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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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23-02-2011, 07:20 PM
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e prendiamola sta frusta |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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24-02-2011, 09:26 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
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24-02-2011, 09:28 PM
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
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24-02-2011, 10:36 PM
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(#410)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
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24-02-2011, 10:59 PM
hahaha a bellaaa io er due de marzo so maggiorenne XD vedi mpo che doemo da fà ci te lo detto proprio alla romana XD @ doc modestamente doc hahaha frusta sia xD |
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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24-02-2011, 11:04 PM
hahahahaha nettun |
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(#412)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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25-02-2011, 09:35 AM
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All the Truth Member
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Data registrazione: Aug 2010
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25-02-2011, 09:38 AM
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
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25-02-2011, 01:45 PM
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
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25-02-2011, 06:58 PM
nooo come definizione?! adesso apro un post per la dieta definzione solo per te ahhahahaha ma come doc? XD io non ho bisogno di essere fomentato gia faccio le faccie allo specchio xD |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
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25-02-2011, 07:25 PM
comunque oggi allenamento abbastanza leggerino 2x4 a 80% panca 2x4 64kg squat 2x4 96kg Bulgarian squat 3/4x15 bw Spinte manubri 5x10 Chin Up 6x4 Rematore 4x6 curl martello 5x8 qua mi sono divertito un poochetto :P facevo con i pesetti piccoli alte ripetizioni tra le serie per dare quell effetto pump alle braccia infatti uscivano le vene di fuori xD era bellissimo |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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25-02-2011, 07:46 PM
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Piccola nota... te lo detto... ehm... sarebbe l'ho... FACCIE... ehm... sarebbe facce... aiuto mi sto in-VELEN-endo Attento che AAILF ti osserva e ti bastona... |
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All the Truth Member
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25-02-2011, 09:00 PM
ffs hai ragione mi so rin-coglionendo xD però al bastone la frusta forse est meglium xD |
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All the Truth Member
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Età: 58
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25-02-2011, 09:01 PM
Quote:
... quì invece cosa ti eri fumata? |
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(#420)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
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25-02-2011, 09:24 PM
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