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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
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![]() Acid Angel' s messy diary... :)Credo che non rischieresti con le torte di pasticceria, al 99% hanno panna vegetale... |
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(#2)
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All the Truth Member
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![]() Settimana scorsa un paio di corse in piano + la corsa in salita mia solita, sono contenta perché per la prima volta ho fatto tutta la parte "difficile" senza fermarmi, cioè 2,5km, gli ultimi 700 metri non ce l'ho fatta e mi sono fermata. Però sono contenta. Km piani totali (considerando la salita come sempre, cioè quasi il doppio vs piano) 16. Ieri sono tornata in palestra, il braccio insomma insomma, ma, come leggerete sotto, in questo momento il mio braccio, il mio dolore e soprattutto l'allenamento sono l'ultima delle mie preoccupazioni. Scrivo il WO. WO 01 settembre 2015, ritorno post distrazione muscolare bicipite dx - Riscaldamento corsa tappeto 1km + camminata fino a minuti - Iperestensioni 3*20@BW - Squat 10@10kg, 8@20kg, 6@25kg, 4@30kg, 1@35kg - Squat 5*5@25kg* - Piegamenti facilitati (mani su 2 step) 3*6 ma non profondi, braccio così così - Stretching *Le gambe mi tremavano, sono seria. Anche oggi doms, ma ci sta, e tremori muscolari, ma c'è un altro motivo per quelli, lo stesso citato prima. Ieri sera ho accompagnato Tracy per la passeggiata post cena, poi sono rincasata prima di lei. Ho lasciato il cancellino del giardino aperto, in modo da sentire il rumore dello stesso che sbatte richiudendosi, una volta che lei fosse rientrata. Ho mangiato parte della cena, ma ancora nulla. L'ho cercata facendo il giro di tutto il perimetro della proprietà (mezz'ettaro), chiamandola, con la torcia, ho iniziato ad agitarmi. Ho rifatto il giro, intanto piangevo al cell con Lorenzo, nulla. Tornata di fronte al cancellino l'ho vista, era lì, sdraiata che mi guardava con i suoi occhioni enormi, non riusciva ad entrare, non riusciva a camminare bene, si era fatta male. L'ho fatta risalire sul suo divano, si è calmata subito. Stamani non si muoveva quasi. Non stava in piedi. Credo di non essermi mai terrorizzata così tanto prima di stamani. Metterla in auto è stata un'impresa, ho provato davanti, che è più basso, ma lo spazio è ristretto, allora l'ho fatta scendere (con fatica, molta fatica) e ho rimesso il suo telo dietro. Caricarla dietro è stata una cosa che non credevo di riuscire a fare. Pensando "Non puoi essere più pesante del bilanciere dello stacco" l'ho presa sotto la pancia e di peso l'ho messa in macchina. Mi è salito il battito del cuore alle stelle, il braccio non so nemmeno io se mi faceva male oppure no (tutto il giorno anche oggi è stato sollecitato per cercare di far malamente deambulare Tracy), mi tremavano TUTTI i muscoli. Sono arrivata in lacrime dal veterinario, fatte lastre e il responso è stato rottura di ENTRAMBI i crociati, il sinistro, che era lesionato, è andato del tutto (danni pure al menisco), l'altro ha più danno artrosico (perché in tutti questi mesi ci ha caricato molto per compensare) e pure è rotto. Unica soluzione è operare, un crociato alla volta. Il problema è che sono entrambi rotti, quindi dopo il primo intervento non ha l'aiuto dell'altra zampa sana. Ah, sto parlando delle zampe posteriori. Il chirurgo (un luminare, opera anche a Roma, non è un sega che viene dal nulla, e poi lo conosco dal mio primo cane e ho completa fiducia) è stato molto ottimista. Ho comprato una cuccia di gommapiuma a Tracy, ho tolto il suo divano, oggi pomeriggio mio babbo, prima di tornare a lavorare, è venuto a trovarmi e ha materializzato davanti a me (come ha SEMPRE fatto, da pessimista qual è, ma stavolta le sue paure erano esattamente le mie) il suo terrore: la paura, che ripeto avevo anche io, che Tracy non sbarcasse nemmeno i giorni prima del primo intervento (fissato per lunedì mattina, la porto alle 7.30 in ambulatorio prima di andare a scuola. Scusate, non sono affatto lucida, questo racconto è un po' difficile da seguire); il motivo è il fatto di non riuscire a stare in piedi per fare i bisogni. Appena arrivate a casa ha fatto la pipì e poi si è accasciata, e per metterla nella cuccia ho patito e mi sono sforzata moltissimo. Oggi lui ha provato a fare come diceva il vet, tenerla dalla coda, ma si butta giù. E io non riesco, è pesante, è forte. Io da sola non la gestisco. Sono andata in panico. Più tardi sono venute mia mamma e mia zia, meno male, perché sola avrei pianto ancora di più. Non che abbia pianto poco eh... Sono venute e Tracy ha provato ad alzarsi, l'ho aiutata, è uscita dalla cuccia, l'ho aiutata da sotto la pancia a mettersi nel giardino, piano piano da sola ha fatto tanta cacca e un po' di pipì. Poi più nulla, magari per oggi può andare bene. Nel pomeriggio è stata in giardino con my mum and my aunt e poi loro sono andate via e l'abbiamo rimessa nella cuccia. Dopo la controllo e sto con lei. Oggi nel primo pomeriggio, prima che venisse mio babbo, mi sono messa a sedere per terra e ci siamo addormentate un pochino insieme. Lorenzo ha chiamato il dottore (sotto mia richiesta, perché io non ero - né sarei ora - in grado di capire nulla). Ha detto che l'antinfiammatorio che mi ha prescritto, la cui prima pastiglia ho dato oggi a Tracy, dovrebbe agire già da domani per farla stare meglio con il dolore, per permetterle di fare i passetti, magari aiutata, per fare cacca e pipì. Anche lunedì dopo l'operazione dovrebbe riuscire nonostante la fasciatura e nonostante la zampa non operata sia comunque con il legamento "andato". Perché tutta questa paura da parte mia, di mio babbo e anche, alla fine, di mia mamma? Perché il nostro primo cane, Betty, aveva una distrofia muscolare particolare e a 12 anni, quando a malapena stava in piedi per fare cacca e pipì, da un giorno all'altro le cedette una zampa e l'atrofia compromise la minzione. Ricordo il veterinario (lo stesso che opererà Tracy) bucare con un ago la vescica di Betty per togliere un po' di urina, ricordo i tentativi di massaggiare la pancia di Betty per farle fare la pipì sopra al water, del tutto vani. Da lì, la soppressione. Però Betty era 2kg, quindi era gestibile, volendo (anche se poi non facendo pipì non era più possibile farla vivere), Tracy è 36.7 kg, ha perso più di 3 kg da marzo ma ancora pesa molto. E io non ce la faccio, è molto dura gestirne la stazza se sta male. Memori dell'esperienza vissuta con Betty, io e i miei (che ricordandomelo hanno amplificato il tutto, negativizzando ancora di più, ma li capisco) abbiamo temuto il peggio, veramente. Lorenzo è quello che mi riporta con i piedi per terra, con l'ottimismo che poi è quello del medico. Speriamo. Ieri prima giornata in segreteria, domani collegio docenti e poi praticamente una riunione ogni mattina. Ancora non so cosa dire, perché finché non si vedono 1. I colleghi e come si mette con l'orario, soprattutto e 2. i ragazzi, non posso dire nulla. In questo momento vi dico che mi va bene qualsiasi cosa, basta che Tracy faccia la pipì e la cacca. Poi del resto non mi interessa proprio. Da qui il mio collegamento all'allenamento. Non mi interessa in questo momento, e mi pare anche una cosa normale. Buonanotte FU_Friends. |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Apr 2008
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![]() Mi spiace molto per Tracy ![]() Un'idea per aiutarla a muoversi (venuta sul momento ma che dovrei valutare meglio non avendo l'accessorio) I miei amici che hanno cani di grossa taglia hanno delle imbragature al posto del collare. Le imbragature hanno l'attacco per il guinzaglio ma anche una specie di maniglia per tenerlo quando lo si vuole tenere fermo o molto vicino. Se questa imbragatura si riuscisse a mettere anche alle zampe posteriori (pensando a come è fatta credo di si) potresti usare la maniglia per sollevarla senza prenderla per la coda o tirarla su in altri modi scomodi. |
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(#4)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 36
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![]() Vale mi dispiace così tanto ![]() ![]() Quoto Orange, l'imbracatura/pettorina è tornata molto utile anche a Marilisa quando il suo Roger ha avuto problemi con le zampe. |
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(#5)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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![]() Operazione di Tracy al primo ginocchio, il sinistro, rimandata a domattina, per problemi piuttosto seri e improvvisi nello staff del chirurgo. Il vet stesso mi ha telefonato ieri sera poco prima delle 20.00 chiedendomi se potessi aspettare un giorno. Per operare Tracy rimanderà chirurgie meno urgenti, oggi mi chiama per conferma, ma mi ha detto che cmq ce la farà. Io mi sono sentita sfinita tutta la settimana, tra la spossatezza fisica (merc mattina mi è venuto anche il ciclo, non ricordo di averlo scritto), il sonno assente, la preoccupazione e lo sforzo fatto mercoledì. Ora Tracy riesce a camminicchiare da sola per fare praticamente tutto, quindi mi da' una grossa mano, piccinina. Sto iniziando con le preoccupazioni per la scuola, tra l'orario (ma quella è la meno... ho un pomeriggio sicuro fino alle 17.15, non mi preoccupa guidare la sera con il buio e il freddo dalla montagna, è che, finché non so l'orario per bene, non mi posso organizzare mentalmente con il resto, vedi WO, vedi qualsiasi cosa) e le situazioni veramente difficili che sono in questa scuola, ma che sapevo esserci. Le colleghe di italiano, poi, hanno questo vizio di parlare in modo confuso dei "loro" alunni dandoti info frammentarie, parlando in modalità bar, e tu ti affanni per ricevere queste info, ma quellle posotive non te le danno ![]() Alla fine ieri pomeriggio, mentre Lorenzo era in pista, io sono andata a correre qui intorno e ho fatto quasi 8 km, con le mie pausette, ma va bene. Era da mesi che non correvo così tanto in una singola uscita, sono contenta. D'altra parte non sto facendo pesi, martedì a parte, quindi ci stava. Il braccio va, pare, lievemente ancora meglio, oggi se sto ok con la pancia vorrei provare a tornare a fare squat. Lorenzo dovrebbe ripartire domani sera, aveva programmato di stare tutto il primo giorno e la prima notte, nonché il secondo giorno dall'operazione, con Tracy, ma visto che l'intervento è rimandato, ci accontentiamo così. Domattina - se le cose non cambiano - dovrei non avere scuola, così posso stare tutto il tempo in sala d'attesa mentre operano Tracy. Ora mi preparo per scuola, buona giornata FU_Friends. ![]() |
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(#6)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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![]() Operazione ginocchio sinistro andata. Ieri sera, poco prima che Lorenzo riprendesse il treno (accompagnato in stazione da mia mamma e mia zia), Tracy ha anche fatto la pipì. Ha mangiato ieri sera e stamani, preso le pasticche e ora è in giardino, più tardi la stimolo per farle fare i bisogni. Non ha ancora bevuto, ma noto che proprio rifiuta l'acqua anche se gliela offro a intervalli ravvicinati e regolari. La fasciatura ingombrante le da' fastidio, piccinina, è ancora disorientata, ma l'importante è che ogni giorno, da oggi, stia un pochino meglio. Il minimo tempo da aspettare per operare l'altro ginocchio è un mese, poi a seconda di come si rinsalda la placca al sinistro, vedrà il chirurgo come procedere con il destro. Visto che l’operazione di Tracy era stata rimandata, lunedì siamo andati in palestra. WO lunedì 7 settembre 2015 Riscaldamento Tappeto corsa 1 km e poi camminata fino a 8 minuti Iperestensioni 3*15@5kg OHS 1*8@10kg OHS 2*5@20kg* Squat 8@20kg, 6@25kg, 3@30kg, 1@35kg Squat 2*5@25kg Squat 3*5@23kg** Stacco 2*6@30kg Stacco 1*6@40kg*** Stretching *OHS con 20 kg, il peso con cui mi ero stabilizzata prima dello stop per via del braccio, pesante ma non avevo dolore al braccio. Ero al limite con l’equilibrio, data la disabitudine. ** Mentre facevo le alzate cercavo di essere didattica con una ragazza di 17 anni cui Lorenzo stava insegnando lo squat (sotto sua richiesta; è la fidanzata di un bulletto della mia palestra che pene dalle labbra di Lorenzo e, stranamente, mie, per quanto riguarda l’allenamento. Chiede consigli e dx e a sx senza ottenere risultati. DI struttura è magro, tiratissimo ma quest’inverno si è fato convincere a prendere 22 kg di acqua e grasso in boh 2 mesi e ora li ha persi, molto facilmente per la giovane età e la struttura. Lui 23 anni. Lei, la 17enne, vorrebbe allenarsi seriamente. Mi ha detto Lorenzo che accentuavo molto la profondità - ecco perché facevo una fatica! - anche se me pareva di essere al parallelo…), ma avevo doms dalla corsa del giorno precedente e mi tremavano le gambe. Spero di poter tornare almeno una volta in settimana per dare un po’ di continuità e ricondizionarmi, per ricominciare il programma almeno con lo squat. Va beh alla fine… NON sono pronta per essere didattica perché poi mi distruggo da sola ![]() *** Stacco fatto per provare le sensazioni al braccio. Con 30 kg ok, con 40 kg dolorino sopraggiunto, quindi attenderò prima di ri allenarmi con lo stacco ![]() Buona giornata, FU_Friends ![]() |
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(#7)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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![]() Stamani svegliata con dolore al braccio soprattutto nella massima estensione, lo so che lo muovo male durante la notte. Sarà una cosa molto lunga, sono preparata. Mi girano ![]() Ieri circa 7km corsa (non mi funge il GPS dell'orologio quando c'è molto vento), i primi 5 senza mai fermarmi, sono contenta, vuol dire che la pancia era abbastanza ok e anche le gambe (E la testa reggeva, si sa che ogni tot necessito di fermarmi per una serie di motivi, ma mi basta fare qualcosa). Lo psoas dx da' di nuovo fastidio, per posizione rannicchiata tenuta a lungo sabato + squat lunedì, ma spero si risolva da sé invece di trascinarsi. Anche lo stacco, pur se leggerissimo e praticamente senza volume, di lunedì, può averlo stimolato, parlo proprio della parte del tendine che sempre mi ha dato un po' di fastidio nello stacco, soprattutto quando devo recuperare il condizionamento. Ieri sono stata tutto il giorno in giardino con Tracy (anzi, per fortuna sotto la tettoia, perché lei voleva rimanere in cuccia, così mi sono risparmiata un po' di vento), nel pomeriggio ha bevuto dopo quasi 2 giorni, ha fatto cacca e pipì da sola, si sta gestendo molto bene, sono contenta. Venerdì controllo. Nel frattempo ho continuato a studiare il mio nuovo libro di testo, che ho trovato in questa scuola scelto dall'insegnante degli anni passati; sono stati riformati i "moduli" o "unità didattiche", gli argomenti sono stati spostati, certe cose sono affrontate con troppa fretta e, anche se il testo è pieno di colori e proposte multimediali, sento nettamente che manca la sostanza. Sempre meno attenzione al consolidamento della grammatica e sempre più l'accento sulle attività riguardanti le competenze, soprattutto la orale produttiva, che alle medie non è proprio la prima competenza da sviluppare (in accordo con il Quadro Comune Europeo delle lingue ![]() Le classi sono agitatissime, conosco questa scuola. Insomma, una bella situazioncina ![]() ![]() Insomma, la corsa di ieri sera mi ha rigenerato, dopo la visione del libro di testo. Ora mi preparo, oggi, domani e lunedì riunioni, po martedì primo giorno di scuola, dal primo giorno orario completo con la mensa. Avrò sicuramente un pomeriggio fino alle 17.15 e probabilmente un altro pomeriggio dovrò rimanere per la preparazione dei ragazzi alla certificazione esterna. Il valore di queste cose fatte alle medie, imho, lascia il tempo che trova, ma la Preside sventola lo specchietto per le allodole (i genitori) come una bandiera, quindi, mi sa tanto che s'ha da fa'. Va beh, ci adattiamo... Piccola nota: nel paesello dove insegno, sul monte Amiata, non ci crederete ma c'è la palestra che, da anni, fa il Life Pump, quello vero che ho sempre fatto io con Nunzia, e il proprietario (nonché uno degli istruttori) è un collega che conosco da anni - l'anno scorso eravamo insieme, quest'anno no- di educazione fisica e sostegno. Ora che il pump non mi interessa, ho vicino scuola la palestra che lo fa, eventualmente per quando rimango con ore di buco per i collegi docenti o consigli di classe. Buffo, vero? Però posso comunque andarla a vedere, una sala pesi sicuramente c'è e prima di stare 3 ore senza far nulla (capita, spesso, quando si è lontani e occorre aspettare le riunioni pomeridiane), magari posso improvvisare un allenamento. Buona giornata FU_Friends! ![]() |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
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All the Truth Member
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Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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![]() I genitori sono le allodole che reagiscono a certe iniziative metaforicamente sbandierate, così come fanno i testé menzionati pennuti con gli specchietti sventolati. ![]() |
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
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Rookie
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Data registrazione: Feb 2015
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![]() Aggiornato, scusa il ritardo ![]() Mi spiace molto per il momento Vale, ti sono vicino ![]() |
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(#12)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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![]() Ciao Gia'! Macché scusa, via, mica c'è la scadenza per aggiornarsi! Soprattutto, mica è un dovere! Grazie, comunque. Tracy sta sempre piuttosto benino. Il meteo sfavorevole non la invoglia a muoversi (da sempre è così), ma d'altra parte ora se vuole fare i bisognini riesce da sola, quindi è volontà sua e la cosa mi tranquillizza. Non sono tranquilla per niente per la scuola, ho accumulato tensione (le colleghe che parlano delle situazioni difficili nelle classi, un'altra collega che è piena di ansia e io sì, cerco di arginarla, ma poi alla fine mi fa sklerare, altre piccole cosucce) e non l'ho tirata fuori, quindi sono un po' agitata per domani. Va beh, vedremo. Settimana chiusa poi con quel wo di squat di lunedì, la corsetta di mercoledì e altra corsetta ieri mattina; ieri mattina ho fatto i "miei" 5 km prima che iniziasse a piovere moltissimo, sono quindi contenta di avercela fatta. Lorenzo voleva fare i "suoi" 25km ma non è partito in tempo, e forse per una volta il suo tergiversare prima di fare una cosa gli è stato provvidenziale. Se fosse partito si sarebbe beccato le secchiate di acqua! Io inizio a essere preoccupata per i miei gomiti, entrambi. il dolore ora si irradia dal gomito, appunto, non vorrei che quell'accenno di epicondilite registrato dalla eco al braccio destro si stia facendo avanti, pure sul sinistro (da luglio lievissimi fastidi li avevo anche al sx, ma avevo imputato la cosa al "sovraccarico" su questo braccio per conservare il destro). Ieri sera il dolore era piuttosto forte, al mattino sento le mani deboli nella presa, cerco di non muovere male le braccia durante la notte ma non sempre ci riesco. Sento che la presa nelle mani, anche durante il giorno, non è saldissima, probabilmente per il dolore del tendine. Oggi sento di nuovo il fisio. Mi sto preoccupando perché proprio ho dolore e sento la cosa come un po' invalidante, non è una bella sensazione. Se oggi non viene bufera e sto ok con la pancia, volevo comunque provare un wo di squat per testare di nuovo le braccia (la tenuta del bilanciere e la movimentazione dei pesi), ma tutto dipende da come mi sento a livello di dolore. Non so se mettere ghiaccio faccia meglio o peggio, nell'attesa cerco di fare attenzione con i movimenti. Forse ho veramente sforzato troppo con Tracy, sia prima dell'intervento che dopo che, soprattutto, venerdì nel vano tentativo di farla scendere dalla macchina... Buona giornata FU_Friends, oggi io ho il Collegio Docenti, poi domani primo giorno di scuola. ![]() |
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All the Truth Member
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![]() Oggi sono andata in palestra. Nulla di che da segnalare sulle braccia, poi però sono andata al Lidl e ho messo la spesa in una scatola (cosa che ho sempre fatto), e ho avuto la brillante idea di mettere nella scatola 2 zucche mantovane, 2 cartoni da 1L di latte, 4 boccette di succo di limone da 200 ml e altra roba per circa 300g, quindi alla fine un po' di dolore me lo sono procurato. Non ci ho pensato e ho sottovalutato. Ho chiamato il fisio cui ho brevemente descritto la situazione, mi ha detto 2 o 3 supercazzole per definire il problema per come si è forse sviluppato e mi ha detto di fare una visita ortopedica. Nel frattempo niente stacco, niente panca, OHS con massima circospezione ma è meglio di no, Squat meglio se con il magnesio così almeno la presa è salda, visto che comunque la posizione per tenere il bilanciere è "al limite". Movimentare i pesi lo devo fare con estrema attenzione. Guidare a tratti è doloroso. Chiudere la porta di casa (la manopola del chiavistello, piuttosto dura) è ormai una tortura. Annamo 'bbene... WO 14 Settembre 2015 Anche oggi piccolo wo di ripresa, di ricondizionamento per così dire, o di riempimento del tempo, boh, non lo so. Non lo so nemmeno io. Almeno sono stata veloce, 55 minuti effettivi di wo, poi altri 5/10 tra pipì, spogliarsi e rivestirsi. - Riscaldamento corsa 2km + camminata fino a 8 minuti - OHS 4+pausa buca 3 secondi + 4 pausa buca 3 secondi (quindi una serie da 8 con 2 pause) @ 10kg* - Squat 8@20kg, 6@25kg, 4@30kg, 3@35kg, 1@40kg** - Squat 5*5@25kg*** - Stretching * Non ho osato fare di nuovo OHS con più peso, non me la sentivo. Niente iperestensioni perché l'aggeggio era stato messo in un punto non in piano. Non potevo spostarlo per non farmi male alle braccia, quindi ho rinunZiato. ** Ho fatto la singola a 40 kg con i sostegni montati, non si sa mai. Mi sono filmata e ho visto che il parallelo è stato rotto (il cell nuovo filma poco bene, in più si vedeva solo il sedere, quindi ok ho potuto vedere la profondità ma di per sé il video non aveva nulla di interessante, quindi non l'ho messo su youtube), sono contenta. *** Questa è stata la terza volta in cui ho fatto il 5*5 con 25kg e per la prima volta oggi mi è sembrato di farlo abbastanza agilmente. La prossima volta voglio aumentare. Da qualche giorno (il weekend scorso) ho di nuovo un po' di fastidio allo psoas dx, ma spero che vada attenuandosi. Buonanotte, io vado a nanna, perché domattina la prima ora suona alle 07.45 e almeno 5 minuti prima devo essere a scuola, no words! Quindi mi sveglio un bel po' presto, è la prima volta che faccio il viaggio verso scuola con un orario preciso e devo prendere le misure. Le classi sono difficili e, come ho scritto anche su fb (lo dico per chi legge anche lì e vede che le parole sono le stesse... ho fatto copia e incolla perché sono stanca stasera ![]() Vediamo un po'. Buonanotte FU_Friends ![]() |
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(#14)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
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![]() Ciao Angel, puo' essere il caso di considerare un po' di grip training? Buona notte e in bocca al lupo per domani. |
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(#15)
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All the Truth Member
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![]() Diciamo che ora hai una preparazione più adatta. "Ehi tu, si tu, quali sono i tuoi massimali? Ora in piedi, 2 serie da 20 di squat" Comunque mi hai fatto venire in mente il primo giorno di scuola di terza superiore (una sorta di secondo inizio visto che era finito il biennio e iniziava il triennio di specializzazione). Entra uno dei nuovi prof e ha la bella idea di far capire fin da subito che era un duro. Tavoli a ferro di cavallo, si incazza subito perché nessuno si è alzato quando è entrato, fa alzare tutti e inizia lo show. Una sorta di Sergente Hartman di Full Metal Jacket, non così estremo ma l'impostazione era quella. Avanti e indietro per la classe parlando di cosa voleva lui, come dovevamo comportarci, che era duro ma giusto ecc. ecc. Peccato che qualcuno conosceva bene FMJ, così mentre lui blaterava si sente in sottofondo "sei proprio tu John Wayne? E io chi sarei?". Il prof si blocca, ghigna e finisce lì il suo show. Almeno ci aveva provato. (Lo abbiamo avuto in terza e quarta, ore memorabili per tutti e due gli schieramenti) Video per chi non ha capito nulla della divagazione edit: il video è modificato e demenziale, però la parte iniziale "normale" basta |
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