Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Personal pages
> Work in Progress
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#781)
vodka vodka Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 750
Data registrazione: Nov 2011
Località: Torino
Età: 39
Predefinito 15-09-2012, 03:56 PM


Quote:
Originariamente inviato da sOmOja Visualizza Messaggio
[b][color=#800000]

Invece ad un certo punto ha iniziato a desaturare, la pressione, rilevata direttamente mediante catetere arterioso, è scesa progressivamente 100\60, …40\20, 30, 25.. elettrocardiogramma piatto, poi una breve ripresa e poi nuovamente arresto, si è spento esattamente come una candela esausta, non riesco ad immaginare una metafora più calzante.
Tutto il mio supporto. Per quel poco che vale nel mio primo (e unico di due) tirocinio del quarto anno è successo lo stesso, solo che non essendo in terapia intensiva (ero l'unico tirocinante perhcé per stare in laboratorio andavo durante i ponti ecc) ero lì a prendere la pressione ogni tot, guardare la saturazione eccetera. Finché non mi han detto "Smetti pure che qui non c'è più nulla da prendere". Ero molto meno consapevole dei tempi etc di te ora, ma non lo ricordo come un bel momento.


Rispondi Citando
Vecchio
  (#782)
Yashiro Yashiro Non in Linea
inattivo
 
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
Predefinito 15-09-2012, 04:24 PM


Quote:
Originariamente inviato da sOmOja Visualizza Messaggio
Sono rimasto li ad osservare questo fenomeno, testando la mia reazione, in ascolto interiore più che esterno ma non voglio condividere le mie riflessioni.
Ti fa onore Claudio.

Quote:
Originariamente inviato da sOmOja Visualizza Messaggio
a volte ho paura di desensibilizzarmi ma al contempo non trovo giusto voler essere sensibili a tutti i costi.
(...)Altre volte è impossibile non farsi coinvolgere, l'importante è non rendere partecipi gli altri della nostra negatività (amici, genitori, partner), cosa che attualmente non sono in grado di fare, a meno di chiudermi un pò in me stesso.
Hai ragione; per quanto abbia assistito all'ultimo viaggio di diversi parenti non sono mai stato presente nell'ultima ora. Credo che per quanto ci si possa "abituare" sarà possibile non esternare o non farsi influenzare nella quotidianità da questi eventi, ma di certo il loro peso emotivo rimarrà invariato. Perché può essere una persona con cui avevi instaurato una sorta di rapporto, che conoscevi o a cui volevi bene, ma anche perché (nonostante siamo spettatori) sappiamo che prima o poi toccherà a noi. Vedere un'anteprima del futuro, o meglio della fine del nostro futuro, non può che porci infiniti interrogativi non solo sul "dopo", ma anche su ciò che facciamo adesso.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#783)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 18-09-2012, 12:12 AM


17 settembre 2012
bw: 72.6kg

oggi ero particolarmente fiacco, la voglia di allenarmi non mancava ma forse nel weekend ho mangiato troppo (venerdi sera e sabato sera) e troppo poco (domenica alla fiera del fumetto) ... e male.

Squat
5 x 20
5 x 60
4 x 80
2 x 90
2 x 100
2 x 110
2 x 120
2 x 130
cinta
2 x 140
2 x 150
2 x 160kg
backoff
2 x 150
2 x 140

Panca presa media
5 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 90
5 x 80
5 x 70
20 x 60

trazioni varie prese
6 x 10
Rispondi Citando
Vecchio
  (#784)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 18-09-2012, 11:00 PM


18 settembre 2012
bw: 72.1kg

PRESS (hang clean alla 1°)
5 x 15
5 x 35
4 x 45
3 x 55
2 x 65
1 press + 1 push press
3 x 2 x 75kg

push press
3 x 2 x 75kg

hang clean + push press

(hang clean ad ogni rep)
5 x 55
2 x 5 x 65
2 x 5 x 55
Rispondi Citando
Vecchio
  (#785)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 19-09-2012, 01:06 PM


somoja dai un occhio quà

http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post378175

potevo farlo io ma ho preferito non roimescolare nel tuo diario
Rispondi Citando
Vecchio
  (#786)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 19-09-2012, 02:50 PM


Quote:
Originariamente inviato da spike Visualizza Messaggio
somoja dai un occhio quà
gentilissimo!!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#787)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 19-09-2012, 11:17 PM


19 settembre 2012
bw: 71.4kg

ho avuto la possibilità di fare delle analisi del sangue e stamattina ho ricevuto i risultati
azotemia leggermente alta (la sera prima del prelievo avevo mangiato una polleria), trigliceridi e colesterolo totale ai limiti inferiori, HDL 71mg\dl (ottimo)

per il resto tutto perfetto, anche le transaminasi, nonostante avessi fatto squat il giorno prima.

allenamento di oggi:

Panca con manubri
10 x 12+12
10 x 20+20
10 x 30+30
10 x 34+34
10 x 38+38
10 x 42+42
10 x 46+46 (PR)
10 x 42+42
10 x 38+38

Squat raw
10 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100
10 x 120kg
10 x 100
10 x 80

Trazioni presa supina

15 - 12 - 10 - 8

curl manubrio
5 x 10, 14, 18, 20, 22, 24
10 x 10, 12, 14
15 x 10
Rispondi Citando
Vecchio
  (#788)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 20-09-2012, 10:49 PM


20 settembre 2012
bw: 71.5kg


Press (power clean alla 1°)
10 x 15
10 x 25
10 x 35
10 x 45
2 x 10 x 55

push press
(power clean alla 1°)
2 x 10 x 55

stacco (scarpe da pesista)
3 x 95
3 x 105
3 x 115
3 x 125
3 x 135
3 x 145
cinta
3 x 155
3 x 165kg
backoff
3 x 135
3 x 115

scrollate
(cintura e fascetta in una mano)
5 x 10 x 100kg
Rispondi Citando
Vecchio
  (#789)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 21-09-2012, 11:06 PM


21 settembre 2012
bw: 71.5kg


Panca
6 x 20
6 x 40
4 x 60
3 x 70
2 x 80
2 x 90
2 x 100
2 x 110
2 x 120
2 x 130 NI - nella 2° ho alzato il sedere, altrimenti non l'avrei chiusa
2 x 120
2 x 110
6 x 100

deconcentrato nella panca, irene mi aveva fatto seccare e non ci stavo molto con la testa

Squat (richiamo leggero)
5 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 110
5 x 120kg
5 x 110
5 x 100

trazioni presa prona stretta: 3x10

french con manubrio
: 2x20 x 12kg
Rispondi Citando
Vecchio
  (#790)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 24-09-2012, 11:48 PM


24 settembre 2012
bw: 73.6kg

(ricaricato un pò assaje questo weekend)

nota: inizio delle 3 settimane di ladder (dopo le 3 sett. di ramping)

Squat
5 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 100
3 x 120
cinta
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 x 130kg

Panca presa stretta - piedi sulla panca
5 x 20
5 x 40
5 x 60
8 x 3 x 80kg

trazioni
presa prona stretta: 3, 6, 9, 12
presa supina: 3, 6, 9, 12

curl manubrio:
1x20 x 12kg
Rispondi Citando
Vecchio
  (#791)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 25-09-2012, 11:00 PM


25 settembre 2012
bw: 72.8kg

temperature nuovamente estive!

Press
(hang clean alla 1°)
risc.: 5 x 15, 25, 35, 45kg
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 x 55kg

push press

(hang clean alla 1°)
11, 12, 13, 14, 15 x 55kg

hang clean
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 x 55kg
Rispondi Citando
Vecchio
  (#792)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 26-09-2012, 11:51 PM


26 settembre 2012
bw: 72.2kg


Squat
10 x 20
10 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100
10 x 120
10 x 100
10 x 80

Panca manubri
20 x 12+12
20 x 22+22
20 x 26+26
20 x 30+30
20 x 22+22

chinese row
15 x 12kg
5 x 15 x 30kg
Rispondi Citando
Vecchio
  (#793)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 27-09-2012, 12:21 AM


rispondo a chi mi ha chiesto cosa fosse il "chinese row"
Dumbbell Chinese Row - Weight lifting, Olympic, weightlifting, strength, conditioning, fitness, Exercise Demo Video - Catalyst Athletics
Rispondi Citando
Vecchio
  (#794)
sOmOja sOmOja Non in Linea
Power Doctor -[]-----[]-
 
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
Predefinito 27-09-2012, 08:03 PM


27 settembre 2012
bw: 71.5kg


annaspo cercando di mantenere il girovita ma gli impegni mondani me lo impediscono. stasera aperi-cena con colleghi

Stacco - con scarpe da pesista

8 x 55
5 x 95
cinta
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 x 135kg

spinte in piedi con 1 manubrio

10 x 10
10 x 12
10 x 14
10 x 16
10 x 18
10 x 20
10 x 22
10 x 24
10 x 26

curl manubrio
10 x 10
10 x 12
10 x 14
10 x 16
10 x 18
10 x 20
Rispondi Citando
Vecchio
  (#795)
gian90 gian90 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 27-09-2012, 09:36 PM


ciao, mai fai tutto in ramping praticamente? sempre?
del rematore cinese non riesco a vedere il video, è questo?

scopo?
grazie
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0