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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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Il Diario di Gagiano -
27-04-2011, 06:15 PM
Il Diario di Gagiano1° mesociclo: adattamento anatomico – full body  Scopo di questo mesociclo è quello di preparare il tuo corpo (in particolare tendini, legamenti, tessuto muscolare) alle fasi successive dell’allenamento. 2° mesociclo: ipertrofia – superset/stripping    In tutto devo fare 10° mesocicli, sono curioso di vedere cosa ne pensate. E ovviamente seguita da una corretta alimentazione ,sto' facendo del mio meglio. Ciao a presto |
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