il mio nuovo diario...

[animal89]

Ciao a tutti e ben ritrovati,fra esattamente 10 giorni si rientra in carreggiata!dopo tutte queste mangiate!dunque,sono alto 1.76 peso circa 83 kg con una massa grassa di circa il 15%,ovviamente aumentata a causa dell'interruzione della dieta e dell'allenamento,fra 10 giorni vi farò avere la plicometria giusta.Allora io mi alleno in sala pesi,pratico kickboxing full contact a livello agonistico e da poco ho iniziato anche con l'mma che porterò anchessa all'agonismo,mi alleno il lunedi,il giovedi,il venerdi,a volte il sabato e tra poco ci saranno anche le domeniche di combattimento...io sinceramente credo di farmi già abbastanza il culo cosi,quindi non ho intenzione di iniziare diete strane,pensavo però di eliminare tutti i dolci e le schifezze che sto mangiando in quest'ultimo periodo...e vorrei sapere da voi se le possibilità di arrivare ad agosto,non dico con la tartaruga,ma almeno con un bell'addome asciutto e piatto sono concrete....o se per forza di cose bisogna fare ste maledette diete strane!qui di seguito vi posto la mia giornata tipo:
sveglia ore 06.15
colazione ore 06.30 composta da 250ml di latte e 5 fette biscottate o 6 biscottini o una brioches da 50 gr
spuntino ore 8.45 :2 gallette di riso con affettato magro o 1 yogurt alla frutta o naturale.
pranzo ore 11.00 :misto di verdure alla griglia con affettato magro o insalata e affettato o tonno o pasta in bianco o riso in bianco.
spuntino giorni di allenamento ore 17.30 :idem come il primo.
cena giorni di allenamento ore 22.30: idem come il pranzo o a volte 2 bistecche ai ferri o di pollo o di vitello.

Secondo voi con questo regime alimentare,eliminando i dolci e le schifezze e appunto allenandomi cosi tanto ce la potrei fare?
Grazie a tutti in anticpo!!