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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#106)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 461
Data registrazione: Dec 2010
Località: quattro castella (RE)
Età: 51
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03-08-2012, 10:35 AM
giovedì 2 agosto trazioni 5x8 bw bicipiti-addominali-stretching 55 minuti nuoto tutto crawl 1 minuto per vasca (25mt) in pratica faccio partire il cronometro e vado, a fare una vasca metto circa 28-29 secondi, poi mi fermo 30 sec e allo scoccare del minuto successivo riparto, 50 minuti così, abbastanza duretti, in pratica un hiit molto lungo |
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