Po-ol wip (dieta e allenamento), grazie a chi vorrà partecipare

PO-OL · 09-02-2016, 08:28 PM

Oggi mi è girato di provare il massimale di panca, quando mai

78kg

PO-OL · 13-02-2016, 04:22 PM

Upper d1

Dip/tra 1x5/5 +3x10/10
Push up negative/inv row negative 3x10/10

Ormai sono arrivato a circa 10 wo così, devo pensare a qualche modifica

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	09-02-2016, 08:28 PM Oggi mi è girato di provare il massimale di panca, quando mai 78kg

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	13-02-2016, 04:22 PM Upper d1 Dip/tra 1x5/5 +3x10/10 Push up negative/inv row negative 3x10/10 Ormai sono arrivato a circa 10 wo così, devo pensare a qualche modifica