Acid Angel' s messy diary... :)

[DesperateGymwife]

Ecco, comincio a capire come mai tu riesci a resistere ed allenarti mangiando così poco, mentre io se sto a 1200 kcal dopo due giorni sono un'ameba...
Per esempio hai valori normali di emoglobina e pressione, mentre io sono anemica e ho la pressione bassa (al mattino appena alzata bassissima, e a volte rimango in uno stato comatoso fino all'ora di pranzo!)

Magari non significa nulla, ma secondo me invece sono fattori che influiscono molto sulla sensazione di stanchezza e fanno la differenza .

[MAXBRINDISI]

Originariamente inviato da Acid Angel

Alla fine come al solito io non riesco a vedere tutta questa gracilità e magrezza e la cosa mi fa’ veramente inkazzare. Mi incavolo con me stessa. Ma ok. Almeno tutti ‘sti rinforzi sulla mia gracilità mi hanno permesso di fare un pasto abbondante godendomelo abbastanza senza sentirmi malata perché mangiavo tanto.

Ciao Acid, ecco la descrizione di una domenica bestiale

perchè non provi a farlo una volta a settimana ? ... lo sai che sono un sostenitore della domenica libera serve sia a livello mentale che fisico; il resto della settimana lo passi più tranquillamente sapendo che la domenica puoi concederti qualcosa in più, per non parlare del lunedì che riparti con una carica non indifferente

buona giornata

[Acid Angel]

Originariamente inviato da MAXBRINDISI

Ciao Acid, ecco la descrizione di una domenica bestiale

perchè non provi a farlo una volta a settimana ? ... lo sai che sono un sostenitore della domenica libera serve sia a livello mentale che fisico; il resto della settimana lo passi più tranquillamente sapendo che la domenica puoi concederti qualcosa in più, per non parlare del lunedì che riparti con una carica non indifferente

buona giornata

Ciao Max... sai quante volte ci ho pensato? Ma io non so nemmeno cosa voglia dire PASTO LIBERO... per me non è concepibile la libertà se non vincolata da
-grossa debilitazione (diciamo la donazione di sangue in cui mi sono sentita a posto a mangiare)
-bonus calorici prima accumulati e poi da spendere (sempre però nel pasto "libero" conteggiando
-grandi sensi di colpa se perdo il conteggio delle kcal

Io penso... fai che posso per un giorno mangiare tutto quello che voglio e non succede niente... sai cosa mi viene in mente Max? Mi viene in mente di mangiare il più pulito e il minor numero di kcal possibile comunque, per il giorno futuro in cui COMUNQUE il mio corpo me la farà pagare. Un po' come accumulare la scorta di sottopeso, ti piaci a 55 e dici ok così va bene, ma posso dimgarire un altro kg così SE MANGIO poi ridivento 55 e mi garbo sempre. Poi ti garbi di più a54 e allora vuoi la scorta e arrivi a 53 e così via.

Oggi l'ho superata, i bonus li sfrutto. Ma io ieri a cena poi sono arrivata a 1300 + 400 del bonus pregresso, perciò in totale sono a 1300 kcal settimanali. Io ieri sera ho detto STOP. Stop non devo mangiare più, perché ho deciso che ora sto a 1300...

E se dovessi mangiare liberamente per un giorno, chissà davvero cosa mangerei... seriamente non mi figuro la cosa da anni. Ma ci sono cose che mi mancano, e magari non sono nemmeno così pulite. O non sono nemmeno così gustose per gli esseri umani normali.

Sai di cosa provo tantissima nostalgia? (mi si stringe il cuore a pensarci)... del latte parzialmente scremato con il caffè al mattino. Io ora o latte scremato, un po' nell'orzo o caffè solubile, oppure mi concedo una pannina del caffè, che ha 10kcal ed è monodose. Ma la mia tazzona di latte (eh poi con i biscotti sarebbe il top, ma anche con fette biscottate Gentilini e Crema Novi, 2 alimenti puliti anche se high carb e high fat) quanto mi manca...

Il prosciutto crudo con il pane... o anche senza pane...
Gli spaghetti o il riso basmati con ricotta e grana...
Il grana soprattutto, sul cavolo lesso, mi fa' impazzire.
Ma se ci penso, sai quante cose?




@Desp... forse hai ragione. Infatti io ho sempre retto allenamenti e km in macchina svegliandomi presto, poi ore a scuola senza quasi mangiare, e non sono mai svenuta. Sono svenuta a ottobre con raffreddore+mestruazioni(vere, non riprendevo la pillola ancora)+mal di testa... e mi sono sfidata...
Ieri poi non ho resistito e dopo la colazionona sono andata a pump. Non ho usato i carichi pesanti, ho usato quelli "medi" del giovedì, ma mi sono allenata senza problemi.

[DesperateGymwife]

Eh eh, ci avrei scommesso il braccio destro, che a pump ci andavi lo stesso.
Comunque fìdati, avere una buona dosa di energia, fisica e mentale, è una gran bella cosa.
Forse tu hai la sensazione di aver lottato da sempre contro il peso, ma ti assicuro che è una vitaccia anche lottare da sempre contro la stanchezza.
Io anche quando al top della forma devo scegliere fra sentirmi bene e vedermi bene, perchè per dimagrire devo mangiare meno di quel che mi serve per sentirmi fisicamente a posto, ed è sempre un bel dilemma.

Però, niente mi toglie dalla testa che anche per te vale la regola che se mangiassi di più spingeresti di più in allenamento. Però capisco anche molto bene che una possa preferire i chili in meno sulla bilancia ai chili in più sul bilancere...

Cambiando argomento...devo ammettere che sono un po' scioccata dal fatto che tu continui a privarti del tutto di certi cibi.
Potrei capire escludere a priori una porzione di lasagne da 1000 kcal al piatto, anche se anche quella una volta ogni tanto non credo che avrebbe conseguenze disastrose, ma perchè escludere un panino col crudo o un po' di grana?
Io a dir la verità li mangio anche quando sono a dieta, e limitando le quantità non mi sembrano del tutto ingestibili in una dieta da 1300 kal.
E coi valori nutrizionali che hanno mi sembrano ben lontani dal junk food!

[Acid Angel]

Ah che bello essere a casa propria.
Visto che utenti che si imoprovvisano novelli moderatori senza accusarmi formalmente mi dicono per vie traverse che vado off topic, per lo meno qui posso dire ciò che mi pare, perché è il mio diario e sono libra Maremma Strega.
Ahahah!!! Dirmelo in faccia almeno!

Oggi poi è una giornata in cui sputo veleno, non ho praticamente fatto altro che combattere con i crampi alla pancia e poi piangere per una brutta discussione che ha fatto riaffiorare vecchie ferite.

Perciò chiedo scusa a chi legge e teme di percepire un delirio, ma sono perfettamente inkazzatamente (neologismo) lucida.

Tutto quello che abbiamo ce lo siamo costruito con le nostre mani mi è stato detto oggi nel corso della discussione, ed è vero. E ora mi pare di non aver nulla. E almeno qui nel mio diario lo posso scrivere, lo posso registrare.
Posso parlare di quello che mi va'. Ora mi va' di segnalare che dopo Ferrara (mi sono gestita abbastanza bene con il cibo, son contenta. Disequilibrata come sempre, ma mi sono gestita comunque )

Da dopo il we, anzi da dopo lunedì (diarrea continua) che ho mangiato forse un quadrato di cioccolato di troppo, non ho quasi più voglia di dolce. Comunque ne ho molta meno.

Ho voglia di frutta acidula, infatti ho comprato arance e pompelmi rosa. Mi vanno cose leggermente più salate, acetose (io detestavo l'aceto), sottaceti compresi. Ho più voglia di carne piuttosto che di latticini. Boh, che strano.
Eppure non sono incinta...

La situazione interiore è non delle migliori. Questa settimana tra malesseri fisici vari mi sono allenata solo ieri e torno domani, perciò solo 2 wo. E automaticamente la mia mente lavora lavora lavora.

Devo mantenere la calma. Anche perché l'esperienza di Ferrara è stata veramente meravigliosamente overwhelming e devo togliermi dalla testa il tarlo che mi sta venendo... sto ricominciando a guardare le altre ragazze con l'occhio MIO, che conosco bene... vedo ogni paio di gambe più magro del mio. E questo è rischioso.

Non devo farmi tornare la voglia di dimagrire.
O meglio, la voglia ce l'ho ma la devo allontanare.

[Yashiro]

Nervi saldi mi raccomando Vale, come sempre
Un cambio di gusti a quanto pare? Curioso, specie l'assenza di voglia di dolce. Che dire, un buon segno purché non diventi inappetenza ma se ti fa voglia dell'altro alla fine è positivo.
Lascia riposare 'sti occhi che guardare gli altri/le altre non è mai costruttivo: fa male ai maschietti che guardano i più grossi, figurati a te!
Il tempo da schifo che permane non aiuta certo il buonumore, accidenti....

[Doc]

Mi associo a Yashiro, le perturbazioni (leggi discussione) destabilizzano noi ansiosi, e abbiamo bisogno di più tempo degli altri per ritrovare i nostri equilibri, datti tempo per riallinearti.

[Acid Angel]

Yashi, Doc, grazie, avete ragione.
Devo proprio riallinearmi e star con i nervi saldi. Accettare la somatizzazione che tanto viene da sé, non fissarmi sul corpo, riflettere sul perché certe parole mi feriscono così tanto.

Certi schiaffi emozionali la dicono lunga su quanto una persona possa essere ANCORA importante nella mia vita, nonostante io mi racconti, mi sia raccontata il contrario. E non è facile aver a che fare con sentimenti che non si ha il diritto di provare ufficialmente (ad esempio la gelosia)... Da lì nervosismi, discussioni e paranoie accessorie.

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Yashiro

Un cambio di gusti a quanto pare? Curioso, specie l'assenza di voglia di dolce. Che dire, un buon segno purché non diventi inappetenza ma se ti fa voglia dell'altro alla fine è positivo.

Boh, infatti è strano. Oggi a pranzo dai miei ho preferito mangiare un pezzo di pollo arrosto in più piuttosto di un biscottino o un pezzo della NOSTRA cioccolata Lidl... mah.
Inappetenza no... la fame non mi è mai mancata. Mai... anzi...

[Acid Angel]

"Come sei bella"
"Lo pensi davvero?"
"Certo"

Nel momento in cui hai bisogno solo di quelle parole magari frivole, quelle casualmente arrivano. Sincere e improvvise.
Un pochino mi riallineo.

E mi sono mangiata 2 cipolline borettane sott'aceto (sciacquate) come snack post cena
Aiutooo!!!! Esci da questo corpoooo!!!

Mi faccio un Earl Grey.
E da domattina vedo di non pensare più cavolate. E provo a non guardare le zampe altrui. Tracy inclusa.

[DesperateGymwife]

Acid, in privato dimmi chi è, e per consolarti leggiti il mio prossimo post...

[Acid Angel]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Acid, in privato dimmi chi è, e per consolarti leggiti il mio prossimo post...

Il mio messaggio privato rivelatorio per te è pronto, ma hai la mailbox piena... cancella qualcosa così te lo posso mandare.
Comunque credo tu possa intuire... soprattutto perché di chi me l'ha detto mi interessa molto l'opinione

(Siamo peggio di Beautiful)

[DesperateGymwife]

Pulizia effettuata. Pronti per puntata di Beautiful...

[Acid Angel]

Stamani colazione asolutamente da segnalare.

30 g avena con funghi secchi
2 UOVA INTERE + un albume con passata di pomodoro
Un po’ di cavolo romanesco (fatto da my mum con il pomodoro senza olio)
2 arance piccole

A parte una costrizione della nutrizionista del 2009, non mangiavo tuorli spontaneamente (a parte quelli contenuti negli impasti ovviamente) dal 2005.

Stamani ero a letto prima di alzarmi e ho pensato che, siccome ho voglia di roba salata a colazione e la carne l’avrei mangiata a pranzo, potevo provare l’uovo intero anziché l’albume. Ultimamente con l’avena sto mangiando anche tonno al naturale o sgombro, sempre a colazione.
Boh, è veramente una cosa molto strana per me. Forse ho mangiato troppa cioccolata (in realtà un po’ ogni giorno, mai vere scorpacciate) la settimana scorsa, non so. Però non mi ero mai stancata del sapore dolce prima d’ora. Spero duri… in realtà così mi sento quasi più libera dalla preoccupazione di avere la soddisfazione del dolce a fine pasto.

Ora cerco, oltre a cose salate (cioà non dolci, non intendevo dire inondate di sale ovviamente), l’agro con gli agrumi, che ho sempre amato moltissimo prima del disturbo, ma da tempo prediligevo le pere perché più dolci. Ieri ho visto le abate in offerta (le gradisco molto insieme alle prime in classifica, le Kaiser) ma ho preferito prendere un sacco di arance sanguinello, pure quelle in offerta.

Ho di nuovo voglia di the anziché di avere sempre on bocca il sapore del caffè soluble (anche se deka). Ho ricomprato l’Earl Grey, che anni fa bevevo a colazione senza alcuna aggiunta (come ora) e ci zuppavo 6 macine ogni mattina… che buffo il cervello, annuso il the e mi viene in mente l’odore delle macine, anche se non ne sento la voglia in questo momento.
Ricordo che nel 2005 mi convinsi oltre che della nocività del tuorlo (nascondendomi dietro alla cazzata del colesterolo, in realtà perché molto calorico) anche del fatto che “il latte mi faceva gonfiare”, cosa assolutamente falsa, così passai al the.
Se c’è un alimento che io ADORO è il latte. Al naturale, parzialmente scremato. Non lo bevo mai. A volte un opo’ di scremato. Da un annetto mi concedo un Kaffeesahne nell’orzo (1g di grassi, circa 10kcal, conteggio anche quella) che insaporisce moltissimo ed è porzionata. Però ho letto così tanto che il latte comunque ha carbo “inutili” e non sazia, da prediligere altre fonti di latticini comunque con carbo ma almeno più solide per la sazietà. Alla fine me ne sono convinta così bene da demonizzare uno dei miei alimenti preferiti (Desp se leggi magari puoi entrare un po’ più nella mia stupida mentalità… come vedi ho eliminato il latte scremato che è lontanissimo dall’essere junk per motivazioni non salutistiche, e lo stesso potrei spiegare nel dettaglio per tutti gli altri elementi che ho falciato dalla mia alimentazione per anni).

Ora, come ogni volta che provo combinazioni differenti, ho l’attenzione fissa sullo stomaco e sul senso di sazietà. Mi capia spesso di cadere nell’errore di tamponare in mattinata con verdure per la paura di non rimanere sazia fino a pranzo con una colazione non collaudata anche se molto nutriente. Se invece ho da fare, posso aver mangiato uno spicchio di arancia e vado avanti.

Esempio pratico: domenica scorsa, mattino della gara… mi sono alzata prima di tutti (ero ospitata), in cucina con la padrona di casa ho fatto colazione, ore 7.30. Vedendo che mangi poco mi ha offerto la torta mimosa che c’era in casa e avevo rifiutato la sera precedente. Ok mi sono detta, se la mangio LA MANGIO, perché non mangerò fino a stasera molto probabilmente. Ho mangiato 3 fette di torta (era buona ma troppo dolce per i miei gusti, è diventata perfetta zuppata nel caffè amaro. Io inzupperei tutto, ho proprio la fissa dell’inzuppo… anche qui perché “un liquido aumenta la sazietà di un dolce da forno. Una fetta di panettone inzuppata nel latte intero è molto più saziante della stessa fetta mangiata senza liquidi”. Certo, anche se mangio il panettone e subito dopo ci bevo il latte, perché aggiungo fonte lipidica e proteica. Ma io nella mia testolina mi son poi trasformata quell’informazione e basta zuppare anche il pane nell’acqua calda e questo sazia di più. Che cretina che son stata.) tagliate dalla signora, perciò dalle dimensioni né esageratamente grandi né troppo ridotte.

Sono andata avanti (non ho nemmeno bevuto niente se non un caffè, mea culpa. Non sentivo la sete, sono una deficiente).
A sera, dopo 2 giornate in piedi tutto il giorno con i tacchi, mi son vista le gambe gonfie dopo anni che non mi capitava). 13 ore di digiuno con quella botta di colazione, poi sono andata a cena a mangiare la bistecca, un po’ di focaccia e poi il cameriere ha portato a me e all’altro commensale un’arancia biologica che smebrava un cocomero, e ce la siamo spartita

Ecco, se ho altro cui pensare la fame non mi da’ problemi, anzi sento ancora una certa soddisfazione a resistervi.

Ricordo che nei primi diari alimentari che tenevo prima di farmi curare scrivevo ogni giorno un acronimo, FVAN, sempre ripreso dal sito che mi ha “formato”, e le cui informazioni ho ho rielaborato in maniera malata… Forza di Volontà Anevrotica. In realtà la mia FV era molto N, cioè Nevrotica. Ma non me ne rendevo conto. Ogni volt ache c’era un consiglio di classe a scuola e i colleghi portavano dei dolcetti io non li toccavo e mi dicevo tra me e me “Sono forte, sono potente”, poi frustrata tornavo a casa e mangiavo un frutto o uno yogurt con un po’ di cacao o dolcificante. Forte sì… fortissima. Mi manderei a quel pese da sola.

In questo momento rivedo quella me stessa e le farei una carezza, mi fa’ veramente pena. Avevo in mano tutto, la forma fisica, una storia che andava (o forse no), ma ero talmente fragile, ero talmente convinta di poter controllare tutto come un robot, che poi la diga è crollata. Andrei da quella me stessa che piangeva per 100g in più sulla bilancia dicendole di smetterla subito, perché più avesse continuato e più sarebbe stato difficile liberarsi di quell’ossessione. Le direi di capire che ha ben altir problemi. Le direi che la forza di volontà che deve avere è quella di dire NO ai propri genitori, a costo di farli soffrire.
La volontà di essere se stessa nonostante tutto.

Ma tanto me lo dico anche adesso, magari agisco però poi somatizzo sempre dopo discussioni o scontri con le persone che amo. Certo magari lo faccio sempre meno, ne esco sempre meno sconfitta, ma lo sento comunque come sfiancante a volte.
Meno male che oggi c’è il sole, ora esco e me lo godo un po’. C’è il sole senza vento e fa’ veramente caldo (per dirlo io ).
Ero partita dal tuorlo e sono arrivata un po’ a parlare di certi nodi interni al mio casino. Da un nucleo all’altro...

[Acid Angel]

Da tanto non mi facevo fare 2 scatti con il terremoto... sono veramente spontanee... non sono belle ma le voglio mettere qui...