Incursore's total diary

Devox · 01-04-2012, 07:55 PM

Vuoi dire che da oggi si chiamerà "Incornuto MC"?

Incursore MC · 01-04-2012, 08:46 PM

Quote:

Originariamente inviato da Devox

E' cattivissima questa cintura!
Solo per il disegno, ti farà guadagnare dei kg

si è fantastica... costa una 20 di dollari in più però ha anche la garanzia a vita sulla leva, mentre l'altra aveva garanzia per un'anno... qualche differenza a livello tecnico ci sara sicuramente

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

Io non vorrei dire...ma vedo l'utente "Incursore MC" e sotto un avatar con due corna tante!

ehehehehe

derox · 01-04-2012, 09:18 PM

spettacolare la cintura

bomberfede · 01-04-2012, 11:16 PM

ma è una lever belt?

Incursore MC · 01-04-2012, 11:18 PM

Quote:

Originariamente inviato da derox

spettacolare la cintura

Assolutamente stupenda... anche se mi hanno detto che è tamarra

Quote:

Originariamente inviato da bomberfede

ma è una lever belt?

Yesssss

Drew · 02-04-2012, 12:07 PM

Quote:

Originariamente inviato da Incursore MC

anche se mi hanno detto che è tamarra

just a little bit...

**Gianlu.....** · 02-04-2012, 01:58 PM

occhio con la taglia se è una lever belt, pigliala piccola.. quasi sicuramente una S... altrimenti da fastidio, io l'ho dovuta tagliare

cattivissima cmq

**Yashiro** · 02-04-2012, 07:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da Incursore MC

Assolutamente stupenda... anche se mi hanno detto che è tamarra

No...è estremamente tamarra!

Oh la mia è arrivata oggi eh! In allegato a 25€ di tasse doganali!

e non posso aprirla perché è un regalo di mia morosa, quindi stasera me la porta via, me la incarta e me la farà aprire come regalo un'altra volta!

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

occhio con la taglia se è una lever belt, pigliala piccola.. quasi sicuramente una S... altrimenti da fastidio, io l'ho dovuta tagliare

cattivissima cmq

Infatti non mi inculo più, stavolta ho preso una M

Incursore MC · 02-04-2012, 11:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

occhio con la taglia se è una lever belt, pigliala piccola.. quasi sicuramente una S... altrimenti da fastidio, io l'ho dovuta tagliare

cattivissima cmq

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

No...è estremamente tamarra!

Oh la mia è arrivata oggi eh! In allegato a 25€ di tasse doganali!

e non posso aprirla perché è un regalo di mia morosa, quindi stasera me la porta via, me la incarta e me la farà aprire come regalo un'altra volta!

Infatti non mi inculo più, stavolta ho preso una M

Dite che devo prendere una S?? ma siete sicuri?? fatemi sapere cosi mi regolo e faccio modificare l'ordine... io di vita faccio circa 81cm di circonferenza!

La Titan mi sta tirando matto cazz con i pagamenti, dice che non la carta mastercard non si fidano... boh, domani farò un bonifico in banca... che palle industriali! oltrettutto per comunicare con loro devo per forza scrivere fax perchè le loro mail sono irraggiungibili.... BOH!

Incursore MC · 03-04-2012, 12:23 AM

Allenamento 1 (2° Settimana BRT)

Riscaldamento 10 min al tapis roulant

Tavoletta propriocettiva con semi-luna
3x1min

Squat (con fermo di 1")
35kg x 6 (3 serie) riscaldamento
75kg x 2 (6 serie)

Bench Press
35kg x 5 (3 serie) riscaldamento
62.5kg x 4 (8 serie)

Trazioni alla sbarra supine
bw x 6 (6 serie)

Shrugs con bilanciere
50kg x 8 (4 serie)

ABS
15 piegamenti (4 serie)

Stretching in posizione "di squadra" 8 min

----------

----------
Allenamento non dei migliori, lo squat non è andato benissimo... perdevo un pò la schena e qualche volta oltrettutto come si vede dal video posteriore in fase di spinta ruoto il bacino...
Panca nella norma, apparte che devo concentrarmi sul fatto di mantenere bene l'arco nella schiena, molto faticosa... soprattutto nell'ultima serie!!!
L'ultima ripetizione delle ultime due serie delle trazioni le ho sofferte parecchio...

Durata totale: 1h30min.

**Gianlu.....** · 03-04-2012, 12:43 AM

non ci sono scritte le lunghezze delle cinture rispettivamente di ogni taglia? su goodlift ad esempio ci sono

sicuramente una M va bene, però quando avanza tanta cinta (se non usi i primi buchi= questo lembo nella lever a differenza della classica resta sotto e da parecchio fastidio...

quindi conviene prenderla giusta giusta in modo da usare gli ultimi buchi.

ora però non so se la S faccia al caso tuo, anche se penso di si (informati però)

Incursore MC · 03-04-2012, 12:53 AM

Con la S sono è fino ad 80cm, mentre io sono circa 81... prenderò una M casomai poi la taglierò... meglio cosi che avere una cintura che poi è troppo corta!
E' la mia prima cintura, quindi devo per forza andare a tentoni per ora...

Quand'è che ci becchiamo?? ...

lawrencetb · 03-04-2012, 01:06 AM

Avanti così..ma ti alleni la notte?

Incursore MC · 03-04-2012, 01:11 AM

Quote:

Originariamente inviato da lawrencetb

Avanti così..ma ti alleni la notte?

Miiii.... sono il conte Graculaaaaaaa....

Incursore MC · 04-04-2012, 10:33 PM

Allenamento 2 (2° Settimana BRT)

Riscaldamento 5 min al tapis roulant

Tavoletta propriocettiva con semi-luna
3x1min

Deadlift
55kg x 5 (2 serie) riscaldamento
85kg x 2
95kg x 2
105kg x 2
83kg x 3 (7 serie)

Panca presa stretta
35kg x 6 (2 serie) riscaldamento
55kg x 6 (4 serie) ---> La prossima volta carico di più perchè li ho sentiti leggeri!

Curl con manubri
13kg x 8 (5 serie)

Military press
25kg x 6 riscaldamento
37.5kg x 6 (4 serie)

Calf raises
30kg x 10 (3 serie)

Stretching in posizione "di squadra" 10 min

----------

----------

Allenamento tutto sommato decente, devo ricordarmi di guardare più avanti con la testa perchè cosi è proprio innaturale, e oltrettutto pesa

Il culo mi sembra già più basso dell'altra volta, però forse magari qualche cosa più giù non sarebbe male!
Mi dispiace per la serie con i 95 e i 105 ma un pirla si è messo davanti e mi ha rovinato entrambe le riprese... sarà per la prossima!
Il resto dentro la norma... andiamooooooooooo

Durata totale: 1h30min.

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Devox All the Truth Member Messaggi: 1,171 Data registrazione: Jul 2011	01-04-2012, 07:55 PM Vuoi dire che da oggi si chiamerà "Incornuto MC"?

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	01-04-2012, 09:18 PM spettacolare la cintura

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bomberfede RealUncensoredMofo Messaggi: 393 Data registrazione: Mar 2012 Età: 34	01-04-2012, 11:16 PM ma è una lever belt?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	02-04-2012, 01:58 PM occhio con la taglia se è una lever belt, pigliala piccola.. quasi sicuramente una S... altrimenti da fastidio, io l'ho dovuta tagliare cattivissima cmq

	(#610)
Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	03-04-2012, 12:23 AM Allenamento 1 (2° Settimana BRT) Riscaldamento 10 min al tapis roulant Tavoletta propriocettiva con semi-luna 3x1min Squat (con fermo di 1") 35kg x 6 (3 serie) riscaldamento 75kg x 2 (6 serie) Bench Press 35kg x 5 (3 serie) riscaldamento 62.5kg x 4 (8 serie) Trazioni alla sbarra supine bw x 6 (6 serie) Shrugs con bilanciere 50kg x 8 (4 serie) ABS 15 piegamenti (4 serie) Stretching in posizione "di squadra" 8 min ---------- ---------- Allenamento non dei migliori, lo squat non è andato benissimo... perdevo un pò la schena e qualche volta oltrettutto come si vede dal video posteriore in fase di spinta ruoto il bacino... Panca nella norma, apparte che devo concentrarmi sul fatto di mantenere bene l'arco nella schiena, molto faticosa... soprattutto nell'ultima serie!!! L'ultima ripetizione delle ultime due serie delle trazioni le ho sofferte parecchio... Durata totale: 1h30min.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	03-04-2012, 12:43 AM non ci sono scritte le lunghezze delle cinture rispettivamente di ogni taglia? su goodlift ad esempio ci sono sicuramente una M va bene, però quando avanza tanta cinta (se non usi i primi buchi= questo lembo nella lever a differenza della classica resta sotto e da parecchio fastidio... quindi conviene prenderla giusta giusta in modo da usare gli ultimi buchi. ora però non so se la S faccia al caso tuo, anche se penso di si (informati però)

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	03-04-2012, 12:53 AM Con la S sono è fino ad 80cm, mentre io sono circa 81... prenderò una M casomai poi la taglierò... meglio cosi che avere una cintura che poi è troppo corta! E' la mia prima cintura, quindi devo per forza andare a tentoni per ora... Quand'è che ci becchiamo?? ...

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lawrencetb All the Truth Member Messaggi: 1,096 Data registrazione: Aug 2011 Età: 35	03-04-2012, 01:06 AM Avanti così..ma ti alleni la notte?

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	04-04-2012, 10:33 PM Allenamento 2 (2° Settimana BRT) Riscaldamento 5 min al tapis roulant Tavoletta propriocettiva con semi-luna 3x1min Deadlift 55kg x 5 (2 serie) riscaldamento 85kg x 2 95kg x 2 105kg x 2 83kg x 3 (7 serie) Panca presa stretta 35kg x 6 (2 serie) riscaldamento 55kg x 6 (4 serie) ---> La prossima volta carico di più perchè li ho sentiti leggeri! Curl con manubri 13kg x 8 (5 serie) Military press 25kg x 6 riscaldamento 37.5kg x 6 (4 serie) Calf raises 30kg x 10 (3 serie) Stretching in posizione "di squadra" 10 min ---------- ---------- Allenamento tutto sommato decente, devo ricordarmi di guardare più avanti con la testa perchè cosi è proprio innaturale, e oltrettutto pesa Il culo mi sembra già più basso dell'altra volta, però forse magari qualche cosa più giù non sarebbe male! Mi dispiace per la serie con i 95 e i 105 ma un pirla si è messo davanti e mi ha rovinato entrambe le riprese... sarà per la prossima! Il resto dentro la norma... andiamooooooooooo Durata totale: 1h30min.