Po-ol wip (dieta e allenamento), grazie a chi vorrà partecipare

[PO-OL]

Non ho capito ma l ultra trail non è quella lunghissima corsa a piedi in montagna? Se fai qualcosa del genere il sellaronda lo fai a occhi chiusi!

[greatescape]

si è tipo 65-70km a piedi, peggio di una maratona
io quest' anno ero stato invitato per la maratona di Milano, mi ero studiato pure il percorso, dopo 10km c'era una fermata di metropolitana, e poco prima del traguardo un' altra.
potrei seriamente vincere con questa strategia

il prossimo passo di Orange sarà la corsa nel deserto

[albepv1984]

Il sellaronda ultratrail è 60 km ( 59 forse ) e quasi 4000 m di dislivello.
No in bici x me sarebbe la morte...sabato ho fatto 65 km in pianura e volevo morire..non sono ancora allenato per la bici.

[PO-OL]

Se fai 60km e 4000mdls a piedi non credo che qualcosa ti possa fermare in bici, se non il mal di chiappe

[albepv1984]

il mal di chiappe per me che sono le prime volte in bici è davvero un ostacolo...pensavo anch'io invece per ora la bici, pur piacendomi mi sta dando problemi e imballando le gambe...boh vedremo per ora ho in programma solo trail e strong run.

[PO-OL]

Comunque 65km sono un kilometraggio di tutto rispetto soprattutto se fatti in solitaria

[albepv1984]

fatti in mtb con la ruota del 26 su asfalto xkè non conoscevo le campagne di quelle parti...la morte.

[PO-OL]

Ma dopo quanto sei arrivato a fare quel kilometraggio?

[albepv1984]

seconda uscita in vita mia.
Tu di dove sei? Se siamo vicini si può fare qualcosa sia in bici che a piedi in montagna.

[PO-OL]

Diciamo che hai esagerato un pochino

[albepv1984]

eh forse ma le gambe giravano e le ho lasciate andare...la mattina dopo sono andato in collina a fare un trail e li si che sono morte del tutto.

[PO-OL]

Se sei molto allenato è come se sotto hai un gran motore quindi si va... nel mio piccolo è quello che ho sperimentato quest'anno, un oretta di corsa su 3dmill niente di che però presa la bici mi sentivo bene.
Quindi se hai un ottima base il trasfer è cospicuo, però il rischio è di non essere allenato al gesto specifico e quindi poi trovarsi a pezzi!

Gli altri anni che incominciavo a gennaio le prime uscite dopo un paio di mesi di stop erano devastanti ma c'è da dire che un conto è uscire col sole e 15° un conto è uscire quando fa un freddo boia imbacuccato come se dovessi fare una spedizione in Alaska

Ma sei vegerariano?

[albepv1984]

Yes vegetariano..comunque il problema è proprio il non essere ancora allenato al gesto specifico..piano piano si farà anche quello

[PO-OL]

Io da due mesi circa ho smesso di mangiare carne e derivati, quindi non so se sono vegetariano però mi sto trovando bene e credo di continuare così.

La cosa positiva è che non mangio più affettati mentre ho aumentato parecchio il consumo di pesce e questo non può che farmi bene, nota negativa è che mangio più latticini anche se cerco di variare con quelli di capra e di stare su quelli leggeri tipo ricotta e primo sale.
Seitan soia tofu e compagnia bella ogni tanto ma non fanno proprio per me...

Il vero problema nasce quando mangio fuori casa, il caro panino al prosciutto da mangiare in montagna non so con cosa sostituirlo e la cena il pesce è impegnativo (economicamente) e nei posti che frequento spesso manco c è .

Cmq se ti ho inquadrato bene sei decisamente un livello superiore al mio (ma anche due o trequandie con un minimo di attrezzatura e pratica puoi fare cose ben più impegnative in bici, tipo le marathon.

[albepv1984]

Guarda per il cibo...io nemmeno pesce...latte giusto un bicchiere al giorno col nesquik se no non mi va giu e formaggio ( pur amandolo ) ne mangio veramente poco giusto grana ricotta e crescenza ( di capra ).
In montagna non mi faccio problemi perchè vado di barrette gel frutta secca cioccolato e marmellata

Per la bici...non so, cioè per me ora come ora ci sono i trail e km verticali come gare.. per il resto vediamo se nasce l'amore per le due ruote o rimane un passatempo.

Ti ripropongo l'invito ad andare per monti appena cala un po di neve