the iron grinder

[andreacapo88]

In bocca al lupo per la gara Giacomo!!! mi raccomando spacca il culo e tieni alto anche tu il nome della squadra!!!!

[simili23]

Originariamente inviato da Devox

In bocca al lupo per la gara!!

Originariamente inviato da andreacapo88

In bocca al lupo per la gara Giacomo!!! mi raccomando spacca il culo e tieni alto anche tu il nome della squadra!!!!

e che crepi 2 volte sto lupo !
Grazie a entrambi !

[simili23]

Settimana della gara

WO 2

Squat

2s x 2r x 60% - 85 kg
3s x 2r x 70% - 100 kg

Panca

3s x 2r x 70% - 60 kg

Leggeri leggeri


Domani mattina presto si parte , sperando di arrivare in tempo per fare il tifo a Doc , Sabato gara .

[carlo88]

in bocca al lupo per la gara!!!!! a te e a Drew!

[simili23]

crepi !!!!

e ora road to Senigallia

[Acid Angel]

Gnamooo!!! Che ci fai sempre online!!! Questo è partire presto secondo te!!! Forzaaaaaaa!!! Vaiiii!!!

E in kiul alla balena (speriamo 'un cahi!!!)

[zac]

in bocca al lupo

[simili23]

Originariamente inviato da Acid Angel

Gnamooo!!! Che ci fai sempre online!!! Questo è partire presto secondo te!!! Forzaaaaaaa!!! Vaiiii!!!

E in kiul alla balena (speriamo 'un cahi!!!)

eeeeee ero in treno a cxxeggiare e via ho aggiornato

btw grazieeeeee

[simili23]

Originariamente inviato da zac

in bocca al lupo

crepi !!!


caz poveri lupi

[simili23]

eeeeee perso il treno :-D

[Carlo]

Ciao simili in bocca al lupo per la gara!

[simili23]

Originariamente inviato da Carlo

Ciao simili in bocca al lupo per la gara!

crepi :-)

[simili23]

Riassunto :

Venerdì :

Partiti la mattina all ' alba arrivo previsto 11,30 che si è trasformato in 13,00 dato che ci siam persi un treno .
Arrivati abbiam incontrato Doc e Proff che han fatto entrambi un ottima gara ! Purtroppo al Proff non son riuscito a fare i complimenti di persona e m'è dispiaciuto ma siam dovuti scappare in Hotel .

Sabato :

La mattina svegliato prestissimo , già un pò di agitazione si faceva sentire , arrivati in palestra fatto il peso (88,8),controllo attrezzatura e ho dato le entrate : 130 - 80 - 130 .
Poco dopo son arrivati bomber e Yashiro , riscaldamento fatto un pò troppo velocemente (mi son perso in chiacchiere) due doppie a salire una singola a 110 e via in pedana .

Squat :

I 130 son saliti bene , prova valida ! Seconda prova mi han chiamato i 140 , son entrato carico , son andati su benissimo , non lì ho sentiti particolarmente pesanti , purtroppo non ho affandato bene , prova nulla.
Hanno azzardato (e ne son contento) i 150 , al distacco li ho sentiti pesanti e mi son un pò demoralizzato , fino alla buca tutto ok , li ho fatto la cazzata e mi son sciolto come il burro , in quel modo non poteva venir su , prova nulla !

Peccato per quei 150 se stavo più duro potevo farcela però vabbè , sarà per la prossima !

Panca :

Riscaldamento decente sta volta , entrata a 80 kg , entro in pedana mi piazzo , distacco , qui ho "sentito le voci" , son partito senza comandi , il carico è venuto su a cannone , però , prova nulla . Seconda entra a 85 , andata meglio , rispettato i comandi , il carico è venuto su decentemente , prova valida .
Terza chiamata a 90 kg tutto ok , comandi rispettati , carico venuto su lento ma è salito , prova valida ! nuovo record personale

La panca è andata molto bene , però tecnicamente fa letteralmente cagare .

Stacco :

Buon riscaldamento , entrata a 130 , volati , rispetto a qualche settimana fa che son venuti su a rallenty .
140 idem , incasto e via , venuti su bene , nuovo PR
Terza prova 150 kg , non ci credevo manco io , son entrato con un "vabbè ci provo" : posizione , incastro , il carico l'ho sentito pesanterrimo ma è venuto su da solo , quando ho chiuso l'alzata non ci credevo manco io . nuovo PR !

Contentissimo ,da fuori mi han detto che avevo ancora margine ma meglio aspettare il video per giudicare .


Per concludere la parentesi della mia gara , son contentissimo , soprattutto per non essere andato fuori gara , poi per non essermi fatto prendere dall 'ansia , che a dire il vero non ho sentito molto ero completamente spaesato , i ricordi della mia gara son molto molto sfuocati però splendidi . A essere sincero non mi ricordo manco le facce dei giudici e dei ragazzi dell ' assistenza (bravissimi tra l'altro) . Infine credo di aver chiuso 18° su 23 , ma chissene !

Passando agli altri , ricordo molto meglio le loro gare e ho sentito a palle molto di più l'ansia essendo decisamente più lucido !
Andando in ordine complimentissimi a Yashi , ottima ottima gara , peccato che non fosse proprio la sua giornata ideale , però ha dimostrato secondo me di avere le palle a presentarsi e migliorarsi nonostante tutti i vari scazzi ! Grande come sempre !
Verso la fine della sua gara ci ha raggiunto Incursorse , assieme abbiam provato a star dietro a Drew ma non è un compito facile l'ho comunque fatto con estremo piacere .
Gara splendida , poi penserà lui a raccontarvi il tutto , mi dispiace solo non aver azzardato di più nello squat , ma bene così ! Ottima ottima gara ! e nuovi PR come se pivesse !

Siam rimasti li a vedere la gara di panca sia ieri che stamane , ottimi numeri , anche le ragazze bravissime !


Per concludere il tutto un ringraziamento particolare a Yashiro , Bomber e Drew per l'assistenza , gentilissimi , anche troppo ! A incursore per la mano che mi ha dato con Drew (e per il passaggio ).
Complimenti ancora a Magi , un ' organizzazione splendida s'è fatto un culo grande come na casa ! E bisogna dirlo , Senigallia è bellissma !

Appena verranno fuori vedrò di pubblicare i video .

ciao !

[carlo88]

grande simili... bel racconto e ottima gara!! complimenti

[Yashiro]

Originariamente inviato da simili23

i ricordi della mia gara son molto molto sfuocati però splendidi . A essere sincero non mi ricordo manco le facce dei giudici e dei ragazzi dell ' assistenza (bravissimi tra l'altro)

Questo è quello che intendo con "sensazioni di gara" tutto si sfuoca, la mente quasi non registra eppure ricordi bene te e il bilanciere, tutto il resto è annebbiato
Complimenti a te Jack, ti sei dimostrato all'altezza! Per lo stacco hai provato quindi quella che chiamo "dilatazione temporale da massimale", cioè ti par di essere lento perché stai spingendo contro i tuoi limiti, anche se in realtà vai a palla. Bravo davvero, la prossima volta, sapendo di cosa sei capace, tirerai fuori grandi numeri!