Esperimento di Nettun

**Gianlu.....** · 02-04-2011, 05:32 AM

ma, a me sembrano proporzionate col resto... mi sa che sei tu a volerle proprio secche

**Shade** · 02-04-2011, 10:21 AM

Nettun ma oltre alle gambe che vuoi più piccole, io mi concentrerei molto sul petto che praticamente sta a zero

ci vuole più frequenza se vuoi che cresca.....

Nettun · 02-04-2011, 10:33 AM

il petto sta sempre al solito punto piu che altro manca la definizione muscolare tra addome e petto... :/
l'obiettivo principale sono le gambe e a seguire l'addome... per il resto c'è poco da fare :/
ormai devo arrivare ad una bassa bf e mantenerla sempre cosi da evitare questi grossi sbalzi di peso

Gael · 02-04-2011, 10:49 AM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Nettun ma oltre alle gambe che vuoi più piccole, io mi concentrerei molto sul petto che praticamente sta a zero

ci vuole più frequenza se vuoi che cresca.....

oppure allenamenti sensati

Nettun · 03-04-2011, 12:20 PM

ieri la mia psiche ha ceduto dopo piu di un mese senza cheat meal e ho sgarrato... la sensazione del dopo tutto spanzato me la ero dimenticata servirà di lezione per la prossima volta

**Yashiro** · 03-04-2011, 02:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da Nettun

ieri la mia psiche ha ceduto dopo piu di un mese senza cheat meal e ho sgarrato... la sensazione del dopo tutto spanzato me la ero dimenticata servirà di lezione per la prossima volta

Beh può accadere, non influisce minimamente sulla media. Che hai mangiato?

Nettun · 03-04-2011, 05:05 PM

beh insomma yashi... ho mangiato 1 big mac 1 crispy mc bacon 1 mcchicken 1 porzione grande di patatine fritte e 1 cocacola grande per un totale di circa 2000kcal andando a sforare il mio budget calorico giornaliero di 1500

Nettun · 03-04-2011, 05:06 PM

l'estate scorsa facevo 1 cheat meal simile 1 volta a settimana e mi trovavo bene però per massimizzare i risultati sto cercando di ridurli quasi a 0 solo che avevo dimenticato la sensazione di spanzamento... la prossima volta se me la ricordo non farò piu cheat meal...

gian90 · 03-04-2011, 05:08 PM

2000 calorie di vera merda...

Nettun · 03-04-2011, 05:38 PM

merda pura direi...

ma a livello psicologico ne è valsa la pena

Trokji · 03-04-2011, 10:10 PM

xDxD merda pura cioè cioccolata spalmabile? lol

Nettun · 03-04-2011, 10:47 PM

ovvio merda merdosisssima xD

Trokji · 03-04-2011, 11:14 PM

ma che schifo xDxD lol

Nettun · 04-04-2011, 12:29 AM

è Buooonissima

Trokji · 04-04-2011, 12:31 AM

ahahah xDxD che mondo sarebbe senza Nutella. Da piccolo comunque mangiavo pure le versoni economiche dei discount asd

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	02-04-2011, 05:32 AM ma, a me sembrano proporzionate col resto... mi sa che sei tu a volerle proprio secche

	(#227)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	02-04-2011, 10:21 AM Nettun ma oltre alle gambe che vuoi più piccole, io mi concentrerei molto sul petto che praticamente sta a zero ci vuole più frequenza se vuoi che cresca.....

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	02-04-2011, 10:33 AM il petto sta sempre al solito punto piu che altro manca la definizione muscolare tra addome e petto... :/ l'obiettivo principale sono le gambe e a seguire l'addome... per il resto c'è poco da fare :/ ormai devo arrivare ad una bassa bf e mantenerla sempre cosi da evitare questi grossi sbalzi di peso

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	03-04-2011, 12:20 PM ieri la mia psiche ha ceduto dopo piu di un mese senza cheat meal e ho sgarrato... la sensazione del dopo tutto spanzato me la ero dimenticata servirà di lezione per la prossima volta

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	03-04-2011, 05:05 PM beh insomma yashi... ho mangiato 1 big mac 1 crispy mc bacon 1 mcchicken 1 porzione grande di patatine fritte e 1 cocacola grande per un totale di circa 2000kcal andando a sforare il mio budget calorico giornaliero di 1500

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	03-04-2011, 05:06 PM l'estate scorsa facevo 1 cheat meal simile 1 volta a settimana e mi trovavo bene però per massimizzare i risultati sto cercando di ridurli quasi a 0 solo che avevo dimenticato la sensazione di spanzamento... la prossima volta se me la ricordo non farò piu cheat meal...

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	03-04-2011, 05:08 PM 2000 calorie di vera merda...

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	03-04-2011, 05:38 PM merda pura direi... ma a livello psicologico ne è valsa la pena

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	03-04-2011, 10:10 PM xDxD merda pura cioè cioccolata spalmabile? lol

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	03-04-2011, 10:47 PM ovvio merda merdosisssima xD

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	03-04-2011, 11:14 PM ma che schifo xDxD lol

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	04-04-2011, 12:29 AM è Buooonissima

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	04-04-2011, 12:31 AM ahahah xDxD che mondo sarebbe senza Nutella. Da piccolo comunque mangiavo pure le versoni economiche dei discount asd