Esperimento di Nettun

[Gianlu.....]

a corpo libero devi tenere in considerazione anche il fatto che pesi meno

cmq la forza specifica sicuramente migliora perchè stai facendo un programma diverso dal solito e a cui non eri abituato

[Nettun]

Originariamente inviato da Gianlu.....

a corpo libero devi tenere in considerazione anche il fatto che pesi meno

cmq la forza specifica sicuramente migliora perchè stai facendo un programma diverso dal solito e a cui non eri abituato

hai ragione

a beh io ci spero se aumenta ben venga

[Nettun]

live da scuola mentre la prof interroga xD
oggi shoulder

[Trokji]

solo shoulders? ultra settorialità xD

[Nettun]

e certo shoulders e piccola sessioncina di cardio

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Nettun

live da scuola mentre la prof interroga xD
oggi shoulder

Eh lo sai se fossi stata io la tua insegnante e ti avessi beccato COSA sarebbe successo?
















Whip whip whip

[Nettun]

Originariamente inviato da Acid Angel

Eh lo sai se fossi stata io la tua insegnante e ti avessi beccato COSA sarebbe successo?
















Whip whip whip

whip it baby! whip it right! so let it whip !!!!



oggi spalle

arnold press 3x15 50s
lat raise 3x15 50s
front raise 3x15

+ 10 min cardio 9.5kmh

cardio kcal = 98
weightlifting 140kcal

1900+ 98+140 2150 kcal circa da consumare

post wo banana + pro

ultimo pasto con chos della giornata

tre pasti successivi zero carboidrati

shaker 30gr

poi petto di pollo 200gr

e infine cottage cheese 200gr

[Nettun]

quads bastardi ancora non vogliono andare giù!

GIU GIU GIU GIU GIU GIU GIU ANDATE GIU DI CIRCONFERENZA BASTARDI!!!!

[Trokji]

Originariamente inviato da Nettun

quads bastardi ancora non vogliono andare giù!

GIU GIU GIU GIU GIU GIU GIU ANDATE GIU DI CIRCONFERENZA BASTARDI!!!!

maledetti!!!

[Nettun]

sono una maledizione tronky ne vuoi un po dei miei quads?? T.t

[Doc]

Originariamente inviato da Nettun

sono una maledizione tronky ne vuoi un po dei miei quads?? T.t

Io si, sai che begli squat ci farei

[Trokji]

Originariamente inviato da Nettun

sono una maledizione tronky ne vuoi un po dei miei quads?? T.t

sì perché no, non dico mai di no a dei muscoli in più xD

[Shade]

c'è qualcosa che non va in te Nettun

[Nettun]

shade tu non hai idea di quanto sia brutto avere dei jeans che ti vanno larghissimi in vita e stretti sui quads tanto che quando cammini sembra che mi son cagato addosso lol

[Nettun]

vendo quads ve li regalo anzi ragazzi