Diario Di Dan90

**Gianlu.....** · 02:04 PM

in linea di massima mi sembra buona la dieta...

toglierei la banana post work, vai a chiedere a devilman il perchè

sostituendola con maltodestrine o gallette di riso

aumenterei la verdura alla sera

nei giorni di non allenamento negli spuntini farei solo frutta al posto del pane integrale aumentandone la quantità

come quantità di proteine per me sei troppo alto in generale... potresti anche ridurre e aumentare carbo. è una fissazione da ""bodybuilder" tenere le pro alte ma raggiunta la quota giusta quelle in eccesso sono totalmente inutili e vengono utilizzate come fonte energetica. "appesantendo" però la funzionalità dell'organismo. quindi meglio mangiare carbo/grassi. esclusi i contesti di definizione dove le pro alte hanno altri scopi

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#11)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	05-10-2011, 02:00 PM in linea di massima mi sembra buona la dieta... toglierei la banana post work, vai a chiedere a devilman il perchè sostituendola con maltodestrine o gallette di riso aumenterei la verdura alla sera nei giorni di non allenamento negli spuntini farei solo frutta al posto del pane integrale aumentandone la quantità come quantità di proteine per me sei troppo alto in generale... potresti anche ridurre e aumentare carbo. è una fissazione da ""bodybuilder" tenere le pro alte ma raggiunta la quota giusta quelle in eccesso sono totalmente inutili e vengono utilizzate come fonte energetica. "appesantendo" però la funzionalità dell'organismo. quindi meglio mangiare carbo/grassi. esclusi i contesti di definizione dove le pro alte hanno altri scopi Ultima Modifica di Gianlu..... : 05-10-2011 02:04 PM.