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(#21)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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06-06-2013, 09:14 AM
quando ritorni in basso rimetti la schiena in iperestensione e prova ad abbassare il bilanciere tenendolo vicino al corpo, ti verrà più in automatico strisciarlo durante la concentrica. Salta di più, pensa a prenetrare in alto e cerca di imprimere la maggior velocità possibile al bilanciere ancghe se con un peso basso ti sembra stupido. quando incastri in alto i polsi ti consiglio di piegarli un pelo in più. |
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