Diario Alimentare di Gianni

gianni1879 · 22-04-2011, 11:42 PM

finalmente sono arrivate le vitamine che sostituisco con quelle precedenti, poi burro arachidi naturale senza aggiunte

ho anche preso le nuove caseine per il prenanna

gianni1879 · 24-04-2011, 03:25 PM

Vediamo il calcolo delle calorie di oggi

orange · 24-04-2011, 06:53 PM

Quote:

Originariamente inviato da gianni1879

Vediamo il calcolo delle calorie di oggi

Gli sgarri non si contano, si fanno, STOP

falmer1946 · 24-04-2011, 04:43 PM

arrotonda per eccesso!

gianni1879 · 25-04-2011, 10:19 PM

beh vale per due giorni?

mammamia oggi sto scoppiando per fortuna mi sono fatto un pò di esercizi stasera quando sono arrivato.

Trokji · 25-04-2011, 10:25 PM

Aha ah scoppiando addirittura! lol

orange · 25-04-2011, 10:26 PM

A pasqueatta sto in tuta\pantaloncini, il jeans mi fa troppo notare che sto esagerando e rischio di limitarmi.

gianni1879 · 25-04-2011, 11:06 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

A pasqueatta sto in tuta\pantaloncini, il jeans mi fa troppo notare che sto esagerando e rischio di limitarmi.

ahahahah

tipica tuta nascondi tutto

orange · 26-04-2011, 09:46 AM

Il problema non è nascondere o camuffare (la pancia non cresce per un paio di giorni da bagordi

), era il bottone che evidentemente era arrabbiato conl'asola e non voleva entrare.

gianni1879 · 07-05-2011, 01:38 PM

oggi non calcolerò le calorie visto il matrimonio che mi spetta e pure domani con la comunione

penso tra stasera e domani siamo sulle 10.000 kcal

gianni1879 · 25-06-2011, 05:45 PM

aggiorno un pò quì, non ho portato sostanziali variazioni alla dieta, diciamo un leggero calo dei carbo e delle calorie.

In più ho introdotto da giovedì glicerolo e vit. c (solo nel postwo)

gianni1879 · 08-02-2012, 02:45 PM

Riaggiorno un pò il diario alimentare, sto per adesso rispettando la dieta in prima pagina nuovamente, solo con la colazione modificata ed altri piccoli dettagli (dovrei esser poco sopra i 2400)
Da lunedì inoltre ho iniziato di nuovo il ciclo creatina.

Per adesso peso corporeo siamo a 82,5 Kg

Probabile con la creatina aumenterò nuovamente di peso, dite che conviene modificare la dieta, aumentando l'apporto calorico giornaliero?

gianni1879 · 14-02-2012, 10:28 AM

Volevo aumentare un pò i carbo nella sola cena nei giorni di wo on, con 100/150g di patate lesse.

Che dite si può fare, visto che sono di nuovo stabile con il peso?

Trokji · 14-02-2012, 10:58 AM

io penso di sì però come mai le patate? perché non fiocchi d'avena o qualcosa di simile? quanti carbo sarebbero in tutto?

orange · 14-02-2012, 02:05 PM

Può aiutare, ma 100-150 gr equivalgono ad una patatina piccina piccina

A livello d palato darà poca soddisfazione

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	22-04-2011, 11:42 PM Diario Alimentare di Gianni finalmente sono arrivate le vitamine che sostituisco con quelle precedenti, poi burro arachidi naturale senza aggiunte ho anche preso le nuove caseine per il prenanna

	(#2)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	24-04-2011, 03:25 PM Vediamo il calcolo delle calorie di oggi

	(#4)
falmer1946 All the Truth Member Messaggi: 556 Data registrazione: Feb 2011 Età: 34	24-04-2011, 04:43 PM arrotonda per eccesso!

	(#5)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	25-04-2011, 10:19 PM beh vale per due giorni? mammamia oggi sto scoppiando per fortuna mi sono fatto un pò di esercizi stasera quando sono arrivato.

	(#6)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	25-04-2011, 10:25 PM Aha ah scoppiando addirittura! lol

	(#7)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,234 Data registrazione: Apr 2008	25-04-2011, 10:26 PM A pasqueatta sto in tuta\pantaloncini, il jeans mi fa troppo notare che sto esagerando e rischio di limitarmi.

	(#9)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,234 Data registrazione: Apr 2008	26-04-2011, 09:46 AM Il problema non è nascondere o camuffare (la pancia non cresce per un paio di giorni da bagordi), era il bottone che evidentemente era arrabbiato conl'asola e non voleva entrare.

	(#10)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	07-05-2011, 01:38 PM oggi non calcolerò le calorie visto il matrimonio che mi spetta e pure domani con la comunione penso tra stasera e domani siamo sulle 10.000 kcal

	(#11)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	25-06-2011, 05:45 PM aggiorno un pò quì, non ho portato sostanziali variazioni alla dieta, diciamo un leggero calo dei carbo e delle calorie. In più ho introdotto da giovedì glicerolo e vit. c (solo nel postwo)

	(#12)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	08-02-2012, 02:45 PM Riaggiorno un pò il diario alimentare, sto per adesso rispettando la dieta in prima pagina nuovamente, solo con la colazione modificata ed altri piccoli dettagli (dovrei esser poco sopra i 2400) Da lunedì inoltre ho iniziato di nuovo il ciclo creatina. Per adesso peso corporeo siamo a 82,5 Kg Probabile con la creatina aumenterò nuovamente di peso, dite che conviene modificare la dieta, aumentando l'apporto calorico giornaliero?

	(#13)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	14-02-2012, 10:28 AM Volevo aumentare un pò i carbo nella sola cena nei giorni di wo on, con 100/150g di patate lesse. Che dite si può fare, visto che sono di nuovo stabile con il peso?

	(#14)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	14-02-2012, 10:58 AM io penso di sì però come mai le patate? perché non fiocchi d'avena o qualcosa di simile? quanti carbo sarebbero in tutto?

	(#15)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,234 Data registrazione: Apr 2008	14-02-2012, 02:05 PM Può aiutare, ma 100-150 gr equivalgono ad una patatina piccina piccina A livello d palato darà poca soddisfazione