the iron grinder

[simili23]

Se guardi il video della gara Raw poco più sopra , nella prova a 200 ho preso 1 rosso dal laterale . Giusto per rendere l'idea

[Acid Angel]

Complimenti Giacomo!

[simili23]

Originariamente inviato da Acid Angel

Complimenti Giacomo!

Grazie Vale !!!

[simili23]

Un saluto a tutti !
Mi spiace essere mancato per tanto tempo , ma dopo l'ultima gara ho avuto un 2016 un pò tribolato a livello personale .
Riassumendo a gennaio 2016 come PL i miei massimali RAW erano
Squat 220
Panca 125
Stacco 230
Peso 105 BW

Dopo varie vicissitudine e un periodo di depressione , ho smesso praticamente di allenarmi o facendolo molto poco . Ho dato più spazio al cardio che mi ha aiutato a sgombrare la mente .
Sono arrivato a pesare circa 87 kili .
Nel mentre non ho smesso la mia "attività" di coaching , mi son tolto delle soddisfazioni tra podi nazionali e un paio di convocazioni Europee (ipf chiaramente) . Sarò infatti impegnato con la nazionale a marzo in Danimarca .

A inzio dicembre , grazie a un' amica che pratica WL , ho reiniziato ad allenarmi approcciandomi quindi a questa disciplina . Avevo già provato a fare strappi e slanci ma senza troppo impegno .
Ho deciso di far le cose per bene e prepararmi per la gara del 29/1 a Verona , con un mese di tempo ho cercato di fare il meglio .
Vi lascio il video delle prove di entrata , è il risultato di 15 allenamenti , quindi fan schifo !
Strappo 70
Slancio 100




Spero di poter aggiornare con i risultati più importanti , non riuscirò sicuramente a mettere spesso allenamenti . Però ho bisogno di una valvolina di sfogo dove scrivere qualcosa !
Poi so che qui c'è qualche appassionato della disciplina , spero vi faccia piacere

[milo]

Originariamente inviato da simili23

so che qui c'è qualche appassionato della disciplina , spero vi faccia piacere

Ciao Giacomo, a me di sicuro .

Mi auguro ti possa togliere delle soddisfazioni, in questa tua nuova avventura, e soprattutto divertirti.

In bocca al lupo per il tuo esordio

[IlPrincipebrutto]

Guarda guarda, un novizio del WL (novizio un par di bumpers, con quei carichi)...
E' un piacere rileggerti, e mi unisco a Milo nel farti gli auguri per la tua nuova carriera agonistica. Spero di rileggerti presto.

Buona giornata.

PS1
Prima Ciccio, adesso tu. Aumentano i casi di gente che 'brucia' (termine non proprio corretto) e deve prendersi una pausa

PS2
Un po' piu' di velocita' nell'infilarti sotto la sbarra, specie nel Jerk potrebbe essere utile. E nella fase di caricamento hai una leggera tendenza a spostare la sbarra in avanti, il che vuol dire che poi la spingi in avanti, invece che perfettamente verticale, e l'incastro soffre di conseguenza. Non mi chiedere come correggerglo perche' io sono anni che ci combatto.

[simili23]

Originariamente inviato da milo

Ciao Giacomo, a me di sicuro .

Mi auguro ti possa togliere delle soddisfazioni, in questa tua nuova avventura, e soprattutto divertirti.

In bocca al lupo per il tuo esordio

W il lupo ! (adesso si dice così no !?)

grazie mille ! spero possa esser una avventura piacevole come quella del PL

[simili23]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Guarda guarda, un novizio del WL (novizio un par di bumpers, con quei carichi)...
E' un piacere rileggerti, e mi unisco a Milo nel farti gli auguri per la tua nuova carriera agonistica. Spero di rileggerti presto.

Buona giornata.

grazie !
si cercherò di tenere aggiornato con le cose più "significative" , tutti gli allenamenti purtroppo no . Sia perché sono pigro sia perché il coach non credo voglia .

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

PS1
Prima Ciccio, adesso tu. Aumentano i casi di gente che 'brucia' (termine non proprio corretto) e deve prendersi una pausa

Era un periodo davvero di forma smagliante , poi son crollato di testa ma i pesi centravano poco .
Mi è dispiaciuto perché non sono riuscito a centrare i 700 di totale che mi ero prefissato .
Ma probabilmente , se non avessi mollato , non avrei mai avuto il coraggio di iniziare con il WL .

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

PS2
Un po' piu' di velocita' nell'infilarti sotto la sbarra, specie nel Jerk potrebbe essere utile. E nella fase di caricamento hai una leggera tendenza a spostare la sbarra in avanti, il che vuol dire che poi la spingi in avanti, invece che perfettamente verticale, e l'incastro soffre di conseguenza. Non mi chiedere come correggerglo perche' io sono anni che ci combatto.

Cercherò di fare il possibile ! sono ancora lento e impacciato . Molto poco solido .
Spero presto di portar tutto a livello di forza che ho nelle gambe , ma sarà un percorso lungo e difficile !

[Acid Angel]

Ciao Giacomo,
ben ritrovato

[simili23]

Originariamente inviato da Acid Angel

Ciao Giacomo,
ben ritrovato

Grazie

[bubux]

Sei un tipo tosto, mi piaci .
Bentrovato e auguri per la nuova sfida.

[simili23]

Originariamente inviato da bubux

Sei un tipo tosto, mi piaci .
Bentrovato e auguri per la nuova sfida.

graziee !!

[orange]

Bentornato!

[simili23]

Originariamente inviato da orange

Bentornato!

grazie!

[milo]

Ciao Giacomo, come sono andati gli slanci?