Vodka

[orange]

Meglio accessoriarsi che rimanere appesi come dei salami.
Comunque attenta con quei cosi, se no oltre ai video NSFW ci dovrai aggiungere anche quelli bondage.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Comunque attenta con quei cosi, se no oltre ai video NSFW ci dovrai aggiungere anche quelli bondage.

E' preoccupante che stessi per fare un commento identico?

Buone vacanze allora.

[vodka]

Al rientro dalle vacanze, magari un po' abbronzata, mi impegnero` a soddisfare questi vostri desideri...

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da vodka

Al rientro dalle vacanze, magari un po' abbronzata, mi impegnero` a soddisfare questi vostri desideri...

Qui si finisce tutti blindati dalla Buoncostume.

[orange]

Ebbene è giunto il momento di dire la verità sul mio nickname.

Mi chiamo così perché prima porto le persone su brutte strade, poi quando finiscono in carcere mi sento in colpa e mi sento in dovere di fare loro visita. Visite che allieto con una reticella di arance, come tradizione.

Mi mancherete.
Quando uscirete vi aspetto entrambi sulle spiagge di Acapulco, dove sto espiando il mio senso di colpa perseguitato da un gruppo di mariachi che mi segue ovunque, suonando tutto il repertorio messicano a ruota libera.

[Ugo51]

Ecco, mi assento dal forum e si inizia a parlare di bondage.

Non sapevo che lo Shibari fosse considerato sport, dovro' provvedere ad aggiornare il diario

[vodka]

Per il bondage ed il nudo completo vediamo

Intanto ecco una foto dalle vacanze: spero che la presenza del mare mi faccia perdonare per la posizione dei polsi e per la presenza del reggiseno (non so bene quanto nella palestrina annessa all'area break fosse accettato il topless).
https://drive.google.com/file/d/10bx...ew?usp=sharing


Vacanze super ok, abbiamo come previsto passeggiato molto e fatto gli esercizi a corpo libero, ma a quanto dice la bilancia non a sufficienza da controbilanciare birre gelate e insalate greche-mussaka-pastisio-raki-ahem...quest'anno, in cui spero seriamente di non avere la testa presa da depressioni lavorative, voglio tornare ad un peso decente.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da vodka

Intanto ecco una foto dalle vacanze

Mi pare che il lock out possa essere ancora migliorato.

:-)

Complimenti poi per la sfrontatezza di entrare al ristorante con un bilanciere sotto il braccio, e riuscire pure a metterselo per cappello in mezzo ai tavoli.

- Mi scusi signora, vuole che glieo teniamo al guardaroba?
- Non si preoccupi, lo slammo sulla panca e lo tengo fermo con una pila di cubetti di feta. Grazie comunque.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da vodka

abbiamo come previsto passeggiato molto e fatto gli esercizi a corpo libero, ma a quanto dice la bilancia non a sufficienza

L'anno prossimo prova la Val d'Aosta :-)

[vodka]

Ehehe, io temo che la Val d'Aosta per me potrebbe essere peggio...soltanto ieri pranzo di saluto ai colleghi informatici con un piatto che si chiama "la bomba di Sam" (Sam è il cuoco).

Comunque non ci crederete ma nei campeggi greci ho sempre trovato una mini palestrina: nel meno organizzato una vecchia cyclette+stepper sotto il sole, in quello più fighetto che vedete in foto panchetta, bilanciere etc. La cosa più buffa è che ci si allenava pure qualcuno (nella fattispecie il buttafuori-security del campeggio).
Oltre alla feta per tenerlo fermo lì c'era un biliardo...buffi posti.

Qui procedono gli esercizi a corpo libero e, finché la mattina son senza supporto per la corsa (supporto psicologico), qualche WOD circa a caso, tipo stamattina uno da super-beginner, 2 round di 30 situp, 40 good morning@20kg, 50 air squat. La funzione che hanno é principalmente farmi venire il fiatone e sudare, una sottospecie di hiit al posto della corsa steady state che da sola mi annoia troppo quando sto cominciando.

Dalla prossima settimana inizio il nuovo lavoro, per il primo mese sarò quasi sempre in sede, quindi o trovo il modo di non sudare con 20km di bici o se faccio troppo tardi la mattina per il bus devo convincermi a prendere la macchina...vedremo.

[vodka]

Eccomi reduce dalla prima settimana di nuovo lavoro - oggi invece di essere fuori Torino sono nel mio vecchio ufficio a salutare un collega e a chiedere suggerimenti statistici (i miei nuovi colleghi sono tutti sperimentali, qualche bioinfo nell'istituto c'e` e due li conosco anche bene/sono ex colleghi, ma mi piace tenere il cordone ombelicale con questo posto ). Oltre al nuovo lavoro mi son beccata un mega raffreddore, unito a due giorni di febbriciattola che ho dovuto tenere a bada con i FANS per non perdermi le prima riunioni etc...tra questo e il prendere il giro con il giro in bici+bus extraurbano nei pochi momenti in cui avrei avuto tempo per fare sport non ero in grado di respirare al meglio quindi son ferma da domenica - spero nel weekend di recuperare (sia la salute fisica che l'attivita` ).

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da vodka

mi son beccata un mega raffreddore

E' sempre successo anche a me ogni volta che ho cambiato lavoro. Nuovo ufficio, nuovi colleghi, nuovi germi, tre giorni gol nazo e le oregghie dabbade.

In bocca al lupo per il nuovo lavoro.

[vodka]

Grazie, saluti dalle fauci

Finalmente ripresa la regolarità con lo sport, tra corsette (ci sarebbe una roba di 9km relativa al nuovo lavoro a fine mese, vediamo) e "start bodyweight", siamo a 7-6-6 come numero di rep per ora in sync con tutti gli esercizi, che ci stanno in 45' se non cincischiamo troppo. Non avendo ancora rinfrescato per una pippa però quando c'è tempo preferisco farli fuori piuttosto che non in casa, anche se i leg raise sulle panchine sono scomodi.

[vodka]

Nella scala di priorita` in questi mesi son riuscita a mantenere lo sport e il godimento del lavoro nuovo ma non lo spazio mentale per tenere un diario qui...
Rimangono saldi la corsetta <10km, nonostante un rispuntato dolore da sindrome femoro rotulea che un po' rompe, ed esercizi a corpo libero ma soprattutto arrampicata. Come pesi tengo dei 5x5 mattutini per gli agonisti dimenticati dall'arrampicata.
Tenere un diario sull'arrampicata qui non ha senso perche` c'era chi scalava sull'8a, mentre qui, sempre per la storia delle priorita`, siamo sempre nel range dei 6. Per la corsa lasciamo proprio perdere.


La new entry e` stata una passeggiata di 3 giorni, per 70km circa (la Superga-Crea): e` la responsabile del ginocchio gigio, pero` mi e` piaciuta cosi` tanto che sto seriamente pensando di organizzare la West Highland Way quest'estate (pioggia o meno, midges o meno...). Fino ad allora forse invece di correre 3xweek quando possibile andremo in montagna nel weekend riducendo a 2x, anche se in alto c'e` ancora neve.


Vi loVVo anche se non fate crossfit.

[IlPrincipebrutto]

Perdindirindina chissirilegge!

Originariamente inviato da vodka

West Highland Way

Nella notte dei tempi feci il pezzo che da Crianlarich scende fino a Glasgow, beccando soltanto alcune ore di pioggia. Andammo in agosto, quando mi sembra di ricordare che i midges non diedero molto fastidio, o affatto.
Ai tempi andammo in B&B, anche se penso si apprezzi in modo piu' autentico con una tenda.

Visti i ritmi, immagino che il prossimo aggiornamento del diario conterra' un resoconto della camminata, quindi auguro fin d'ora Happy Hiking.