Esperimento di Nettun

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Trokji

Ehi Gianlu.. io sono d'accordo con te in questo eh.. per me l'allenamento deve essere uguale sia in massa che in def (al limite in def puoi tagliare un po' più di volume, magari te cmq faresti sempre poche repse grossi carichi io farei più una cosa mista, ma sulla necessità di mantenere % dell'RM discrete ed esercizi principali con reps basse mi trovi d'accordo). Però può esserci chi sceglie altre strade e decide di sperimentarle, nulla di male

si lo so che sei d'accordo, era per rafforzare il concetto