Esperimento di Nettun

[Nettun]

bleah le versioni economiche xD

sempre meglio il Mc donaldsssss xDlol


cambio allenamento

pecs+triceps 45min wo
+ 30min cardio camminata in pendenza 6 a 6.4km 3.11 kmh percorsi + 230 kcal

tot kcal sprecate 271+238

1900+271+238 2409 kcal da assumere :O

buon pump buona sensazione

buon cardio che inizio a splittare in 3 volte a settimana da sessioni da 30 min

[Trokji]

Bleah ben detto xD
Kcal "sprecate".. che sprecone asd

[Nettun]

tronky funky :P è tutto calcoleggiuato xD

[greatescape]

non scrivi gli esercizi che fai, le serie e le ripetizioni ?

[Trokji]

No va ad istinto.. come Arnold Schwarzenegger

[greatescape]

arnold lo aveva il preparatore
beh dopo che ha fatto il suo allenamento ad "istinto" potrebbe riportarlo qui nel suo diario

[Trokji]

Lo aveva dipende quando, ma era comunque ennorme.
Sì potrebbe farlo.. ma nemmeno io ho capito il perché. Probabilmente cade in uno stato di euforia e poi non si ricorda nemmeno esattamente gli esercizi che ha fatto

[Yashiro]

Originariamente inviato da Trokji

Lo aveva dipende quando, ma era comunque ennorme.
Sì potrebbe farlo.. ma nemmeno io ho capito il perché. Probabilmente cade in uno stato di euforia e poi non si ricorda nemmeno esattamente gli esercizi che ha fatto

Si chiamano disturbi psichici

[Nettun]

ABS 20min WO

+

30 min cardio 6.5 kmh 6pendenza 308 kcal sprecate

+ 190

tot 1900+190+308 kcal da ingerire

2398

[Trokji]

Originariamente inviato da Yashiro

Si chiamano disturbi psichici

ahaha.. forse
Alienarsi a lungo porta anche a questo..
quindi 50 min di alienamento oggi Nettun

Come mai dici sprecate e non "consumate" o più fisicamente "dissipate" ?

[greatescape]

nettun scrivi gli esercizi che fai anche

[Trokji]

Non può.. "top secret". Del resto è una differenza che c'è tra un bber pro tesserato IFBB ed uno no

[Nettun]

rest day

oggi ho avuto una giornata di merda.... la gente che ti fa presente che hai le gambe molto grosse e che sopra sei meno muscoloso.... ti abbatte psicologicamente.... che palle...

[Lke]

Originariamente inviato da Nettun

rest day

oggi ho avuto una giornata di merda.... la gente che ti fa presente che hai le gambe molto grosse e che sopra sei meno muscoloso.... ti abbatte psicologicamente.... che palle...

Porta pazienza, d'altronde stai lavorando proprio per questo obiettivo.
In alternativa fagli alzare 50 chili da terra e guardali soffrire (e mandali a...)

[Doc]

Originariamente inviato da Nettun

ti abbatte psicologicamente....

Ti abbatterei un bilancere sulla "noce del capocollo"...

I muscoli piccoli forse possono essere un problema, ma non se hai una sproporzione tra muscoli grossi e muscoli più grossi, furbastro ci lavori e li sistemi (avessi io il tuo problema).