the iron grinder

[Drew]

ma non ho idea di come recuperare con le pro

uova o WHEY (proteine isolate del siero di latte )...

devo fare un'ordine questa settimana... fammi sapere se ti serve qualcosa...

ah, ultima cosa, non esagerare con le mandorle, alterna spesso la frutta secca con noccioline e noci...

[simili23]

Originariamente inviato da Drew

uova o WHEY (proteine isolate del siero di latte )...

devo fare un'ordine questa settimana... fammi sapere se ti serve qualcosa...

le proteine costicchiano però , devo vede i prezzi in giro abbi pazienza . Le uova già mangiarmi gli albumi la mattina sarà uno sforzo non da poco perchè non mi piaccino .

Originariamente inviato da Drew

ah, ultima cosa, non esagerare con le mandorle, alterna spesso la frutta secca con noccioline e noci...

si obv , ho messo le mandorle come esempio.

[simili23]

Originariamente inviato da simili23

le proteine costicchiano però , devo vede i prezzi in giro abbi pazienza . Le uova già mangiarmi gli albumi la mattina sarà uno sforzo non da poco perchè non mi piaccino .


si obv , ho messo le mandorle come esempio.

se c'è qualcosa che vuoi modificare della dieta scrivi qua , che poi a parlarne a voce mi dimentico e scrivere su foglio obv perdo il foglio come al solito .

ciao

[Drew]

Originariamente inviato da simili23

se c'è qualcosa che vuoi modificare della dieta scrivi qua , che poi a parlarne a voce mi dimentico e scrivere su foglio obv perdo il foglio come al solito .

ciao

ok, appena mi viene in mente qualcosa di utile te lo scrivo direttamente qui, sicuramente salterà fuori qualcosa di interessante, perchè anch'io sono alle prese con il riformulamento della mia di dieta, una normocalorica con principi di metabolica....

vediamo che pastrocchio salta fuori....

comunque dovìè finito il:

Originariamente inviato da simili23

Ma sei giovane! star li a calcolare il grammo di proteine e grassi alla tua età a me sembra esagerato!!!

[simili23]

Originariamente inviato da Drew

comunque dovìè finito il:

è sempre li ! non cambio idea . Non ho mai messo in dubbio l'utilità di avere coscienza di ciò che si mangia , ma un conto son 700kcal un altro lo 0,2% di grassi

[Drew]

Originariamente inviato da simili23

è sempre li ! non cambio idea . Non ho mai messo in dubbio l'utilità di avere coscienza di ciò che si mangia , ma un conto son 700kcal un altro lo 0,2% di grassi

si, peccato che non si parlava di un 0.2% ma di un valore attorno al 10%...

[simili23]

Originariamente inviato da Drew

si, peccato che non si parlava di un 0.2% ma di un valore attorno al 10%...

alla faccia dell'arratondamento per eccesso , ma vabbè la fage farà il total 10% e non me ne sono accorto .... btw amen , who cares , vaffancullen , chissenefrega ecc ecc ...

Ho trasoportato la discussione sulla sezione nutrizione , mi sembrava più appropriato .

[Drew]

Originariamente inviato da simili23

le proteine costicchiano però , devo vede i prezzi in giro abbi pazienza .

la prossima volta che vieni da me ne parliamo, potremmo fare a metà di un pacco da 4Kg per esempio....

Le uova già mangiarmi gli albumi la mattina sarà uno sforzo non da poco perchè non mi piaccino .

sono molto indicate al mattino, ma nessuno ti obbliga ad assumerle proprio in quel preciso momento della giornata...

si obv , ho messo le mandorle come esempio.

ok!