Po-ol wip (dieta e allenamento), grazie a chi vorrà partecipare

[PO-OL]

Era un pò che lo volevo fare... credo sia arrivato il momento...

Cercando di riassumere la storia per farvi capire la mia situazione, senza annoiarvi troppo, vediamo se ci riesco:

Qualche anno fa in seguito a problemi familiari ero schizzato nel giro di pochi mesi a pesare più di 100kg su 173cm di altezza. Sistemate un pò le cose sono ricorso all'aiuto di un dietologo che nel giro di 9 mesi mi ha fatto perdere quasi 25kg. In realtà ho fatto solo la prima visita e non è che mi abbia detto cose che non avrei potuto sapere grazie al forum ma forse non esisteva ancora.
Sono entrato, mi ha misurato e pesato, mi ha spiegato, gli ho lasciato un sacco di soldi e sono uscito per mettermi all'opera.
Sono rimasto sotto gli 80kg per un pò, anche se questo peso non è di certo tale da farmi considerare magro. Però almeno mi fa attestare su un BMI di 26 quindi il classico: "non va male ma dovresti dimagrire un paio di kg" che è esattamente quanto mi diceva il medico dopo ogni donazione di sangue e relative analisi.

Nel giro degli anni lentamente ma inesorabilmente sono arrivato ad assestarmi sugli 85.

Dopo le feste natalizie, il 27 mattina, il caso ha voluto che incontrassi la bilancia. "Cià", saliamo, mi son detto.
Sfioravo gli 89kg. BMI di 30 tondo tondo, se vogliamo usarlo come riferimento.
Da li è scattata una molla, e mi son deciso a cambiare radicalmente. Probabilmente ve ne sarete accorti, dato che son tornato a rompere le palle sul forum.

Grazie a quanto sapevo e a quanto ho imparato sul forum mi sono fatto un programma meticoloso, migliorabile in 1000 punti, ma che nel complesso mi permette di tenere duro.

Mi peso il martedì e il venerdì sempre nelle stesse condizioni (appena sveglio dopo aver fatto dlin dlin) e all'ultima pesata ero 81.7kg