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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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13-06-2011, 09:18 PM
E' vero eclissi proprio Yashiro ... a parte gli scherzi, stavo facendoci caso nei video, sei messo molto meno peggio di quello che spesso dici. |
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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13-06-2011, 10:33 PM
Quote:
Comunque la foto è mendace: è piccola, e in più ho l'addome contratto; in primo piano verrebbero fuori tutte le magagne...anch'io uso i miei piccoli trucchi! |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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13-06-2011, 11:06 PM
Perché che credi, che io non tenga quella meglio contratta, con la miglior luce e l'inquadratura più favorevole? Ben fatto velè, le foto aiutano a distaccarsi dalla visione viziata che abbiamo di noi stessi e ci spronano nel progresso |
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(#559)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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19-06-2011, 11:23 AM
Al peso, stamattina: 72.5kg (-0.9, - 5kg in totale). Il progresso continua. Tutto sta andando molto bene. A giudicare da ciò che vedo allo specchio, potrei pensare di chiudere il cutting intorno ai 70kg entro la fine di luglio, con BF intorno al 12-11%. A occhio significa che avrei messo nel frattempo un 2-3 kg puliti di massa muscolare, il che, considerando che mi alleno seriamente da soli pochi mesi mi sembra un risultato piuttosto buono. Al momento almeno la metà del sovrappeso è composta da liquidi trattenuti, anche a causa del fatto che sto insistendo col seitan, piuttosto ricco di sale, per cui è prevedibile un ultimo "rush" in fase conclusiva, quando "switcherò" presumibilmente di nuovo sulla carne sperando di scaricare il superfluo. Poi si passa di nuovo ad un'alimentazione normale. Prossimo week prendiamo anche due misure, giusto per avere un feedback di conferma. |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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19-06-2011, 07:52 PM
Ah allora hai ricominciato col seitan, e cali comunque? Buono. D'allenamento hai variato qualcosa? A carboidrati quanto stai adesso circa? |
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(#561)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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27-11-2011, 09:02 PM
...No, tranqui, sono solo passato a togliere la polvere... |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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27-11-2011, 09:59 PM
Ueh claudiano, riprendi a muovere le chiappe? |
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(#563)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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28-11-2011, 02:27 PM
No...pesano troppo... |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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28-11-2011, 07:10 PM
allora meglio che metta un punto interrogativo a fine titolo |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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28-11-2011, 07:28 PM
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(#566)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,223
Data registrazione: Apr 2008
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28-11-2011, 09:24 PM
Nel frattempo puoi provare questo attrezzo, è ottimo da mettere sotto la maglietta nei periodi di svacco |
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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07-02-2012, 08:16 PM
coff! coff! ...quanta polvere porca bestia...non vedo un ciufolo... |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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07-02-2012, 10:17 PM
Colpa tua sai! |
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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08-02-2012, 12:26 AM
Non trovo più il bilanciere! |
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(#570)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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08-02-2012, 10:57 AM
continua a pulire e vedrai che lo ritrovi |
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