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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,178
Data registrazione: Sep 2011
Località: Veneto
Età: 47
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26-02-2013, 08:50 PM
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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26-02-2013, 09:12 PM
ma gli antibiotici sono proprio inevitabili? per me ti indeboliscono il sistema immunitario ed è la causa delle ricadute... io cerco di evitarli come la peste |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,178
Data registrazione: Sep 2011
Località: Veneto
Età: 47
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26-02-2013, 10:00 PM
Ti assicuro che anch'io faccio molta fatica a prendere farmaci... Di solito mi ammalo raramente, invece quest'inverno in due mesi ho avuto prima un'infezione virale, poi una sinusite e ora di nuovo influenza. |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 393
Data registrazione: Mar 2012
Età: 34
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27-02-2013, 04:08 AM
a trento ti curiamo per bene a latte e grappa |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,178
Data registrazione: Sep 2011
Località: Veneto
Età: 47
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27-02-2013, 10:35 AM
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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27-02-2013, 03:15 PM
altro che antibiotici.... |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 393
Data registrazione: Mar 2012
Età: 34
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27-02-2013, 06:55 PM
i metodi della nonna ragelifter |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,178
Data registrazione: Sep 2011
Località: Veneto
Età: 47
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28-02-2013, 08:44 PM
Allenamento del 28/02/2013 Provo a rientrare in carreggiata. Stacco sumo 5x70kg 3x90kg 2x3x110kg 2x3x130kg 4x2x140kg 1x150kg 2x1x160kg Se tutto fosse andato bene, il mio progetto era di entrare a 180kg, ma visto l'andazzo preferisco entrare tranquillo a 170kg, poi valuterò in gara. Il mio sogno è di arrivare finalmente a 200kg. Panca regolare 5x30kg 5x45kg 5x60kg 4x3x68kg (75%) Allenamento leggero. Stacco: doppie a 140 Stacco: singole a 150 e 160 |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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28-02-2013, 09:32 PM
bene, però nei 160 le mani un pò troppo strette, ti chiudono, mettile un poco più larghe |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,178
Data registrazione: Sep 2011
Località: Veneto
Età: 47
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01-03-2013, 09:31 PM
Ecco qualche foto che ho fatto la settimana scorsa. Purtroppo con il flash sono uscite delle righe sullo specchio. Le foto sono fatte a una bw di 77kg su 1,73m d'altezza. |
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All the Truth Member
Messaggi: 703
Data registrazione: Oct 2012
Località: Roma
Età: 39
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01-03-2013, 09:46 PM
Condizione molto buona prof! mi piace soprattutto l'apertura dorsale che ti dà quella forma a V. Ottime anche le cosce, buone le braccia. Invece secondo me è indietro il petto... Se ti asciughi un pochino avresti davvero un bel fisico! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,178
Data registrazione: Sep 2011
Località: Veneto
Età: 47
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02-03-2013, 12:46 PM
Quote:
Per il petto purtroppo c'è una relazione con la panca, che dei tre esercizi da gara è quello più indietro Allenamento del 02/03/2013 Stacco 5x70 5x90 2x3x110kg 6x3x130kg (prime due ripetizioni al ginocchio e terza completa) Panca 5x30kg 5x45kg 5x60kg 6x3x72kg (80%) Allenamento medio |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 393
Data registrazione: Mar 2012
Età: 34
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02-03-2013, 06:37 PM
belle le foto bimbominchia style.mi immagino tua moglie che apre la porta del bagno e ti trova in mutande a farti le foto allo specchio |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,178
Data registrazione: Sep 2011
Località: Veneto
Età: 47
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02-03-2013, 11:41 PM
Ah!Ah! Mi aspettavo la perculatio! Ma dai, dopo cinquanta pagine di diario di allenamento di powerlifting puro e duro, un po' di glamour ci stava |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 393
Data registrazione: Mar 2012
Età: 34
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03-03-2013, 06:30 AM
in tal caso,avrei optato per un costumino rosa e un minimo di ceretta |
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