~ The chronicles of Devox ~

Devox · 03:30 AM

Ciao a tutti! =)
Apro anch'io il diario, lo apro innanzitutto per auto-motivarmi ma anche per rendervi partecipi nelle mie avventure e ricevere qualche prezioso consiglio.

Mi sono presentato già nell'apposita sezione ma mi ripresento:
Ho 22 anni [alt: 172 cm peso: 56 kg] ho fatto 1 solo mese di palestra l'anno scorso e quindi partirò praticamenre da zero i primi di agosto.
Punto a raggiungere un buon fisico.. senza voler diventare troppo grosso [poi magari più avanti posterò le foto dei miei canoni ideali di "bel fisico"

]

Sto acquistando tutto il necessario per avere una "home gym" verso fine mese dovrebbe arrivarmi tutto;

Power rack [powetec]
Lat machine [accessorio powertec]
Panca Utility Bench [powertec]
Bilanciere olimpico
Bilanciere EZ [50 mm]
Manubri olimpici
150 kg di ghisa [50 mm]
Tappeto gommato [body solid]

Appena avrò sistemato il tutto, posterò le mie foto iniziali, bf, dieta, scheda allenamento.. [e ancora tutto work in progress]
ma soprattutto, posterò i video sugli esercizi fondamentali che sicuramente eseguirò malissimo, sperando di imparare a farli come si deve! =)

A presto, buone vacanze & buon allenamento

(intanto mi godo gli ultimi giorni di cibi grassi/fritti/dolci/echipiùnehapiùnemetta .-.)

D. Ace · 23-07-2011, 09:17 AM

ti meriti senza dubbio l'award per "best title"

buon lavoro

Devox · 23-07-2011, 10:33 AM

Quote:

Originariamente inviato da D. Ace

ti meriti senza dubbio l'award per "best title"

buon lavoro

ahaha xD
ti ringrazio! =)

**Shade** · 23-07-2011, 10:37 AM

Buon diario Devox

Devox · 23-07-2011, 10:59 AM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Buon diario Devox

Grazie Shade!

**Doc** · 23-07-2011, 11:03 AM

Buon diario e ...
Goodlift!

Devox · 23-07-2011, 11:45 AM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Buon diario e ...
Goodlift!

Thanks Doc!!

**spike** · 23-07-2011, 11:48 AM

buon diario

Devox · 23-07-2011, 12:15 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

buon diario

Grazie Spike!

LiborioAsahi · 23-07-2011, 01:27 PM

Buon diario

David23 · 23-07-2011, 03:09 PM

buon diario

poca attrezzatura hai preso

fai te che mi alleno da 1 anno e mezzo...110-120 kg di squat e non ho ancora un rack

Devox · 23-07-2011, 07:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Buon diario

Grazie! =)

Devox · 23-07-2011, 07:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da David23

buon diario

poca attrezzatura hai preso

fai te che mi alleno da 1 anno e mezzo...110-120 kg di squat e non ho ancora un rack

Grazie David!
Hai ragione.. in ogni cosa che faccio devo sempre avere tutto e anche oltre, senò non mi sento a posto con me stesso °-°'

Dove lo fai lo squat senza rack?

spero almeno tu stia usando qualcosa per assicurarti!

David23 · 24-07-2011, 11:35 AM

utilizzo gli appoggi della panca per fare squat....non è sicurissimo...di fatti devo comprare un rack...

Devox · 04:11 AM

Aggiornando un po il blog;
(mentre i preparativi per la home gym proseguono)

Quali sono i canoni fisici di Devox?

Beh sicuramente sono mooolto modesti..

inizialmente il fisico che avrei voluto avere era tipo questo:

Quindi molto magro con un po di muscoletti qua e là.. insomma il classico fisichetto da spiaggia!

Più o meno il canone è rimasto quello..magari con un po di massa muscolare in più sarebbe perfetto (per moi ovviamente)
Tipo questi:

Ecco più o meno ho postato quelli che, secondo il mio gusto, sono dei bei fisici. =)

P.S
Riguardo gli ultimi due postati, pensate si possa arrivare tranquillamente da natural a quel livello?

P.P.S

Dimenticavo..
ovviamente devo mostrarvi anche la mia condizione attuale e da dove parto!
Questa è una mia foto abbastanza recente:

Alla prossima!

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	(#1)
Devox All the Truth Member Messaggi: 1,171 Data registrazione: Jul 2011	~ The chronicles of Devox ~ - 23-07-2011, 03:26 AM ~ The chronicles of Devox ~ Ciao a tutti! =) Apro anch'io il diario, lo apro innanzitutto per auto-motivarmi ma anche per rendervi partecipi nelle mie avventure e ricevere qualche prezioso consiglio. Mi sono presentato già nell'apposita sezione ma mi ripresento: Ho 22 anni [alt: 172 cm peso: 56 kg] ho fatto 1 solo mese di palestra l'anno scorso e quindi partirò praticamenre da zero i primi di agosto. Punto a raggiungere un buon fisico.. senza voler diventare troppo grosso [poi magari più avanti posterò le foto dei miei canoni ideali di "bel fisico" ] Sto acquistando tutto il necessario per avere una "home gym" verso fine mese dovrebbe arrivarmi tutto; Power rack [powetec] Lat machine [accessorio powertec] Panca Utility Bench [powertec] Bilanciere olimpico Bilanciere EZ [50 mm] Manubri olimpici 150 kg di ghisa [50 mm] Tappeto gommato [body solid] Appena avrò sistemato il tutto, posterò le mie foto iniziali, bf, dieta, scheda allenamento.. [e ancora tutto work in progress] ma soprattutto, posterò i video sugli esercizi fondamentali che sicuramente eseguirò malissimo, sperando di imparare a farli come si deve! =) A presto, buone vacanze & buon allenamento (intanto mi godo gli ultimi giorni di cibi grassi/fritti/dolci/echipiùnehapiùnemetta .-.) Ultima Modifica di Devox : 23-07-2011 03:30 AM.

	(#2)
D. Ace All the Truth Member Messaggi: 1,415 Data registrazione: Jul 2009 Località: 1,83 x 80 bum shakalaka Età: 36	23-07-2011, 09:17 AM ti meriti senza dubbio l'award per "best title" buon lavoro

	(#4)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	23-07-2011, 10:37 AM Buon diario Devox

	(#6)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	23-07-2011, 11:03 AM Buon diario e ... Goodlift!

	(#8)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	23-07-2011, 11:48 AM buon diario

	(#10)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	23-07-2011, 01:27 PM Buon diario

	(#11)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	23-07-2011, 03:09 PM buon diario poca attrezzatura hai preso fai te che mi alleno da 1 anno e mezzo...110-120 kg di squat e non ho ancora un rack

	(#14)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	24-07-2011, 11:35 AM utilizzo gli appoggi della panca per fare squat....non è sicurissimo...di fatti devo comprare un rack...

	(#15)
Devox All the Truth Member Messaggi: 1,171 Data registrazione: Jul 2011	02-08-2011, 03:56 AM Aggiornando un po il blog; (mentre i preparativi per la home gym proseguono) Quali sono i canoni fisici di Devox? Beh sicuramente sono mooolto modesti.. inizialmente il fisico che avrei voluto avere era tipo questo: Quindi molto magro con un po di muscoletti qua e là.. insomma il classico fisichetto da spiaggia! Più o meno il canone è rimasto quello..magari con un po di massa muscolare in più sarebbe perfetto (per moi ovviamente) Tipo questi: Ecco più o meno ho postato quelli che, secondo il mio gusto, sono dei bei fisici. =) P.S Riguardo gli ultimi due postati, pensate si possa arrivare tranquillamente da natural a quel livello? P.P.S Dimenticavo.. ovviamente devo mostrarvi anche la mia condizione attuale e da dove parto! Questa è una mia foto abbastanza recente: Alla prossima! Ultima Modifica di Devox : 02-08-2011 04:11 AM.