Acid Angel' s messy diary... :)

[Acid Angel]

... e all'improvviso Acidella non se la sentì più di fare pesi...
Spieghiamo.
A partire dallo scorso fine settimana, quindi Pasqua diciamo, ho iniziato a sentire 2 fastidi/dolori al solo stare in piedi o per camminare; uno dei dolori è conosciuto, è quello muscolare a destra di quando ultimamente camminavo velocemente o correvo, con direzione trasversale dal pube al fianco. L'altro invece è paragonabile al male che si può avere se si sta 15 ore in bicicletta su un sellino scomodo, avete presente?

Sommato a questo nel corso di questa settimana ho avuto un ulteriore aumento della frequenza nelle minzioni. C'è poi qualcosa di inspiegabile in realtà, uno stato (quasi improvviso, perché fino alla settimana scorsa mi sentivo più "atletica", passatemi il termine ) che mi fa dire semplicemente "Non me la sento di allenarmi, che siano pesi o camminata in salita o scale".

Lunedì di Pasqua ho mangiato un bel po' di cosine dolci (tra cui cioccolato Kinder, ma poco perché veramente lo trovo stucchevole, l'ho riassaggiato per provarlo dopo anni), ho mangiato diciamo una quantità di kcal doppia rispetto alla mia media. La cosa non capitava da anni (Giappone escluso ovviamente), è stato bello "onorare" la festa così .

Da martedì con l'intestino stavo comunque già abbastanza bene (miracolo!), però appunto non me la sentivo di fare nulla. Percepisco la digestione più difficoltosa sempre dagli ultimi giorni, in più ho sonno, molto sonno. Martedì pomeriggio ho dormito due ore (dopo le 16, prima non ce l'avrei fatta per via della digestione), ieri sono andata in città nel pomeriggio e sentivo il sonno mentre andavo, o meglio, la stanchezza.

C'è da dire che la notte dormo ancora meno rispetto agli ultimi 10 anni, sempre un po' travagliati nel mio rapporto con Morfeo. Mi ritrovo sul fianco destro (il mio prediletto) e respiro male, non ci posso più dormire ma ci finisco "spontaneamente", oppure supina, altra posizione che mi da' fastidi, quindi mi sveglio. Mi svegliano i crampi a piedi o polpacci, insomma, mi sto preparando alle notti insonni con il bimbo! Prendiamola così

Parlando di attività fisica, non sto dicendo che non farò più nulla fino al parto, ma se tra i dolori e le sensazioni di spossatezza la situazione è questa, probabilmente il freno a mano che ho tirato in questi giorni rimarrà così.
Ieri pomeriggio, come accennavo, sono andata in città, ho fatto un po' di giri e ho camminato per 10km, con 3 pit stop per la pipì (bar in cui ho chiesto di poter usare il bagno e un centro commerciale). Beh, facevo fatica. Lorenzo a un certo punto mi ha telefonato e io avvertivo fastidio al fiato nel parlare e camminare a un buon ritmo contemporaneamente. Il dolore alle pelvi, poi, non mi ha mai abbandonato, anzi il torpore, come avessi un livido. Perdonate la spiegazione fallace, ma credo che il feto si sia spostato e che mi prema lì, e questo unitamente al fatto che è cresciuto un altro po', mi da' questi fastidi.

Se penso a che epoca gestazionale sono, non posso lamentarmi. Sono a 34 settimane + 2, vuol dire che sono all'interno della 35esima settimana, vuol dire che mercoledì prossimo entro nel nono mese. Vuol dire che mancano circa 40 giorni alla Data Presunta del Parto.
Insomma, cosa posso volere di più?

Per ora questa settimana ho camminato circa 17km (conteggiati), le caviglie ancora sono le "mie", cioè con la loro solita ritenzione che ho sempre avuto, le mani sono sempre le mie mani magre, il viso è sempre lui, affilato e "lungo" ( ).
La pelle del ventre è sottilissima, ho una vena al centro che, quando sono sgonfia, è lievemente in rilievo.

Il peso è tra i 68kg e i 68.5kg, quindi non mi posso lamentare.

Spero di non avere grosse conseguenze sul peso in un mese, pur muovendomi meno, se i fastidi che sto avvertendo negli ultimi giorni dovessero permanere o accentuarsi e conseguentemente dovessi muovermi molto meno rispetto agli ultimi mesi (diciamo come l'ultima settimana).

@Ross: ho scritto del peso, come avrai letto qualche riga sopra; quando ho fatto l'ecografia di accrescimento alla Asl, 2 (o 3? Non ricordo) settimane fa, l'ostetrica mi disse: "Si pesa almeno (ALMENO) 2 volte a settimana e si misura la pressione tutti i giorni, veeeeeero?" e io risposi "Sì, sì.". Ecco. Come vedi hanno proprio la fissazione del peso. Ma io le lascio stare.

Ieri al corso di accompagnamento alla nascita c'era una neonatologa esperta in nutrizione. A parte che è venuto fuori che tutte supplementano il ferro (ma qualcuna prende anche il Supradyn, quindi mi viene qualche dubbio sull'effettiva concentrazione dei preparati prescritti dai vari ginecologi), mentre il mio ginecologo non me l'ha proprio nominato, ma ovviamente sono venuti fuori molti luoghi comuni. Al di là di questo, ho notato un'eccessiva tendenza alla medicalizzazione della gravidanza, uno scavare sulle patologie familiari che forse così importante non è.

Non si tiene conto dello stile di vita del soggetto; io ho sempre avuto il colesterolo totale alto, eredità di mio babbo, ma l'HDL è da anni mooooolto alto. Ecco, la neonatologa mi ha consigliato di tenere monitorato il mio quadro lipidico, profilandomi disastri per me, per il bambino e per i nostri nipoti . Insomma, non mi ha chiesto se faccio sport, come mangio eccetera. Questo mi ha innervosito, così come mi ha innervosito la sua espressione nel sentire che mia madre è obesa e cardiopatica. Certe situazioni dipendono dagli sbagli del soggetto, così come mio babbo ha il diabete 2 perché se lo è provocato con tutte le caramelle, i dolci e le bibite zuccherate che ha sempre mangiato, unitamente alle piattate di pasta, alle sleppe di pane, ai dolci e alla sedentarietà.

Ok, sfogo finito. Alla fine quel che importa è che il bimbo sia sano e che noi genitori riusciamo a instaurare un clima di buone abitudini, né troppo rigide, né troppo lasse, sia nel mangiare che nell'approccio all'attività fisica.

Tornando a me, al mio approccio, non posso far altro che ascoltarmi, ma ascoltarmi bene, lasciare da parte i sensi di colpa e vivere al meglio questi ultimi giorni di attesa pacifica.
Oggi ancora non so come "sto", doloretti pelvici a parte, perché ancora ho la seduta post pranzo al bagno. Vediamo come digerisco e come mi sento dopo.

Buona serata FU_Friends.

[orange]

Da come scrivi direi che stai molto bene.
Nei tuoi scritti traspare sempre il tuo stato d'animo e oggi ti ho trovata molto serena

(L'arrivo della battuta "ma come Serena? mica si chiama Valentina" è quotata 1,02)

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

(L'arrivo della battuta "ma come Serena? mica si chiama Valentina" è quotata 1,02)

Peraltro, pure Serena pare sia incinta, quindi direi che torna tutto.

C.

[orange]

Auguri!

(Se ho capito quel che c'era da capire)

[Acid Angel]

Lunedì camminata in salita (la mia solita) con MioMarito e Tracy.
Passo veloce, ma non esageratamente, e comunque la cosa mi ha lasciato una discreta stanchezza fisica.

Oggi avrei potuto fare qualcosa ma non me la sentivo (e infatti mi sentivo deboluccia e a cena ho mangiato un po' di più del solito), anche perché c'era aria di tempesta e il meteo con nuvoloni e vento, nonché temperature abbassate, non mi invoglia per niente.

Domattina mi viene a trovare una ex alunna dalla montagna, poi alle 12 ho il corso (e vorrebbe rimanere pure lei) fino alle 14.00, poi penso che andremo a mangiare qualcosa al volo, poi lei tornerà in montagna - un'oretta di viaggio - per lavorare. Io tornerò a casa, e in base a come l'intestino mi farà stare, nonché in base a tutti gli altri fattori che possono concorrere al mio stato generale... potrei improvvisare qualche forma di attività fisica . Diciamo che tra domani e venerdì mi piacerebbe fare qualcosina, ma ho anche il weekend quindi va bene così.

Stamani prelievo sangue per esami delle 36 settimane, una lista di valori lunghissima, più elettrocardiogramma pre-visita anestesiologica per prepararmi all'eventualità dell'epidurale.
Come dicevo qualche post fa, il personale medico tende a non farla (costa, eh? E ci si nasconde dietro alle meraviglie del parto tuuuuuutto naturale...), ma io mi voglio tenere pronto l'asso nella manica. E avrò pure l'Asso fuori dalla manica, se ne avessi bisogno (vediamo se la capite? ).

Sono appena le 22.00, conduco una vita dai ritmi molto tranquilli, però vi devo dire la verità, come ogni sera a quest'ora ho sonno!

Vorrei mettermi sul divano a leggere un po'; sto leggendo un libro che non riesco a proseguire, sono al 25% da un mese, è una cosa vergognosa, non mi vuole piacere.
Si tratta del mio primo tentativo (e probabilmente ultimo) con la distopia. L'autore è Philip K. Dick, quello del romanzo che ha ispirato Blade Runner; il romanzo è "A scanner darkly", cioè "Un oscuro scrutatore". 2palle gente, veramente, 'gna fo'!!! Aiutooo!!!
E prima di lasciarlo incompiuto impiego un anno a leggerlo, ma devo arrivare in fondo!

Buonanotte FU_Friends.

[Acid Angel]

Ieri mattina mi è venuta a trovare una ex alunna (che era invitata anche al mio matrimonio, le voglio tantissimo bene), che aveva la mattinata libera dal lavoro ed è scesa dal monte Amiata per stare un po' con me.
Si tratta della stessa che siamo andati a trovare qualche giorno fa io e MioMarito per farle una sorpresa, ma eravamo comunque d'accordo per vederci ieri.

Mi sono alzata alle 7, colazione, impostazione cibarie varie e poi seduta lunga al bagno. Alle 10.00 lei è arrivata, l'ho raggiunta in un posto conosciuto e siamo tornate da me. Siamo state a parlare fino alle 11.30, poi ci siamo dirette verso la città, perché avevo una seduta del corso pre-parto.
Siamo state lì 2 ore - l'ostetrica parlava di allattamento, sorvolo sul lavaggio del cervello che provano a fare in merito al NON dare alcun tipo di regola o orario al bambino... -, poi alle 14.00 siamo andate a pranzo.

Siamo andate nel posto dove io e Lorenzo mangiamo sempre la carne, ho preso il mio solito petto di pollo con 2 fette di pomodoro e un po' di pecorino sopra. Ovviamente avevo ancora fame, e come al solito avrei fatto un ulteriore pasto tornata a casa.
Insomma, sono tornata a casa alle 15.30, dopo aver salutato la mia cara giovane amica. Ero un po' affamata e incredibilmente stanca. Veramente, stanca. Ho mangiato un po', mi sentivo meglio, sono stata al bagno e la cosa è stata liberatoria. Ho deciso di farmi una doccia per poi uscire a fare 2 passi. Appena uscita dalla doccia ho notato che stava piovendo, pure con vento. La giornata era stata infatti pessima fino a quel momento, così come i giorni scorsi.

Sono andata in cucina/sala, mi sono messa al mac e per poco non mi addormentavo... Mi ha telefonato Lorenzo alle 18.00 e stavo realmente quasi dormendo sulla sedia...
Alle 18.30 ho praticamente cenato, con uno spuntino verso le 21.00.

Tutto questo l'ho scritto per dire che la giornata di ieri, in compagnia per la maggior parte del giorno e con un digiuno piuttosto prolungato (dalle 7 alle 14.00 con un pranzo misero) mi hanno stancato moltissimo. Credo che la cosa sia dovuta al fatto che ora il feto sta succhiando molte delle mie energie; in fondo ha fatto 2.35kg in 8 mesi e in 1 mese aumenterà di minimo un altro kg!!!

Questa settimana, poi, ho avuto giorni più bassi del solito in kcal, forse ne ho risentito.
Oggi comunque mi sono attenuta a una quantità energetica nella norma, il problema è che se mi dicessero di mangiare anche 5g di cioccolato in aggiunta alla mia cena, non ce la farei. Ci sono giorni come ieri in cui con 1500kcal ero colma, oggi 1850kcal, fatto sta che più di un TOT non mi ci entra .

Oggi probabilmente ho avvertito più appetito perché stasera mi sono allenata.
Allenamento insperato e improvvisato, che però mi ha reso felice .
Stamani avevo camminato 5km per la città, convinta che la mia attività fisica si sarebbe fermata, per oggi, a quello (no dolori pelvici da un po' di giorni ormai!!!). Invece nel tardo pomeriggio la svolta intestinale, il sole è uscito nel cielo e ho potuto fare qualcosa.

Sin da molto prima di rimanere incinta il mio sogno era potermi allenare (non le camminate da donna incinta, parlo di pesi, di un allenamento che sembri vero!) fino alla fine, o per lo meno fino al nono mese. Compreso. Per lo meno in parte. Per lo meno intaccare il nono mese con gli allenamenti.
Sono dentro al nono mese e per lo meno un wo l'ho fatto, ho il video e quindi ci sono le prove!!!
Sono contenta, oggi ho realizzato un piccolo sogno, lo so, non è nulla, ma per me è tanto. E chi di Voi mi conosce e mi legge da sempre, può capire quanto grande sia il traguardo di oggi per me.

WO 28th April 2017, settimana 35+2, NONO MESE!!!

- Riscaldamento Squat 3*10@25kg

- OHS 6*6@22kg
- Stacco 8@40kg, 6@45kg
- Stacco 4*4@50kg

- Stretching

Il video stavolta è più lungo, perché in maniera "celebrativa" ho voluto filmare molte serie (non sono tutte, parlo dell'OHS e dello stacco@50kg, perché in alcune ho sbagliato inquadratura. Strano, eh !) e da angolazioni diverse. Se non riuscirò per un motivo o per l'altro ad allenarmi più con i pesi nel corso del nono mese di gravidanza o non dovessi riuscire più a fare i video, almeno c'è questo a ricordarmi questo periodo, questo momento che ho temuto così tanto per la maggior parte della mia vita.

http://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=vgcRi9Hme0E

[orange]

Bene, ma vista la pignoleria di qualcuno la prossima volta non fare solo il video. Fai un inquadratura con in mano un quotidiano del giorno di wo, a riprova che è un video fresco di oggi.
Comunque verificando la posizione del Sole nel cielo sembrerebbe congruo con il periodo. Te la passiamo.
Complimenti

[Acid Angel]

Grazie per la magnanimità! Forse anche le dimensioni della pancia possono collimare con l'epoca gestazionale in corso, credo!

Ieri giornata meteorologicamente pessima, tempestosa direi. Il mio intestino stava come il meteo, vi ho già detto tutto.

Oggi ho avuto 3 appuntamenti al bagno, tutti e 3 con feci solide :O , tranne la "fine" della terza seduta. Da un po' di giorni noto feci solide a tratti, magari la mattina, poche e solide, però poi il pomeriggio pago pegno anche per la seduta precedente... Comunque sia oggi diciamo tregua, meteo splendido, quindi ho impostato un mini wo, anzi, ormai li devo definire proprio wo questi qui...

(Mini) Wo 2nd May 2017, fine 36esima settimana

- Riscaldamento 52 rampe di scalini da 15 scalini/cad
- OHS 6*6@22kg
- Squat 4*4@30kg isometriche (discesa e salita contando mentalmente fino a 4)
- Stretching

Buonanotte FU_Friends

[vodka]

Acid! Non parlo ma leggo. Volevo farti i complimenti per i WO raggiunti e conclusi durante la gravidanza e dentro mesi di gravidanza piu` che avanzati
Figurati che se provassi io ora a fare OHS con 22Kg mi ribalterei senza bisogno di fagiolini od oni in aggiunta!

E anche per Dick (i complimenti). Io lo adoro per molti dei suoi romanzi, ma ad onor del vero lo ho letto per lo piu` molto da bimba e tradotto: il libro per avvicinarsi che suggerisco e` Ubik, che ha una trama credo meno arzigogolata e piu` affascinate di altre, quindi fa digerire il suo stile di narrazione piu` facilmente. Per Scanner Darkly c'e` anche un film di animazione, ma e` decisamente tra i miei spreferiti del buon Dick...i racconti della gioventu` e brevi li preferisco. Poi e` sbroccato e ha scritto la trilogia "finale": glom!

[Acid Angel]

Grazie Ele per le dritte, ma credo che sia proprio il genere distopico a non piacermi (e lo sospettavo...).
Ho interrotto la lettura per leggere il libro della puericultrice Tracy Hogg, "Il linguaggio segreto dei neonati", una via di mezzo tra l'esagerazione -secondo me- di "AttaccaloAlSenoQualsiasiCosaAccadaAncheOgniOraEIn dipendentementeDalMotivoPerCuiPiange" delle ostetriche della mia città (?????) e l'esagerazione del metodo Estivill, piuttosto crudele da certi punti di vista. Ho preso spunti interessanti, ma sinceramente rischio di farmi prendere dall'ansia, perché gli ormoni sono a mille, a mille inizia a essere l'agitazione, a mille è la voglia di vedere il frugoletto e il countdown è sempre più pressante.

A oggi mancano 24 giorni alla fine del tempo.

Ho anche capito, mettendo insieme più dati e testimonianze, che la propaganda "pro dolore" delle ostetriche è probabilmente giustificata dagli alti costi della parto analgesia. L'ospedale della mia città, però, ha stabilito che l'epidurale è garantita a TUTTE le partorienti, GRATUITAMENTE, e io ho deciso di farla. Pertanto, se faranno storie quando la chiederò - e lo faranno, minimizzando il mio dolore e accampando la scusa che l'iniezione ritarda la fase espulsiva - Lorenzo si auto-sguinzaglierà per far valere i miei diritti.

Queste sono le cose che mi fanno imbestialire; la mettessero a pagamento, così una donna se la paga e gliela fanno senza se e senza ma, così come dicono che dovrebbe essere. Sgrunt.

Allora, oggi ho fatto un esperimento con cioccolato e Vitafiber, alla fine è venuto a metà e metà l'ho magnato come merendina , il resto l'ho dovuto gettare perché raffreddandosi stava diventando immangiabile (una specie di roba a metà tra barrette e biscotti, uno dei miei immondi esperimenti culinari... di 10 cose 6 vengono bene, 4 no ).
Questo per dire che, con la digestione lenta che ho ora, e che ogni tanto mi dimentico di avere, il surplus energetico ha messo a dura prova il mio apparato gastrico.
L'intestino però ha stranamente deciso di collaborare, offrendomi feci solide sia stamani che dopo la merendina. Allora cosa potevo fare? C'era il sole, non avevo mal di pancia, mi son detta... un allenamento stimolerà i ruttini, no?

Ehm... non proprio
Ah, non so se l'avevo scritto, comunque questo we sono stata sola, Lorenzo aveva un pranzo con i compagni del liceo e famiglie (ero invitata anche io), deciso da mesi, io ho preferito non muovermi, non è il caso che faccia viaggi ora nel nono mese.
Quindi nonostante la digestione fondamentalmente in corso, ho deciso di provare un wo. MioMarito, fosse stato presente, magari mi avrebbe fatto desistere, ma ero qui con Tracy, c'era il sole (ieri giornata pessima dal punto di vista meteorologico invece), che potevo fa'?

Allora, riscaldamento con le scale, ma meno del solito (più o meno la metà), perché sentivo che a un certo punto avevo giramenti di testa nel farle.
Poi OHS come sempre e il "mio buon vecchio" 5*5 di stacco con 50kg, che sarà anche leggero in generale, ma inizia a essere molto stancante - nonostante abbia buffer nel farlo, ovviamente - . La digestione ha dato via via meno fastidio.

Dopo il wo doccia e uscita con un'amica, sono tornata a casa e alle 21.00 avevo fame, così ho cenato, anche se in maniera più leggera del solito; la merendina mi ha tenuto bella energica per un bel po'!!!

Wo 7th May 2017, settimana 37, -24 giorni alla DPP

- Riscaldamento 30 rampe di scale da 15 scalini/cad
- OHS 6*6@22kg

- Stacco 8@40kg, 6@45kg
- Stacco 5*5@50kg

- Stretching

Ogni notte ormai mi sveglio e mi riaddormento dopo un'ora almeno. Stanotte dopo 2 ore. I pensieri vagano e devo cercare di fermarli, altrimenti se mi faccio prendere dall'ansia è finita. In più è sempre più difficile trovare la posizione per stare comoda, nonostante la mia pancia non sia molto ingombrante. Mi chiedo come facciano le donne che prendono molti kg...

Quindi settimana chiusa con:
- Rampe di scale "pari" a 3km di corsa
- 1 mini Wo Squat
- 1 Wo Stacco
- 11km di camminata conteggiati

Direi di potermi ritenere abbastanza soddisfatta anche per questa settimana.
Buonanotte FU_Friends

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Acid Angel

Ho anche capito, mettendo insieme più dati e testimonianze, che la propaganda "pro dolore" delle ostetriche è probabilmente giustificata dagli alti costi della parto analgesia.

Taaaaaac!

(to be continued ...)

[orange]

Originariamente inviato da Acid Angel

Ah, non so se l'avevo scritto, comunque questo we sono stata sola, Lorenzo aveva un pranzo con i compagni del liceo e famiglie (ero invitata anche io), deciso da mesi, io ho preferito non muovermi, non è il caso che faccia viaggi ora nel nono mese.

Non sia mai che nasca il Liguria. Vuoi l'IGP toscana

[Acid Angel]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Taaaaaac!

(to be continued ...)

Eh, già. 'Ste str...e... Ma mi ci trovano, anzi, ci troveranno MioMarito!

Originariamente inviato da orange

Non sia mai che nasca il Liguria. Vuoi l'IGP toscana

Esatto! Non scherziamo. Granducato 4evah!

Uuuuh, mi viene in mente una cosa, avrei voluto scriverla ieri ma me ne sono dimenticata. Sabato pomeriggio, udite udite, ho sentito Desp (Desperate Gymwife)!!! I FU_Friends di vecchia data la ricordano sicuramente. Era forse da 3 anni e mezzo che non avevo sue notizie, io sono nota per essere cialtrona e non contattare le persone, e anche lei probabilmente per motivi personali non mi aveva più contattato.

Ha visto la mia foto profilo su wha, che mi ritrae con il pancione, e stupita mi ha mandato un messaggi di auguri e congratulazioni. Credo che ci riscriveremo nei prossimi giorni, comunque sta bene e ho percepito sempre la sua solita verve.

[orange]

Yes, me la ricordo bene, come quasi tutti i vecchi membri del periodo più vivace. Quando non entravi nel forum per un paio di giorni, cliccavi su Nuovi Messaggi e c'erano 2 o 3 pagine di discussioni aggiornate
Tra l'altro sai che qualche settimana fa c'era online ebbubba?

[Acid Angel]

Ebbubba??? Ma daiii!!! Tra l'altro come sai l'ho conosciuto (lui e la moglie) al primo raduno di FU nella Acid House quando ancora MioMarito non era tornato attivo o lo era da poco e manco sapevo chi fosse! Ho un ricordo molto bello di ebbubba, peccato non scriva più.