Vodka

[orange]

Ormai siamo un forum di altissimo livello, nel regolamento è già stata aggiunta "laurea" tra i requisiti per i nuovi iscritti.
Tant'è che un mio amico che cercava di iscriversi la settimana scorsa ha ricevuto un messaggio con scritto "grazie, le faremo sapere". Poi però non si è fatto sentire nessuno.

Ma sto divagando, volevo solo salutare tutti visto che non sono né laureato né laureando. Addio. Facebook mi attende.

[orange]

Congratulazioni

[Ugo51]

Originariamente inviato da orange

non sono né laureato né laureando

Ma come, e DrGadget allora??

[orange]

E ma il Dottore è lui... io sono solo alle sue dipendenze

[vodka]

Grazie a tutti
orange: mi hanno appena risposto le faremo sapere nel posto piu` figo dove per ora ho mandato cv etc, quindi mal comune...

A Bruxelles non ho fatto tropp(issim)a bisboccia, in compenso ho piacevolmente rivisto amici (originariamente conosciuti su internet secoli fa, quando e` che facciamo un raduno di FU? ) che non vedevo dal vivo da anni, seguito un buon numero di interventi sul software libero interessanti e provato una palestra di arrampicata indoor locale.

Adesso si rientra nei ranghi: come da copione sono ancora in ufficio con una cosa urgente da finire entro oggi e invece di farla sto scrivendo boiate su internet

[vodka]

Eccomi, settimana chiusa con 3 palestre, 1 arrampicata e 1 corsetta.
Il MAV procede, faticoso per lo stacco, ok per la panca. Venerdi`, forse complice
la schiena finalmente migliorata grazie al mio essermi regalata il fisioterapista, son arrivata a 42kg.
Lo squat continua boh, non ho il movimento codificato in mente e non sento cosa sto facendo.
Oggi sarebbe toccato a lui ma i ritti erano inavvicinabili, quindi e` stato il turno del front, che almeno a feeling mi piace di piu`, ma senza ritti piu` di 30kg non riesco a girare (non sapendo fare la girata...).
Persiste anche qui un buon grado di butt wink ma non so dove cominciare per correggerlo, mo' googlo.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da vodka

Persiste anche qui un buon grado di butt wink ma non so dove cominciare per correggerlo

Moar weight :-)
Non e' uno scherzo: con piu' peso, la schiena deve per forza stare piu' verticale, il che aiuta a tenerla in posizione (ed e' un ottimo incentivo per imparare la girata).
Altra cosa: cominciare il movimento spingendo le ginocchia in avanti, invece che il sedere indietro come si fa nel back.
Ultima cosa: un video aiuterebbe.

Buona serata.

[vodka]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Moar weight :-)
Non e' uno scherzo: con piu' peso, la schiena deve per forza stare piu' verticale, il che aiuta a tenerla in posizione (ed e' un ottimo incentivo per imparare la girata).
Altra cosa: cominciare il movimento spingendo le ginocchia in avanti, invece che il sedere indietro come si fa nel back.
Ultima cosa: un video aiuterebbe.

Ce l'ho ma avevo optato per risparmiarvelo: purtroppo l'ho guardato solo ore dopo a casa e ho visto tot correzioni gia` io quindi...anyway eccolo, terza serie (la prima rip boh, risalita strana):


Credevo di avere i gomiti sufficientemente alti e invece nada. Dovro` fare piu` video e guardarli subito, oggi in palestra i tempi erano stretti ma ci lavorero`.

[milo]

Caspita, li hai girati di forza (muscle clean), hai un potenziale notevole!

Nel front ti consiglio di alzare di più i gomiti e di risalire dall'accosciata alzandoli ancor di più.

Ciao

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Caspita, li hai girati di forza (muscle clean), hai un potenziale notevole!

Le cose che si inventano per portare nuovi adepti alla scuola delle alzate olimpiche.

:-)

Oltre a quanto suggerito da Milo, puoi provare anche a tenere le punte un po' piu' divaricate. Punte divaricate => ginocchia piu' aperte => piu' spazio per stare dritta => eccetera...

Ah, dimenticavo: ma quanta potenza che hai! Hai mai provato a cimentarti con la girata vera e propria?



Buona serata.

[vodka]

Grazie milo e Principe per i suggerimenti, implementero`!

Quanto a potenza: ora magari provo ad aggiungerci il controllo

[vodka]

Ho visto qualche video, si`, con la girata vera devo ancora cimentarmi.
In realta` il problema che ho e` che appunto per imparare senza nessuno che mi guidi avrei bisogno di fare video, guardare video, ripetere etc e questo richiederebbe o di farlo in casa o di avere seriamente piu` tempo e meno gente in palestra. Fede, che si allena con me, e` molto piu` bravo ad imparare i movimenti e ripeterli dopo averli visti poche volte ma non riesco a farlo innamorare del tutto dell'idea delle alzate olimpiche.

C'e` un posto a Torino dove ogni tanto organizzano dei corsi ma e` seriamente lontano...vabbe` intanto facciamo che devo imparare lo squat come prima cosa

[vodka]

Iera sera palestra vuotissima, cosi` si e` confermato che mi fa paura provare ad entrare in handstand...lo faro` con i tappetoni dove arrampico

Per il resto panca MAV fino a 40kg (hanno tolto la panca dove toccavo a terra comoda con i piedi ), squat siamo al 4x2, military 6x4@20/24, trazioncine, addominali.
Ho provato qualche girata piu` "balistica" ma non avevo lo strumento video, credo di doverci lavorare a pesi "bassi" perche` se ne metto tanto la mia capacita` di iniziare il movimento sollevando le spalle etc e` abbastanza scarsina per ora (e lo coordino male dandomi il bil sui pettor...tette, che non e` il max).

Venerdi` comincio i colloqui informaticci in zona Torinese mentre lunedi` quelli per postdoc espandendomi a Milano: puff, la prospettiva del pendolarismo, anche se non totale come giorni, mi spaventa un po' in termini di tempi/sonno rubato, ma vedremo un po' cosa accadra`.

[vodka]

Scrivo ma non per dirvi che mi son allenata (dovrei farlo stasera).
Sono in una fase di patimento decisionale e voglio condividerlo almeno in parte con voi (non il patimento in se`, la fase ): devo capire se provare a scommettere in campo accademico sulla bioinfo o se smetterla di inseguire la bio* e buttarmi su alcune possibilita` informatiche molto interessanti, abbandonando pero` credo per sempre la strada bioaccademica.

Nel mentre per correre tra colloqui, fisioterapisti e ufficio oggi terminero` con 30km di bici, ciclo urbano misto.
La schiena va mooolto meglio, spero solo che non ritorni allo stato di partenza dopo queste tre sedute, perche` lo stimolo scatenante la contrattura/dolore non l'ho ancora identificato, so solo che non c'entra la palestra.

[orange]

Originariamente inviato da vodka

devo capire se provare a scommettere in campo accademico sulla bioinfo o se smetterla di inseguire la bio* e buttarmi su alcune possibilita` informatiche molto interessanti, abbandonando pero` credo per sempre la strada bioaccademica.

Le possibilità informatiche sono in versione treno che passa una sola volta? Perché se c'è sempre tempo o modo di trovare qualcosa io continuerei a "scommettere"; più che altro perché mi sembra di intuire che tra le due la strada bioaccademica sia quella che ti interessa di più.