Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

[Ugo51]

Quella sara' la prossima mossa. Uscire con la mia amica Claire e avventurarsi nel mondo della corsa vera

[milo]

Correre al chiuso è una follia, da punire severamente…

[Ugo51]

Nooo, Milo, chiedo pieta'!!
Non lo faccio piu', promesso

[orange]

Gli effetti speciali caserecci di una volta


Ugo, Claire almeno è una persona in carne ed ossa o è un App per lo smartphone per avere una vocina motivazionale durante la corsa?

"Umm Ugo, sei molto sexy mentre corri"

Dalla corsa simulata alla corsa reale con compagnia simulata.

[Ugo51]

Milo che mi smonta i miei sogni di una pressa virile, il Principe che dubita delle mie capacita' di compredere cosa sia una contrattura e adesso pure tu Orange, ad insinuare che i miei amici siano virtuali.
Una settimana dura sul forum ...




P.S. com'e' che si chiama l'app che ti dice che sei sexy mentre corri?

[orange]

Se mi dai il tuo numero ti chiamo e te lo dico io.
Io invece pago delle figuranti che faccio appostare sparse lungo il percorso.

L'App Runtustic ha/aveva la possibilità di pubblicare su Facebook l'allenamento Live, con la mappa e il tuo puntino che si muoveva in tempo reale. C'era anche un pulsante con scritto "Invia incitamento" o qualcosa di simile per chi lo seguiva, anche se non ho mai approfondito in cosa consistesse. Probabilmente una scossa elettrica ampiamente meritata.
Difatti quei pochi che vedevo azzardarsi a mettere le loro umili imprese Live lo hanno fatto per pochissimo.

[Ugo51]

Originariamente inviato da orange

Probabilmente una scossa elettrica ampiamente meritata.

Eh si, direi.

La mia amica Claire, comunque, piu' ossa che carne (pesa 40kg dopo pranzo), e' un assidua corritrice e fonte di gran parte del mio desiderio di migliorare la corsa.
La prossima volta andro' appunto a correre con lei, anche se ieri la sua risposta e' stata "si, possiamo andare a fare dei giri attorno a Richmond Park"
Considerando che un giro attorno al parco sono poco piu' di 10km, il plurale mi e' sembrato eccessivo

[Ugo51]

In diretta dalla palestra: il massimale storico di stacchi, risalente a quella che per me è stata l'epoca d'oro del powerlifting (quindi antecedente a questo diario) è stato superato
Adesso è 150kg

[milo]

Congratulazioni Ugo, il programma di allenamento che hai seguito ha dato i suoi frutti.

[orange]

Molto male Ugo, quei carichi sono controproducenti con la corsa. Spero in un crollo verticale repentino delle prestazioni.

In ogni caso complimenti per questo (temporaneo) traguardo.

[Ugo51]

Originariamente inviato da Ugo51

Sono passato quindi da fare 85Kg di stacco (aprile 2010) a 140 (agosto dello stesso anno) quando pesavo circa 72Kg.

Ecco qui, non e' stato difficile trovare il riferimento a quel massimale storico, risalente appunto ad Agosto 2010.
Ricordo bene quel periodo e sono anche quasi certo di non aver mai piu' sollevato tale peso.
Ero arrivato a fare serie con 130kg, ma poi (a quel tempo staccavo sumo) avevo provato a passare subito ai 150kg, fallendo.

Comunque, ecco il video, pessimo, ma dall'altro lato non c'e' posto per posizionare il cellulare, quindi non c'e' modo di evitare il controluce.

https://youtu.be/p67T43f-tT8

[Ugo51]

Originariamente inviato da milo

Congratulazioni Ugo, il programma di allenamento che hai seguito ha dato i suoi frutti.

Piu' che il programma di allenamento sono gli incoraggiamenti di Orange che mi hanno spronato a raggiungere questo traguardo

[milo]

Nel video sembri talmente magro da sembrare un corridore di lunghe distanze .

[Ugo51]

Hehe, io e le mie gambette striminzite

Non corro molto, ma almeno 130-140km (circa 6 ore) di bici alla settimana li faccio, certe volte arrivo a farne anche 180.

[Ugo51]

Giovedì 20 giugno (già ieri, lì da voi)

Squat

5x5x100kg

Beh, un traguardone per me! Sono davvero soddisfatto anche se la pulizia d'esecuzione è andata a farsi benedire.

Lento avanti

5x5x42.5kg

Front squat

5x5x62.5kg

Lento dietro

5x5x42.5kg


E per chi se lo domandasse, si, negli ultimi tre esercizi ho usato il bilanciere da 22.5kg