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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 287
Data registrazione: Jan 2012
Età: 40
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05-01-2013, 07:24 PM
Diario di OptimusIn questi giorni corsa e molti scalini, fatti sia in rapidità che a due a due più lentamente. Sono una bella soluzione per potenziare. Fino al 9 Gennaio allenamenti senza una specifica programmazione, poi parto per una settimana e quando torno imposto un programma. Ieri ho testato la tecnica di Clean con accosciata completa, vecchi dolori non ne sono comparsi. Prossima settimana prima di partire proverò lo squat. |
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