Acid Angel' s messy diary... :)

[Acid Angel]

OGGI (mattina)

Ancora non ho news…

COLAZIONE h 7.00

1 Total Fage 0%
30g All Bran
1 pesca piccola
8 mandorle

PRANZO h 12.00

Pranzo agitato, troppa frutta, ho sbocconcellato 10 minisusine da mia mamma poi a casa 10 minipesché saturnine (le susine sono 10g al netto cadauna, anche meno, le pesche nemmeno 50g l’una, poi 4 fette wasa, sgombro con 1 pomodoro (Ecco, pochissima verdura, anzi nulla… così è”troppo”), poi 200g quark con 10 mandorle… uff… Non ci sono con la testa, sono a 800 kcal e mi devo allenare, ho mangiato presto e senza uno spuntino non riuscirò, poi la cena… prevedo oggi di mangiare di più (come ieri poi del resto), mi basterebbe riuscire a godere un minimo quello che mangio.

Devo attivarmi per non avere l’ossessione delle altre 10 pesche che sono in frigo. Ho comprato anche le solite pesche noci ma quelle le gestisco bene.

Oltretutto sono un pallone da stamattina. Fanculo la palestra se non mi sento, cosa devo fare? Priorità….

A proposito… mia nonna si è miracolosamente, per il momento, stabilizzata, è in rianimazione. E’ lucida, respira a malapena.. mi chiedo a volte il significato morale di certe leggi, anzi dell’assenza di certe leggi… finiamo il caffè, va’…

H 15.15

Come mi faccio inkazzare… mi devo riprendere per la cena e devo NON mangiare fino a cena. C@zzi miei…
La pancia va’ malissimo…

[ile]

ma che ti frega dell'allenamento oggi...pensa solo a tranquillizzarti un po' e non farti prendere dallo sconforto, immagino che tua mamma abbia bisogno di te, stai con loro, cerca di staccare un attimo qualla parte del tuo cervello che regola il cibo (frase grossa...poi da che pulpito, lo so, ma PROVA)

[IcedTears]

Originariamente inviato da ile

ma che ti frega dell'allenamento oggi...pensa solo a tranquillizzarti un po' e non farti prendere dallo sconforto

Quoto. Concisa e diretta.

Anche se è difficile, provaci

[Acid Angel]

Standing by the window
Eyes upon the moon
Hoping that the memory will leave her spirit soon
She shuts the doors and lights
And lays her body on the bed
Where images and words are running deep
She has too much pride to pull the sheets above her head
So quietly she lays and waits for sleep

She stares at the ceiling
And tries not to think
And pictures the chain
She's been trying to link again
But the feeling is gone

And water can't cover her memory
And ashes can't answer her pain
God give me the power to take breath from a breeze
And call life from a cold metal frame

In with the ashes
Or up with the smoke from the fire
With wings up in heaven
Or here, lying in bed
Palm of her hand to my head
Now and forever curled in my heart
And the heart of the world

[Acid Angel]

Oggi pomeriggio ho fatto una merenda troppo abbondante (in quanto a fibre e volume), ho finito anche le peschine.

Almeno mi sarò tolta la voglia...

Dopo la merenda mi sentivo gonfia, avevo dolore, ancora dolore. Sono stata sul letto ad aspettare il tempo che passasse.
Poi ho annaffiato bene l'orto. A cena troppa, troppa verdura, sono una deficiente. Ora sto prevedibilmente malissimo.
Avevo un invito al cinema per le 20 ma ho fatto di tutto per stare male e non andarci. Mia nonna sta male, mia zia sta male, io non posso vivere. Oggi ho "sbagliato" con la merenda, distribuendo male i macro, non ero in grado di andare in palestra MA non potevo uscire. Se non mi alleno mi metto in stand by, non prevedo nella mia mente qualcosa di piacevole in alternativa.

Comunque oggi

TOTALE 1100 kcal

Questa settimana 1 volta pump, 1 volta 24 km in bici, poi in totale una 70ina di FaceToWall (MuMu!!!) squat per iniziare ad apprenderli. Una miseria, ma è il max che ho potuto fare.

Non prevedo nulla né per domani né per domenica, così evito di sentirmi frustrata se non mantengo. Mi piacerebbe tanto mangiarmi una pizza con Lorenzo domenica sera (viene domenica mattina), ma non mi pare di aver accumulato sufficiente "bonus". Il mese scorso ho mangiato molto meno, inizio a vacillare nella volontà di non mangiare appunto. Immagino sia un bene. Immagino che forse se ho sempre la testa che mi gira o la pancia che mi scoppia è perché sbaglio qualcosa.

Stasera è una di quelle sere in cui non vedo l'ora di svegliarmi il giorno dopo, per ricominciare... una "nuova alba alimentare"...

Buonanotte.

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Acid Angel

Avevo un invito al cinema per le 20 ma ho fatto di tutto per stare male e non andarci. Mia nonna sta male, mia zia sta male, io non posso vivere. Oggi ho "sbagliato" con la merenda, distribuendo male i macro, non ero in grado di andare in palestra MA non potevo uscire. Se non mi alleno mi metto in stand by, non prevedo nella mia mente qualcosa di piacevole in alternativa.

Sai, mi sono resa conto che questa cosa a volte lo faccio anche io.
O meglio, da una parte spesso capita che salti l'allenamento previsto per via di un impegno piacevole, e questo passi, anche se mi sento un po' in colpa lo stesso.
Ma poi capita anche che se non mi alleno per troppi giorni entro anche io una specie di limbo di attesa, in sospeso, e mi passa la voglia di fare anche cose che non dipendono minimamente dalla palestra. Un po' come se si avesse l'influenza e si rimandasse tutto a quando si è guariti.
Abbastanza preoccupante, a pensarci, perchè oggettivamente nella nostra vita l'allenamento non conta una beata minchia, ma noi ce ne facciamo condizionare sia l'umore sia addirittura le scelte su cose che non c'entrano niente.


Comunque oggi

TOTALE 1100 kcal

Questa settimana 1 volta pump, 1 volta 24 km in bici, poi in totale una 70ina di FaceToWall (MuMu!!!) squat per iniziare ad apprenderli. Una miseria, ma è il max che ho potuto fare.

Non prevedo nulla né per domani né per domenica, così evito di sentirmi frustrata se non mantengo. Mi piacerebbe tanto mangiarmi una pizza con Lorenzo domenica sera (viene domenica mattina), ma non mi pare di aver accumulato sufficiente "bonus". Il mese scorso ho mangiato molto meno, inizio a vacillare nella volontà di non mangiare appunto. Immagino sia un bene. Immagino che forse se ho sempre la testa che mi gira o la pancia che mi scoppia è perché sbaglio qualcosa.

Ehm, scusa la franchezza, ma io penso che chiunque avrebbe la testa che gira o la pancia che scoppia con la tua alimentazione, l'insonnia e le preoccupazioni in famiglia...

Stasera è una di quelle sere in cui non vedo l'ora di svegliarmi il giorno dopo, per ricominciare... una "nuova alba alimentare"...

Buonanotte.

Ma come la immagini la tua nuova alba alimentare? Un giorno in cui si riesce a mangiare meno del precedente, o un giorno in cui si riesce a pensare meno al cibo, in termini di fame, programmazione, calorie ecc?

[PO-OL]

Una miseria, ma è il max che ho potuto fare.

Da qui quoto desp, con i problemi in famiglia che ti ammazzano l'umore e l'alimentazione che ti stende il fisico, hai fatto ben di più di quanto farebbe il 99% delle persone.
La forza di volontà non ti manca, andrebbe incalanata verso qualcosa di costruttivo e non di autodistruttivo

[Acid Angel]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Ma come la immagini la tua nuova alba alimentare?

"... un giorno in cui si riesce a pensare meno al cibo, in termini di fame, programmazione, calorie ecc. "

Originariamente inviato da PO-OL

hai fatto ben di più di quanto farebbe il 99% delle persone.
La forza di volontà non ti manca, andrebbe incalanata verso qualcosa di costruttivo e non di autodistruttivo

Grazie per il tuo intervento Pool, ma io non penso di avere tutta 'sta forza di volontà. Comunque sto riuscendo a essere abbastanza costruttiva, per lo meno molto di più rispetto a come saprei fare. Ancora è poco, lo so. Ma mi sto impegnando con tutte le mie forze (interiori ed esteriori).


OGGI SABATO 14 luglio 2012

Prise de la Bastille.
223 anni fa la Francia si liberava della monarchia. Giorno degno di nota per i cugini dell’Esagono…

Per me no, non particolarmente. Per il II sabato di fila io e Lorenzo siamo separati, staremo insieme soltanto da domattina fino a lunedì pomeriggio. Ovviamente le tensioni si moltiplicano, tra me che sono ingestibile, la distanza, il caldo, la sua giustificatissima stanchezza... ma le cose stanno così e si va' avanti. Ovviamente!!!

Per quanto riguarda me, il vento che tira da stamani mi da’ un leggero sollievo dall’oppressione dell’afa.
Stanotte non ho dormito, con la pressione dell’aria che mi ha fatto andare a fare pipì ogni 40 minuti circa. Stamani sveglia di buon’ora (va beh come al solito poi…), ho avuto subito alle 6 una bella prepotente scarica (ma dovevo immaginarmelo) in più fasi, poi mi sono lavata, vestita e sono andata all’ospedale per donare il sangue. Per fortuna non avevo l’emocromo con i valori troppo bassi, così ho potuto donare.
Tra 2 settimane mi arriveranno così le analisi a casa (sia sangue che urine).
Mi sono guardata bene dal fare colazione al bar con il buono dei donatori, ci ho preso un caffè macchiato (preso con il dolcificante) e poi un cornetto alla crema per mia zia. Sono andata in reparto da mia nonna ma c’era l’altra mia zia (alleluia si è ricordata di avere una madre…), allora sono andata a casa di mia mamma perché aveva bisogno della macchina per andare a fare la spesa.

Da mia mamma ho ovviamente fatto colazione, devo dire anche con soddisfazione. Lei ha aspettato che mangiassi, poi siamo andate alla Conad. Più tardi sono andata a casa, avrei in mente di bruciare calorie in mille modi oggi, ma solo ad alzarmi dalla macchina o dal letto mi gira la testa. Ho già pranzato, avevo i crampi allo stomaco.

COLAZIONE h 08.30

150g petto pollo al microonde con 1 pomodoro spellato
10g grana sul pollo
20g pane

PRANZO h 12.30

100g fiocchi di latte
1 scatoletta piccola tonno al naturale
50g pane
1 cucchiaino olio
1 pesca piccola (80g netto)
4 mandorle

Presto nel pomeriggio devo tornare in città per accompagnare mia mamma all’ospedale per dare il cambio alle mie zie con mia nonna. Uscire presto il pomeriggio mi mette sempre ansia perché temo di essere gonfia e di non fare in tempo a fare la cacca del pomeriggio, perché do’ sempre per scontato, dopo un pasto (riempimento da una parte), di dovermi svuotare per “compensare l’introduzione” (svuotamento da un’altra parte).Questa cosa fa' parte di me da anni e con il disturbo si è acuita tantissimo. Tra l'altro quando sono impossibilitata o non ci penso... ho sempre la pancia piatta dopo pranzo, come se non ci fosse tutta questa urgenza di produrre scarti ed eliminarli da parte del mio corpo...

Vorrei andare al mare in bici, magari sul tardo pomeriggio, lasciando la macchina a mia mamma e stando un po’ a casa sua prima che venga più fresco. Sinceramente sottovaluto sempre la “temporanea debilitazione” che può provocare la donazione, perché non accetto molto di essere debole per avere mezzo litro di sangue in meno in corpo.
Diciamo che mi riservo di valutare ed eventualmente andare al mare in macchina…

Stamani mentre parlavo in reparto con l’altra mia zia, ho intravisto mia nonna tutta intubata e non ho avuto il coraggio di entrare in stanza. Uscita da lì mi sono dovuta mettere a sedere, tutto d’un tratto mi è arrivata la botta… mi sono resa conto che lì, su quel letto, c’è la mia ultima nonna… che si sta spegnendo. Io con gli altri indosso una maschera di cinismo e lucidità, e non mi rendo in realtà conto di quanto le cose mi colpiscano se non a scoppio ritardato, oppure se non dai miei comportamenti (restrizione aumentata, apatia, problemi alla pancia aumentati, auto isolamento).

[Acid Angel]

Aggiorno con

SNACK h. 15.45

Pesca piccola
100g fiocchi di latte

Diciamo che ho finito la confezione di fiocchi che mi sarei pappata volentieri anche a pranzo e la pesca dentro mi piace per il contrasto dei sapori. Tutto al naturale.
Per ora sono a tot 700 kcal.

Tra il pranzo la merenda e il post merenda ho avuto uno degli attacchi di diarrea più lunghi e devastanti degli ultimi mesi, penso proprio per le verdure+frutta di ieri. C@zzo... ora sono svuotata... ma mi sento anche fiacca, sono da mia mamma, le ho lasciato la macchina, sarei pronta per il mare in bibicletta (quanto a vestiario intendo) ma non so se riesco... uff... avrei solo sonno ora...

[Acid Angel]

Mi sono buttata sul letto (il mio ex letto ), avrò sonnecchiato 20 minuti quando è squillato il cellulare: ovviamente qualcuno che aveva bisogno di un favore, che scassa solo in determinate occasioni. Ooops, io il favore non glielo posso fare!

Ho provato (visto che ho le scarpe da ginnastica) a rifare il MuMu squat (senza peso), me ne è riuscito uno. Poi ho tentato di fare UN piegamento a gambe tese ma non mi reggono le braccia, e non mi pare normale, uno cavolo dovrei riuscire a farlo, che io ricordi, boh...

Mi devo dare una calmata altrimenti rischio di scoraggiarmi, e non è cosa, non tutti i giorni sono uguali. Del resto da un anno e mezzo non donavo il sangue, forse (complice anche la diarrea reiterata, anche oggi? Complice il sonno pregresso? Il caldo? Boh...) non ricordavo che mi acciaccasse così.

Stamani tra l'altro il medico mi ha fatto le domande di rito per accedere alla sala donatori, tra cui "Ha avuto/fatto/fatto uso recentemente...
-Malattie? E io "no"
-Assunzione di medicinali? E io "no"
-Viaggi all'estero? E io "no"
-Tatuaggi? E io "no"
-Piercing? E io "no"
- Diarrea? E io "no"

Insomma... se avessi risposto sì alla domanda sulla diarrea non mi avrebbero fatto donare, ma io sono una proba cittadina... deficiente perché ora sono uno straccetto per terra

[Acid Angel]

CENA h 21.30

100g merluzzo
1 Total Fage 0%
4 wasa
Zucchine al microonde cotte molto asciutte con
1 formaggino Mio congelato (che sembra burro sciolto sopra)
1 cucchiaino olio
1 noce
circa 10 perine acerbe di un pero per andare a casa mia, di là da un ponte… le ho provate per la I volta, erano sanissime (non come le mie, tutte bacate) e le ho lavate energicamente… invece di mangiarle mentre le coglievo

TOTALE 1175 kcal

Sono molto soddisfatta della cena, le zucchine mi sono venute come piacciono a me e il formaggino sopra ci stava una meraviglia. Anche il Fage nel pesce era veramente buono. Ci vuol poco a farmi contenta...

Quello delle pere è un esperimento: se mi danno noia pure queste, sane, lavate e “spontanee”, allora devo seriamente pensare (ma già lo sospettavo) di dire addio per un po’ al mio frutto preferito, la pera appunto. Chi è causa del suo mal pianga se stesso.

Spero di avere più energie domani, sia ehm… perché arriva Lorenzo domattina , sia perché il senso di debolezza e ovattamento con giramento di testa che avevo oggi non mi è affatto piaciuto.
Pensavo che è sabato sera, ma per me è una serata qualsiasi, a dimostrazione di quanto tutto sia relativo.

[DesperateGymwife]

Beh, il sabato sera è una serata qualsiasi nell'organizzazione di molte persone.
Poi se ora hai finito le scuole, di fatto potresti uscire nello stesso modo anche le altre sere, se tu fossi nello spirito giusto.
Azz, peccato che non abitiamo più vicine...

So che mi ripeto, ma debolezza e giramenti di testa mi sembrano proprio il mimimo minimo che tu possa avere, fra quel poco che mangi, quel poco che dormi, la diarrea e la donazione di sangue di oggi...
Già che ci sei, potresti provare anche con le capocciate contro il muro, e poi chiederti come mai ti gira la testa .

Però mi raccomando, domani in forma pr Lorenzo eh?

[Acid Angel]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Azz, peccato che non abitiamo più vicine...

Non sai quante volte ci ho pensato!!!

So che mi ripeto, ma debolezza e giramenti di testa mi sembrano proprio il mimimo minimo che tu possa avere, fra quel poco che mangi, quel poco che dormi, la diarrea e la donazione di sangue di oggi...

Sapevo che sarebbe arrivato il Desp_cazziatone


Già che ci sei, potresti provare anche con le capocciate contro il muro, e poi chiederti come mai ti gira la testa .

Quando sono terribilmente ink@zzata ci penso... però ho la testa troppo duraaaaaaa


Però mi raccomando, domani in forma pr Lorenzo eh?

Maremma Strega, te l'ho detto... 2 settimaneeeee!!! Aaaaaahhhh!!! Altro che appetito, ahahah!!!

Gute Nacht :*

[DesperateGymwife]

Non è un cazziatone, davvero. Non potrei mai farne, proprio io, da che pulpito verrebbe la predica .

Anzi, sai che parlo un po' per invidia, nel senso che a me piacerebbe riuscire a mangiare poco e dormire poco come fai tu.
Però va da sè che se uno dorme poco perchè invece di dormire fa un sacco di cose divertenti è un conto, ed è davvero una fortuna, mentre se uno invece di dormire sta ad arrovellarsi sulle sue ossessioni, bè, allora in effetti sarebbe meglio riuscire a dormire, staccare il cervello e riposarsi meglio.

Volevo solo dire che si tratta di fare 2+2 e il fatto che tu in questi giorni ti senta spossata e con la testa che gira è una cosa ovvia, che a mente fredda si dovrebbe mettere già in conto
Sono cose che tu non noti perchè ci sei dentro, sono le tue abitudini e ti sembrano normali. Ma viste dall'esterno, da persone che hanno ritmi e necessità differenti, non lo sono affatto.

Ti sei mai chiesta come starebbe un'altra persona nelle stesse condizioni? Ehm stavo per dire "con le stesse privazioni", neanche tu fossi in un lager, nel tuo grazioso self-made lager nelle colline grossetane...
Magari no, perchè sotto sotto c'è sempre la sensazione di dover essere all'altezza di un modello che ci siamo costruite, senza badare più di tanto che sia oggettivamente sostenibile. Quindi cosa farebbe un'altra persona non ci interessa granchè, perchè noi, per essere soddisfatte di noi stesse, dobbiamo farcela comunque.
Però sono convinta che se tu raccontassi il tuo stile di vita a 100 persone nessuna si stupirebbe granchè dei giramenti di testa.

A proposito, come sei messa a pressione con questo caldo?

[Acid Angel]

Stanotte nottataccia forse più del solito, ricordo pezzi di incubi, cose brutte sui miei familiari…

Mi sono alzata alle 6, ho annaffiato l’orto, dato una sciacquata alla macchina che i miei amici hanno simpaticamente ribattezzato “blocco di polvere”, poi alle 7 ho fatto colazione, per i miei canoni troppo abbondante ma ormai l’ho fatta.
L’intestino è bloccato stamani, ma so che è per via dell’agitazione perché viene Lorenzo. Mi sono messa a scucinicchiare (per avvantaggiarmi, dato che mangiamo – e quindi cucino – sempre cose diverse. Generalmente preparo prima per lui, perché mi ci vuole più tempo, gli ho fatto una torta con mele, uova, quark e crusca al forno (il mio meraviglioso Whirlpool microonde + forno elettrico), poi fatto contorno di trombette e pomodorini (dell’orto of course), poi sugo di tonno per il riso oggi, quindi ci siamo. Per me basta avere il microonde, mi ci farò le verdure poi vedrò come giostrarmi le proteine per rimanere “bassa” visto il “Peccato” di stamani… Uff che catene…

COLAZIONE h. 7.00

10 wasa sesamo
1 Total Fage 2% di grassi