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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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24-08-2011, 09:56 AM
Quote:
Macchè pazzo (mmm... forse un pò) |
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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24-08-2011, 01:40 PM
Cammini alle 19 Oppure al mattino |
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(#93)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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25-08-2011, 09:58 AM
Mercoledi 24.08 Diario alimentare Colazione: 250gr di latte di soia, 30gr di fette biscottate grano saraceno, 40gr di parmigiano; Spuntino: 125gr di yogurt magro bianco, 4 nocciole; Pranzo: 70 gr di pasta integrale, 170gr di petto di tacchino, 1.3gr di omega3, 1 EVO; Spuntino: 1 pesca, 35gr di mandorle; Cena: 200gr di petto di pollo , 130gr di insalata, 1.3gr di omega3, 1 EVO, 1 aceto di mele; Prenanna: 200gr di fiocchi di latte; Diario sportivo Ho sistemato la moto, provato a camminare velocemente ma fa male le costole ancora... aspetto... |
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(#94)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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25-08-2011, 11:37 AM
E te volevi pure correre, disgraziato |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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25-08-2011, 12:40 PM
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(#96)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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25-08-2011, 01:50 PM
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(#97)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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25-08-2011, 02:05 PM
Quote:
EDIT: capito le isometriche (santo google..) ma gli EQI? |
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(#98)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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25-08-2011, 02:09 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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25-08-2011, 02:14 PM
Quote:
Almeno aggiungo qualche foto procurata della gara... non sono un granchè... |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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25-08-2011, 02:28 PM
Quest' ultima per te sarà normale, ma per me è impressionante! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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25-08-2011, 02:49 PM
Quote:
Tanto per restare in discorso è il salto che nella seconda manche mi sono capottato!!! Questo salto atterri praticamente nel piano... sono salti lunghi e veloci... Forse ho qualche foto per farti vedere l'altezza... occhio a queste! |
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
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25-08-2011, 03:10 PM
Mi verrebbero le vertigini per l' altitudine |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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25-08-2011, 09:40 PM
Diario alimentare Colazione: 250gr di latte di soia, 30gr di fiocchi di frumento, 40gr di parmigiano; Spuntino: 125gr di yogurt magro bianco; Pranzo: 74gr di fette biscottate di grano saraceno, 190gr di albume, 30gr di tuorlo, 1.3gr di omega3, 1 EVO; Spuntino: 1 mela, 35gr di mandorle; Cena: 180gr di petto di pollo , 130gr di insalata mista con radicchio, 1.3gr di omega3, 1 EVO, 1 aceto di mele; Prenanna: 200gr di fiocchi di latte; Diario sportivo Come da suggerimento di Yashiro ho fatto un pò di stretching EQI, e un pò di isometriche... mi sono scaricato da internet un bel pò di "figure" |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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25-08-2011, 10:27 PM
figata le foto! |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
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25-08-2011, 10:30 PM
Ma una ha su una scritta (la seconda, quella in cui guardi spavaldo il fotografo) E' un autografo? |
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