Acid Angel' s messy diary... :)

[cicciodila]

Al top soldatessa!!

[Acid Angel]

Originariamente inviato da cicciodila

Al top soldatessa!!

Altro che al top, sono abbastanza bottom invece (in tutti i sensi )
Grazie per il passaggioooooo

Allora, settimana scorsa poi chiusa con quell'allenamento squat e 2 corse di 5 km.

Giovedì ho iniziato ad accusare sintomi influenzali, venerdì ero uno straccetto, sabato uno straccio, ieri un po' meglio. La voce mi ha quasi abbandonato ma spero torni perché è il mio strumento principale per lavorare.

Weekend triste, sarei dovuta andare a Genova e tornare con il treno delle 7 di mattina ieri, perché Lorenzo voleva ripetere il Trail del Marchesato (il trail di 36km con 2000mt di dislivello positivo, la cui prima edizione fu l'anno scorso e MioMarito vi partecipò), ma giovedì ha accusato un forte mal di schiena. Per fortuna non si è sviluppato in uno dei SUOI blocchi, ma la gara non l'ha potuta fare. Io stavo male e non aveva senso che andassi il venerdì sera per poi tornare via la domenica presto, avevo preso i biglietti che costano poco ma non sono rimborsabili e per andare e ripartire domenica più tardi avrei dovuto spendere altri 45 euro. Non sarebbe convenuto, oltre tutto avevo mezza influenza e poi diciamoci la verità, sto di fuori con la scuola.
Quindi separati...

Oggi sono andata in palestra, vorrei ricominciare da capo il mio ciclo russo modificato (con le % abbassate come avevo deciso in corso d'opera), facendo però solo squat, quindi seduta pesante e seduta di richiamo, AB.

WO 28 Settembre 2015

- Riscaldamento tappeto 1km + camminata fino a 8 minuti
- Iperestensioni 2*12@10kg*

- OHS 8@10kg con pausa 2 secondi in buca
- OHS 3*3@20kg**

- Squat 8@25kg, 6@30kg
- Squat 6*3@35kg***

- OHS 5*3@15kg isometrico, 3 secondi up e 3 secondi down****

- Stretching


* Qui ho fatto una mezza caxxata, perché per sistemarmi il disco da 10 kg mi sono mossa male e mi sono fatta male un po' alla schiena. Ho sentito fastidio durante il wo e dopo, anche ora ma non esageratamente, speriamo di non aver fatto danno.
** Sono contentissima perché ho potuto ripetere il 3*3 con 20kg, il massimo peso che mi sia mai riuscito usare, lo stavo iniziando a consolidare prima dello stop.
*** Un po' di fastidio allo psoas, ormai lo sento che è affaticato e teso, quando torno dal fisio per il braccio gli chiedo di controllare quanto è teso.
**** Visto che nessuno reclamava il rack, ho fatto queste serie così, per la mobilità.

Tra poco vado a nanna, domattina sveglia alle 5.

[Acid Angel]

Ieri Wo con MioMarito

Purtroppo avevo cantato vittoria troppo presto con l'OHS, dopo averlo fatto ieri (e anche lunedì) ho avvertito un aumento del dolore nella torsione del polso, che noia...

WO 3 Ottobre, sessione "leggera" squat I settimana

- Riscaldamento corsa 1 km + camminata fino a 8 minuti
- Iperestensioni 3*15@5kg

- OHS 8@10kg
- OHS 5*3@20kg*

- Squat 8@25 kg, 6@30kg
- Squat 6*6@30kg**

- Stretching

* Mi diceva Lorenzo che, dato che lo faccio molto profondo e ho paura con il braccio, inconsciamente tendo a compensare in altro modo. Sento i trapezi contratti e poi sbilancio un po' i piedi in avanti.
** Tostini, eh... Da ieri sera ho un fastidio come un "accavallamento" di qualcosa sul gluteo dx, maremma strega tutti 'sti dolorini!!!

[Acid Angel]

Questa settimana il braccio mi ha fatto di nuovo più male.

Sono andata 2 volte a correre, 8 e 5 km, pensavo di non riuscire visto che ho avuto, oltre al mio normale pomeriggio di giovedì, anche riunione mercoledì e sono tornata tardi.

Oggi diluvia, ma tanto non potevo correre comunque, sto a terra con la pancia (diarrea liquida ma che non vuole uscire, bloccata dal gas. Quindi ho anche mal di testa).

Con Lorenzo non ci vediamo questo we (sta accadendo troppo spesso di non vederci per 2 settimane, inizio a soffrire molto questa cosa). Lui non poteva venire e io non sono salita, a parte per i soliti problemi, perché sono già molto stanca dai km che faccio ogni giorno. Questo è il primo anno (se si esclude l'anno del dimagrimento, in cui ero più giovane e andavo avanti con l'adrenalina e l'obiettivo del DCA, ma era ben diverso) in cui faccio tutti questi km, con orario completo e senza poter MAI viaggiare con i colleghi.
Gli altri anni o ero sola ma con meno ore (quindi andavo 3 o 4 giorni), o avevo orario pieno ma mi alternavo alla guida con i colleghi.

Se vi si aggiunge lo scarso sonno la notte (per le situazioni spiacevoli a scuola), non è un bel periodo. Più che altro non recupero nemmeno nel weekend, stamani alle 5.30 mi sono svegliata, ho letto 2 ore sperando mi prendesse sonno e poi mi sono alzata perché di dormire non c'era verso.

Ancora non sono uscita da Tracy, segno brutto questo (ma c'è da dire che il tempo è veramente da lupi, non piove a vento verso di lei, che è all'asciutto, ma di star fuori non ho proprio voglia), ma ora ci vado per darle la pappa.

Io ho pranzato alle 11, me lo fa quando sto così, spero anche che mi aiuti nella peristalsi. Tanto alle 20.30 andrò a letto conoscendomi e anche mi dovesse venir fame presto, non avrei problemi a cenare all'ora della merenda.
Tanto sto da sola.

Buon weekend.

[Acid Angel]

Oggi mi sono svegliata, come sempre, presto, ma sono riuscita a stare a letto un pochino di più. Quando mi sono alzata ho visto che c'era il SOLE, finalmente!
Ho fatto colazione, ho avuto la mia mega scarica e non stavo bene; ho deciso comunque ugualmente di stare fuori, ho fatto fare a Tracy il giro di vigna e uliveto e poi sono andata a correre.
Ho fatto 5km, avevo il dolore al fianco destro e sentivo come prevedibile il gas e le feci ancora in stasi, ma liquide, che si spostavano facendo rumore mentre correvo. Tipico. Va beh, 5km mi hanno soddisfatto comunque.

Questa settimana no palestra per via della recrudescenza con il braccio (l'OHS? I movimenti con Tracy? Boh, nel pomeriggio le ho dato il Frontline e per tenerla ho sforzato il braccio, lo sento bene che certi movimenti non li dovrei fare), però ho totalizzato 18km di corsa, sono contenta perché
- E' stata una settimana con 2 pomeriggi a scuola, quindi a rischio di poca attività fisica, in più c'è stato maltempo
- Da molto non totalizzavo questo chilometraggio in una

Dopo la corsa sono stata in giardino con Tracy (il Frontline...), ho fatto la doccia, pranzo, poi mi sono messa sdraiata in giardino a leggere un po', e dopo poco mi sono addormentata con Tracy appiccicata
Verso le 16.00 sono uscita per fare un giro in centro, in realtà da quando sono partita a quando sono tornata sono stata al cell con Lorenzo. Al mio ritorno c'erano i miei in giardino, mia mamma mi aveva detto che sarebbero venuti a trovarmi. Siamo stati un po' a chiacchierare, sono stata contenta.
Credo che siano venuti perché ieri mia mamma mi ha telefonato verso le 19.30 e ha percepito nettamente il mio stato d'animo.
Avreste dovuto vedere quanto era buffo il chihuahua dei miei che provava ad avvicinarsi a me, seduta sull'erba, e Tracy pronta a frapporsi tra me e il "topastro", gelosa da morire!

La giornata è scorsa sicuramente più serena di ieri. Stamani ho anche lavorato un po', scrivendo al pc le verifiche in classe per la prossima settimana.

Stanotte ho fatto un sogno che mi ha lasciato una sensazione che non so descrivere.
Sono in casa con Lorenzo (forse c'era anche mia mamma, non ricordo bene), stiamo per uscire, io indosso un paio di jeans che non mettevo da un po' e questi mi stanno visivamente larghi. In realtà dissimulo, dico che si sono slargati, ma Lorenzo dice che mi stanno larghi, io dico di no, boh, forse ho perso 1 kg, ma sicuramente non sto dimagrendo. Ho avuto la STESSA sensazione che ho provato nella realtà le prime volte in cui i vestiti iniziavano a starmi larghi per via del mio dimagrimento.

Non so come interpretare questo sogno, ma non mi piace.
C'è da dire che sono in contatto con persone che hanno un po' di disagi con il cibo e con il corpo, chi più chi meno, l'ho detto svariate volte che c'è chi legge il diario senza scriverci ma mi contatta in privato o chi semplicemente mi scrive per dirmi che trae forza dalla mia storia. O chi mi chiede aiuto.
Insomma, questo c'è sempre stato, quindi non credo vi sia un collegamento diretto.
La cosa STRANA è che, se nel sogno potevo essere contenta del fatto che i jeans mi stessero larghi, nella realtà quella sensazione non mi piacerebbe. Attenzione, non dico che se perdessi 1/2kg mi dispiacerebbe, qualsiasi donna lo vorrebbe. Quello che mi ha dato disagio ricordando il sogno è stato il perfetto parallelismo che la mia testa ha fatto con la sensazione di perdere kg avuta a partire dalla seconda metà del 2007.

Ecco, da quello prendo le distanze. Sinceramente sognare una cosa del genere mi ha dato un'ulteriore conferma di quanto quella scintilla io non abbia alcuna voglia di ri-accenderla.

Ma non avevo bisogno di conferme. Fatto sta che ultimamente sono agitata e ci sta che anche i sogni riflettano le mie agitazioni proponendomi cose che sono nella memoria.

Boh.
Buonanotte FU_Friends

[Lorenzo]

Caro Amore (chiedo scusa ai lettori, ma mi concedo di chiamare così mia moglie per una volta anche qua sul forum)
una piccola riflessione sul sogno.

A parte che è difficile a volte capire le nostre connessioni cosa fanno ma mi concentrerei su una cosa. Se i jeans sono diventati larghi nel sogno io e te sappiamo con CERTEZZA che nel sogno e nella realtà il motivo non è correlato alla problematica del passato, cioè non sei dimagrita per qualche "ricaduta".
Questa è una certezza.
E non è poco.
Certezza.

Se quella sensazione del 2007 che solo tu puoi ricordare ti crea ancora oggi disagio (e forse te lo creerà sempre) non so spiegartelo e l'unico motivo più logico che mi viene in mente è invece ciò che hai escluso e cioè l'essere in contatto con ben più di una persona (maschi e femmine) che hanno o hanno avuto problemi simili e riconducibili a uno o più disagi che poi sfociano nella (non) alimentazione. E considerando l'elevato tuo livello di compassione (genesi latina...) non mi stupisce che il tuo cervello possa andare a ripescare e fare delle composizioni a volte incomprensibili, a volte bizzarre che solo i sogni sanno fare pescando informazioni dal nostro vissuto, passato o presente. (c'è chi dice che sappiano farlo anche sul futuro, ma chi lo sa...)

Faccina che abbraccia
anzi...vediamo se ho capito bene...
QUATTRO occhiolini

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Lorenzo

anzi...vediamo se ho capito bene...
QUATTRO occhiolini

Credo che la tua intepretazione sia corretta, sì.
Hai capito perfettamenteeee!!! Bravo Amore!
3 occhiolini di nuovo a te

[orange]

I sogni si possono interpretare solo perché pensiamo che sia possibile farlo.
Non è fisica, non ci sono teorie che possono essere dimostrate con i fatti.
Nei sogni poi si perde anche il concetto di logica, quindi interpretare una cosa che potrebbe non avere senso diventa ancora più difficile.
Credo che sognare un ricordo sia frequente, magari non un esatto evento ma una persona, un luogo, una situazione, un'emozione o altro che poi si può anche evolvere in qualcosa di diverso.
Magari c'è un motivo per cui è riaffiorato, oppure è solo l’ennesimo ricordo che è riaffiorato nei sogni degli ultimi mesi, ma visto il contenuto ti ha colpito più di altri che hai dimenticato.

Faccina che si gratta la testa
Certe cose non si possono spiegare

[Acid Angel]

Sì, Ory, credo anche io.

Ieri 7km di corsa, mi sono sforzata, meno male che sono andata, perché oggi ha piovuto tutto il giorno e ancora continua.

Oggi visita ortopedica al braccio, copio dal mio status su FB:

Mi domando se sia normale avere una visita ortopedica (braccio dx) e non essere nemmeno toccata dal medico.

Anzi, toccata sì, una lieve torsione del polso - per me tra l'altro dolorosissima, delicato come una sassata nelle gengive - e poi tante parole, accuse velate e un "Stia a riposo assoluto, si faccia aiutare a portare i libri, chissà quanti libri dovrà mai portare" e poi "Non sollevi il cane, così peggiora la situazione" e "deve imparare che certe cose non vanno fatte, se il cane l'ha strattonata 5 mesi fa, doveva capire che non doveva farsi strattonare".

Eccerto. Eh, sì, come no. Il cane strattona e io devo mollare il guinzaglio facendola scappare. Il cane non camminava dopo il guaio di 1 mese fa e io dovevo lasciarla strisciare. Mavvaffanculo. Perché non esiste un comitato di valutazione per 'sta gente che lavora all'ospedale?

Mi veniva da piangere, mi capita così quando queste cose riguardano me, se riguardano chi amo divento una leonessa, ma sono veramente incazz@t@. Meno male che è costata solo 22 euro, ma mi domando.. boh. Non ho avuto modo di parlare dei formicolii, niente, mi ha quasi dato della scema, addirittura pensava che avessi fatto la tekar prima dell'ecografia, gli ho detto che non mi pareva molto logico... boh. No words veramente, aveva anche le unghie poco pulite, me ne sono accorta quando mi ha torto il polso (la sua "diagnosi funzionale"), bleah.

[Acid Angel]

Stamani 5km corsa. Non di più per via delle condizioni fisiche, speculari a quelle di giovedì scorso: digiuna (per non dover digerire la colazione e aspettare troppo), post diarrea non completa e con gas/feci molli che facevano effetto "bottiglietta di acqua riempita per metà che viene agitata" in pancia.

Questa settimana finalmente rivedo Lorenzo, anche lo scorso weekend eravamo separati.
Purtroppo nella mia scuola si fanno 6 sabati di rientro all'anno (ciascun docente ne fa 3, orario full dalle 7.45 alle 13.10, con recupero del giorno libero entro un paio di mesi), e il primo sabato, che mi tocca, è dopodomani. Quindi anche sabato andrò a scuola e la giornata piena è impegnativa. Il weekend sarà ancora più breve. Tra l'altro il prossimo we Lorenzo non ci sarà di nuovo (e io fisicamente sono uno straccio, non riesco a sommare 300km ai 700 settimanali), quindi... va beh.

Buonanotte FU_Friends.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Acid Angel

"Stia a riposo assoluto, si faccia aiutare a portare i libri, chissà quanti libri dovrà mai portare" e poi "Non sollevi il cane, così peggiora la situazione" e "deve imparare che certe cose non vanno fatte, se il cane l'ha strattonata 5 mesi fa, doveva capire che non doveva farsi strattonare".

Immagino tu non gli abbia detto che fai pesi, altrimenti chissa' quali altri immani stronzate avrebbe tirato fuori.

In bocca al lupo.

[orange]

Il problema è che siamo persone d'elite che necessitano una manutenzione d'elite.

Io prima di andare da un medico (soprattutto per problematiche inerenti allo sport) ci vado solo su raccomandazione. O qualcuno mi indirizza oppure mi tengo le magagne finché non trovo qualcuno che lo fa.
Purtroppo andare da un ortopedico (o altro specialista) a random ti mette spesso di fronte a spiacevoli situazioni.
Sembra quasi che fare sport sia una cosa malvagia.

Comunque come ho già detto più volte nella mia carrierona da sportivo ho fatto parecchi sport, quando andavo dal medico di base per qualche problema mi chiedeva sempre "che sport fai?" e negli anni gli ho dato varie risposte .
Non importa che sport facessi, ha sempre scosso la testa borbottando "è pericoloso".
Almeno con lui si scherzava, se gli chiedevo il motivo la riposta era "perché sei qua", purtroppo c'è chi lo pensa veramente.

[Acid Angel]

Settimana scorsa chiusa con due uscitine totali di corsa, 12km totali.

Questa è la terza settimana senza pesi, ieri avrei voluto tornare in palestra o fare qualcosa ma sto di nuovo poco bene. Sabato sera avevo tutti i sintomi influenzali, freddo esagerato compreso, ma niente febbre. Domenica sono stata lievemente meglio, ieri mattina mi è andata via la voce e sono stata afona tutto il giorno. Spero in meglio stamani, perché senza voce per me è un vero problema a scuola (poi in questa scuola qui...).

Ieri era una bellissima giornata, ma non mi sono avventurata a correre, non me la sentivo, non sto bene, inutile che dica di sì.

Cheppalle.

Oggi alle 18.40 ho l'ecografia addome superiore, l'avevo prenotata mesi fa sotto consiglio del mio medico, per il mio dolore a dx ("L'hai mai controllato il fegato? Ok, non sarà quello, ma tanto male non fa, tu falla."). Non credo che risulterà nulla di sconosciuto, comunque farò anche questa.

Al di là della quasi sedentarietà del periodo (che comunque influisce sulle mie giornate), non è un bel momento.
Con Lorenzo staremo ancora 2 settimane senza vederci, il we appena passato siamo stati insieme, ma io sabato ho fatto mattinata piena a scuola, per via di uno dei rientri di sabato previsti nel mio istituto, quindi abbiamo avuto meno tempo del solito. Se ci mettete che io stavo pure male, un weekend proprio perfetto eh!

Va beh...

Spero di poter scrivere prossimamente in merito a qualche allenamento. Domani ho 5 ore a scuola + consigli di classe, quindi tornerò tardi, oggi ho questa eco e, non sapendo come sto dopo pranzo, non so se avrò il tempo per fare qualcosa.
Soprattutto, spero che la voce mi torni presto.

[Acid Angel]

Ecografia addome superiore tutto ok, il doc mi ha detto tutto a posto (sull'intestino non ha potuto dire nulla, non era il tipo di diagnosi per controllare l'intestino e lo sapevo), anche se dal referto ho letto che il fegato ha dimensioni borderline verso i limiti superiori. Non me lo sarei aspettato, vista la mia alimentazione. Boh.

La voce non è tornata, anzi... l'ho sforzata molto soprattutto oggi, poi oggi giornata lunga (sono tornata meno di un'ora fa, partita stamani alle 6.35), non sto affatto bene.
Domani prendo 1 giorno di malattia e venerdì pure sto a casa perché recupero il sabato lavorativo scorso. Ho preferito fare così, perché per il computo dei 180 giorni per superare l'anno di prova i giorni di malattia non sono compresi, quindi meno ne prendo e meglio è.
Mi ci mancava pure 'st'influenza...

Quindi a fine di questa settimana siamo a 3 settimane senza pesi e 1 pure senza corsa (va beh, sto male, me lo concedo).
Venerdì alle 17.00 ho il fisio e vediamo che fare con 'ste braccia

[Acid Angel]

Gli ultimi giorni li ho passati in tristezza e malessere fisico.
Tracy è stata la mia luce, e Lorenzo ma purtroppo la lontananza è stata parte del mio buio (oltre allo star male).
Il mio compleanno non mi ha affatto aiutata.

Venerdì sono tornata dal fisio, che mi ha detto come l'ortopedico che mi ha "visitato" sia piuttosto old school e superficiale, di quelli che dopo le fratture considerano la fisioterapia inutile.
Ho fatto un'altra Tekar e si replica martedì.

Oggi 5km corsa, ho fatto una decina di giri intorno alla mia proprietà, c1 giro è poco più di 500m, faceva caldo e me la sono sentita. Non sono uscita dal perimetro perché non ero proprio in forma, quindi non sapevo quanto sarei riuscita a fare. Almeno non ho chiuso la settimana in totale sedentarietà.

Ora la voce è un po' tornata, ma la tosse e i catarri fermi del raffreddore (con conseguente mal di testa) non mi fanno star bene. La diarrea è sempre presente, 2/3 volte al giorno, e ogni "volta" è composta da 3/4 scariche diluite in 40 minuti. Un lavoro a tempo pieno, praticamente.

La notte non dormo affatto bene.

Domani torno a scuola, ma forse sarebbe più saggio stare ancora un po' a casa.
Va beh...

Buonanotte FU_Friends.