Incursore's total diary

[simili23]

complimenti per i 130kg !!!!

[Devox]

Olèèè complimentissimi Incursore!!!

[Tonymusante]

sei troppo alto in partenza, soprattutto nell'ultima alzata e così non sfrutti i femorali; inoltre devi serrare le ginocchia al termine dell'escursione altrimenti non è valida.

[Gianlu.....]

comncordo con Tony, un pò più di gambe in partenza e distendile in chiusura

[Incursore MC]

Originariamente inviato da Optimus

Goooooooooooooooood Incursore!!!!! Dai dai che li vedo questi 150 kg!!!! Sono li, in fondo al tunnel!!!!

Magari... speriamo!! Mi sto sempre di più innamorando del PL... azz...

Originariamente inviato da bomberfede

ha avuto un notevole incentivo a farli

mmm... più che incentivo era una pena!

Originariamente inviato da simili23

complimenti per i 130kg !!!!

Grazie anche se sono ancora pesi bassissimi... ci si deve lavorare!!

Originariamente inviato da Devox

Olèèè complimentissimi Incursore!!!

thanks, mi piacerebbe fossero di più

Originariamente inviato da Tonymusante

sei troppo alto in partenza, soprattutto nell'ultima alzata e così non sfrutti i femorali; inoltre devi serrare le ginocchia al termine dell'escursione altrimenti non è valida.

Troppo alto lo so, ma se mi abbasso di più curvo la schiena molto di più!
Comunque stasera spedisco le foto cosi vediamo

Originariamente inviato da Gianlu.....

comncordo con Tony, un pò più di gambe in partenza e distendile in chiusura

Ok Gian... te ti stai allenando per il Bertoletti?????????????????

[simili23]

Originariamente inviato da Incursore MC

Grazie anche se sono ancora pesi bassissimi... ci si deve lavorare!!

Certo certo , però devi considerare anche che era la prima volta con la cintura e sei (te lo ripeto ) decondizionatissimo .
E' un pò come se ti fossi preparato per i 1000 mt e così dal nulla ti sei messo a misurare il tempo sui 100 mt , difficile che tu ottenga grandi risultati .
Quindi , mi permetto dire , i 150 li avrai facilissimi al prossimo test se arrivi in condizione .

[Incursore MC]

Originariamente inviato da simili23

Certo certo , però devi considerare anche che era la prima volta con la cintura e sei (te lo ripeto ) decondizionatissimo .
E' un pò come se ti fossi preparato per i 1000 mt e così dal nulla ti sei messo a misurare il tempo sui 100 mt , difficile che tu ottenga grandi risultati .
Quindi , mi permetto dire , i 150 li avrai facilissimi al prossimo test se arrivi in condizione .

Assolutamente si... speriamo!!! Dai che forse sabato ci si allena assieme

[simili23]

Originariamente inviato da Incursore MC

Assolutamente si... speriamo!!! Dai che forse sabato ci si allena assieme

Speriamo .

[gian90]

lui è alto di culo? io lo sono molto di piu' e non c'è verso di scendere di piu'..

[David23]

Originariamente inviato da Incursore MC

Ieri con Gian90, Yashi e Bomberfede abbiamo cazzeggiato un pò
Ho trovato il mio nuovo massimale che è 135kg nello stacco.
Ovviamente la schiena non riesco a iperestenderla oltre il mio solito limite, ma almeno non la perdo!
Utilizzato per la prima volta la cintura... devo ordinarla!!!
Ecco il video fatto dal Tinto Yashi della situazione

bravo incursore....

è ovvio che con un peso limite perde il setup..

ma chi è quel grosso dietro con la maglietta rossa?

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da Incursore MC

mmm... più che incentivo era una pena!

ahahahha dai complimenti MC ... ora vogliamo qualche rima sullo stacco !!!

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da gian90

lui è alto di culo? io lo sono molto di piu' e non c'è verso di scendere di piu'..

non è detto che tu sbagli. magari per la tua struttura va bene il culo più alto. è una questione di leve. l'importante cmq è l'incastro, ossia quando parti non devi sculare e/o perdere la schiena. però ci sono angoli che risultano più efficenti, "a occhio" si vedono


ma non c'è verso di scendere er quale motivo?

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Incursore MC

Ok Gian... te ti stai allenando per il Bertoletti?????????????????

ora vedo, devo ritirare fuori la maglia, sarà piena di polvere

raw vado bene al momento!

[gian90]

Non scendo di piu' altrimenti faccio un movimento inutile col culo che torna alto prima di iniziare a spingere per alzare il bilanciere!
Appena ho un attimo metto il video

David sono io il grosso con la maglia rossa. Il problema è che di grosso ho solo i lombari e la maglietta della bsn

[Drew]

Ciao Marco!
ho visto il video... beh la cintura non è poi tanto alta, Rossi la teneva molto più in alto!