Diario di kikko93... :S

kikko93 · 18-04-2012, 11:50 PM

Ecco dei video:

rematore 38kg

stacco 62kg

military

**Doc** · 19-04-2012, 10:30 AM

Kikko se tu guardi il tuo stacco con un fermo immagine al secondo 44 circa noterai che hai le gambe praticamente estese e la schiena ancora quasi orizzontale, non va bene, spalle e anche devono salire in parallelo.

kikko93 · 19-04-2012, 10:59 AM

HaI ragione DOC è che mi concentro troppo nel cercare di tenere le spalle compatte, il sedere alzato, le spalle Piu in avanti del bilancere.. Per cuI non faccio attenzione alle altre cose

**Doc** · 19-04-2012, 11:49 AM

Quote:

Originariamente inviato da kikko93

HaI ragione DOC è che mi concentro troppo nel cercare di tenere le spalle compatte, il sedere alzato, le spalle Piu in avanti del bilancere.. Per cuI non faccio attenzione alle altre cose

Stai tranquillo, "nessuno nasce imparato"

Il mio Coach, quando gli dico che faccio fatica a correggere qualcosa mi dice di continuare a provare e che ne riparliamo tra tremila ripetizioni....

kikko93 · 21-04-2012, 12:25 AM

Ragazzi oggi ho fatto panca per prima, e alla fine ho sentito i bicipiti belli pompati, questo e successo anche lunedi (da questa settimana ho alzato i pesi)... E naturale?

kikko93 · 27-04-2012, 05:40 PM

ragazzi quando io faccio panca , prima di alzare eseguo i seguienti movimenti:
adduco le spalle, curvo la schiena in avanti in modo che non tocchi la panca e indurisco i glutei
faccio bene?

**Doc** · 28-04-2012, 12:27 AM

Direi di si.

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kikko93 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 263 Data registrazione: Jun 2011 Età: 31	18-04-2012, 11:50 PM Ecco dei video: rematore 38kg stacco 62kg military

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	19-04-2012, 10:30 AM Kikko se tu guardi il tuo stacco con un fermo immagine al secondo 44 circa noterai che hai le gambe praticamente estese e la schiena ancora quasi orizzontale, non va bene, spalle e anche devono salire in parallelo.

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kikko93 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 263 Data registrazione: Jun 2011 Età: 31	19-04-2012, 10:59 AM HaI ragione DOC è che mi concentro troppo nel cercare di tenere le spalle compatte, il sedere alzato, le spalle Piu in avanti del bilancere.. Per cuI non faccio attenzione alle altre cose

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kikko93 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 263 Data registrazione: Jun 2011 Età: 31	21-04-2012, 12:25 AM Ragazzi oggi ho fatto panca per prima, e alla fine ho sentito i bicipiti belli pompati, questo e successo anche lunedi (da questa settimana ho alzato i pesi)... E naturale?

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kikko93 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 263 Data registrazione: Jun 2011 Età: 31	27-04-2012, 05:40 PM ragazzi quando io faccio panca , prima di alzare eseguo i seguienti movimenti: adduco le spalle, curvo la schiena in avanti in modo che non tocchi la panca e indurisco i glutei faccio bene?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	28-04-2012, 12:27 AM Direi di si.