Diario di un vecchio caprone arrugginito

Veleno · **Diario di un vecchio caprone arrugginito -** 15-02-2012, 01:15 PM

Heilà,

Eccomi di nuovo in attività. Almeno nelle intenzioni.

A 39 anni ho scoperto di avere un bioritmo da plantigrado; in altre parole, in inverno cado in letargo, poltrisco e accumulo adipe, che poi ricomincio a smaltire non appena si riaffaccia la stagione degli amori...

Dunque, or ora che le giornate cominciano ad allungarsi e non fa più buio alle due del pomeriggio, ecco che il testosterone si risveglia.

Devo riprendere in mano la situazione, cercando di capire come/dove/da cosa partire.
Attualmente sono messo più o meno come Tom Hanks in Castaway, non so se mi spiego...

Dunque, dopo aver disboscato barba e capelli, e aver assurto ad una condizione igienica più gestibile, liberandomi da ruggine, fuliggine e ragnatele, eccomi di nuovo in sala pesi.
L'obiettivo è quello di sempre: perdere fottuto peso, riguadagnare forma. Ma devo fare i conti con la lunga passività.
Pesi o Interval? Non ho la forza di farli entrambi.
Comincerei a fare sedute di soli pesi, 50-70% del carico abituale, 3 sedute/week, per un paio di settimane, e poi si vede. Che ne dite?

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 52	Diario di un vecchio caprone arrugginito - 15-02-2012, 01:15 PM Diario di un vecchio caprone arrugginito Heilà, Eccomi di nuovo in attività. Almeno nelle intenzioni. A 39 anni ho scoperto di avere un bioritmo da plantigrado; in altre parole, in inverno cado in letargo, poltrisco e accumulo adipe, che poi ricomincio a smaltire non appena si riaffaccia la stagione degli amori... Dunque, or ora che le giornate cominciano ad allungarsi e non fa più buio alle due del pomeriggio, ecco che il testosterone si risveglia. Devo riprendere in mano la situazione, cercando di capire come/dove/da cosa partire. Attualmente sono messo più o meno come Tom Hanks in Castaway, non so se mi spiego... Dunque, dopo aver disboscato barba e capelli, e aver assurto ad una condizione igienica più gestibile, liberandomi da ruggine, fuliggine e ragnatele, eccomi di nuovo in sala pesi. L'obiettivo è quello di sempre: perdere fottuto peso, riguadagnare forma. Ma devo fare i conti con la lunga passività. Pesi o Interval? Non ho la forza di farli entrambi. Comincerei a fare sedute di soli pesi, 50-70% del carico abituale, 3 sedute/week, per un paio di settimane, e poi si vede. Che ne dite?