Non in Linea
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Quote:
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stamattina, 5° settimana: 73.4kg [size=4][color=Red](-1.6, ovvero -4.2 in totale)
Complimenti Veleno, stai andando molto bene, che obiettivo ti sei dato?
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  (#543)
Veleno Veleno Non in Linea
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http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post280101

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  (#544)
milo milo Non in Linea
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Quote:
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Quindi ti mancano solo 1,4-3,4 kg rispetto a quanto prefissato (almeno per quanto riguarda il peso ).

Grazie e ciao
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  (#545)
Veleno Veleno Non in Linea
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In effetti sembrano pochi, ma presumo che d'ora in avanti comincerò a perdere peso con molta più lentezza, quindi, il cammino è ancora in salita. In ogni caso, quale che sia il risultato, ad agosto interrompo per tornare in normo, e poi decido se riprendere o meno.

Grazie per essere passato.
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  (#546)
Veleno Veleno Non in Linea
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Al peso stamattina: 73.4kg. Nessuna variazione. Stabilità al centesimo di grammo.

Invero è stata una settimana di merda. Poca aderenza alla dieta, più seitan che pollo, più maionese che EVO, qualche crisi di fame di troppo. MOLTI allenamenti in meno, in realtà solo tre su sei, in tutto il week, uno di pesi e due di interval...sto accusando una certa apatìa...
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  (#547)
DesperateGymwife DesperateGymwife Non in Linea
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Se la settimana è andata così (a me ne "capitano" o meglio me ne lascio capitare parecchie ), va già bene che non sei aumentato.
Dai che lunedì si riparte...
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  (#548)
Doc Doc Non in Linea
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[quote=Veleno;291938...sto accusando una certa apatìa...[/quote]

...anche questo si allena

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  (#549)
Veleno Veleno Non in Linea
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Quote:
Originariamente inviato da DesperateGymwife Visualizza Messaggio
Se la settimana è andata così (a me ne "capitano" o meglio me ne lascio capitare parecchie ), va già bene che non sei aumentato.
Dai che lunedì si riparte...
Sì...lo spirito è quello giusto ma...perchè non lo applichi anche su te stessa??
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  (#550)
Veleno Veleno Non in Linea
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Predefinito 13-06-2011, 12:28 PM


Quote:
Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
...anche questo si allena

Ne sono certo: posso arrivare a dei massimali di apatìa che non temono confronti!
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  (#551)
Veleno Veleno Non in Linea
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Predefinito 13-06-2011, 03:52 PM


Vabbè...riprendiamo il discorso:

squat di oggi, tentativo a 90kg:



panca, 60kg:



panca, tentativo a 70kg:




...e come sempre, ogni due video un terzo è gratis:

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  (#552)
Doc Doc Non in Linea
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Quote:
Vabbè...riprendiamo il discorso:
...vedi che hai deciso di allenare l' apatia nel modo giusto

Mi sembra che il "tentativo di squat a 90kg" sia riuscito e non sia un tentativo, l' affondo è valido, ma è un pochino al pelo.

La panca a 70 è un po' tirata, ma ogni tanto fa bene, grande!
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  (#553)
DesperateGymwife DesperateGymwife Non in Linea
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Quote:
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Sì...lo spirito è quello giusto ma...perchè non lo applichi anche su te stessa??
Per applicarlo lo applico sempre, di lunedì. Il problema è continuare tutta la settimana!
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  (#554)
Veleno Veleno Non in Linea
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Quote:
Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
...vedi che hai deciso di allenare l' apatia nel modo giusto
Sono costretto, Doc...mi conosco, se cedo all'apatìa non mi ripiglio più...

Quote:
Mi sembra che il "tentativo di squat a 90kg" sia riuscito e non sia un tentativo, l' affondo è valido, ma è un pochino al pelo.
Il "tentativo" è durato tre serie, veramente toste.

Quote:
La panca a 70 è un po' tirata, ma ogni tanto fa bene, grande!
Sì, confermo, la panca a 70 era tecnicamente inguardabile, la sentivo bruttissima come sensazioni, ma giustamente era solo per "tirare" un pò la muscolatura addormentata.
Grande? Beh, ho 38 anni, ci credo!
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Vecchio
  (#555)
Veleno Veleno Non in Linea
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Predefinito 13-06-2011, 08:16 PM


stamattina...
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