Diario: "To be an IronFlower"

flower90 · **Diario: "To be an IronFlower" -** 03-11-2010, 12:34 AM

Salve a tutti! Mi chiamo Martino ho 20 anni e sono della provincia di FR

Dopo lo stop estivo e un breve riapproccio alla ghisa ho deciso di reiniziare alla grande e quindi vorrei segnare tutto su questo diario

Mi alleno seriamente da quando ho 18 anni ,prima ho cazzeggiato un paio di anni, i miei allenamenti durano 45min + eventuale cardio, il tutto per 4 giorni a settimana

Ora sono 1.88 x 90kg bf 15% circa, dopo il cutting estivo ho esagerato un pò con la "ricarica"

quindi per adesso vorrei sgrassarmi un pò

I miei punti forti sono gambe e braccia, le bestie nere il petto e dorso: entrambi peccano di spessore

A breve allenamento, dieta e integrazione!!

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flower90 One of Us Messaggi: 34 Data registrazione: Dec 2008	Diario: "To be an IronFlower" - 03-11-2010, 12:34 AM Diario: "To be an IronFlower" Salve a tutti! Mi chiamo Martino ho 20 anni e sono della provincia di FR Dopo lo stop estivo e un breve riapproccio alla ghisa ho deciso di reiniziare alla grande e quindi vorrei segnare tutto su questo diario Mi alleno seriamente da quando ho 18 anni ,prima ho cazzeggiato un paio di anni, i miei allenamenti durano 45min + eventuale cardio, il tutto per 4 giorni a settimana Ora sono 1.88 x 90kg bf 15% circa, dopo il cutting estivo ho esagerato un pò con la "ricarica" quindi per adesso vorrei sgrassarmi un pò I miei punti forti sono gambe e braccia, le bestie nere il petto e dorso: entrambi peccano di spessore A breve allenamento, dieta e integrazione!!