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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

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Visualizza Risultati Sondaggio: cosa dovreia aggiungere a creatina,gainer,glutamina,tribulus,aminoacidi per fare massa ?
maltodestrina ? 1 100.00%
vitamina c ? 0 0%
destrosio ? 0 0%
fruttosio ? 0 0%
Sondaggio Singolo e Multiplo. Chi ha votato: 1. Non puoi votare questo sondaggio

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Vecchio
  (#1)
crespo91 crespo91 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 4
Data registrazione: Feb 2011
Question massa integratori che ne dite ? vanno bene secondo voi? - 16-02-2011, 12:43 PM

massa integratori che ne dite ? vanno bene secondo voi?


buongiorno ragaziiiiiiii perfavore aiutatemi

in relazione all'obbiettivo di fare massa stò integrando il mio sforzo fisico e la mia alimentazione in palestra utilizzando i relativi integratori,vorrei dei consigli se prenderli se non prenderli e magari se sostituirli con qualcosa

-dati fisici-
peso 67 kg
altezza 1,77
fisico atletico e predisposto per lo sviluppo rapido
metabolismo veloce


integratori:
creatina
glutamina
gainer
tribulus terrestris
aminoacidi

sono questi qui sopraelencati !!!!!!!!!!!!

aspetto vostri consigli aggiuntivi/sostitutivi
grazie mille


Vecchio
  (#2)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 16-02-2011, 12:49 PM


Ma c'è bisogno un sondaggio?
Comunque senza quantità e modalità di assunzione non si può dire molto.
Senza dieta, che è la cosa primaria ancora meno.
Puoi prendere tutti gli int. che vuoi ma non è con quelli che fai massa.
Vecchio
  (#3)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,881
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 16-02-2011, 12:51 PM


un sondaggio, e nella sezione sbagliata.

Come esordio sul forum non c'e' male davvero.
Vecchio
  (#4)
crespo91 crespo91 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 4
Data registrazione: Feb 2011
Predefinito 16-02-2011, 12:52 PM


sono nuovo xD PARDON

ASSUNZIONE
GAINER SUDDIVISO IN 3 SPUNTINI DA 30 GR MATTINA/POMERIGGIO/SERA
TRIBULUS MATTINO/NOTTE
CREATINA 3 GRAMMI PRIMA DELL'ALLENAMENTO
AMINOACIDI 4 PRE WO 4 DOPO WO
Vecchio
  (#5)
crespo91 crespo91 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 4
Data registrazione: Feb 2011
Predefinito 16-02-2011, 12:53 PM


Dove Lo Devo Mettere ? Sono Nuovo
Vecchio
  (#6)
Devilman Devilman Non in Linea
On the straight line away
 
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
Predefinito 16-02-2011, 12:58 PM


Essere nuovo significa innanzitutto doversi adeguare al luogo nel quale si arriva.

Devi leggerti il regolamento.

Devi leggerti le informazioni a disposizione in Alimentazione, in Integrazione e in Allenamento.

Devi cercare nel forum perchè ci sono centinaia di thread anche recenti con le tue stesse identiche domande.

Fatto ciò, se hai ancora dubbi chiedi pure.
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