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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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26-02-2012, 02:14 PM
Benvenuto Quarto anno? |
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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26-02-2012, 02:15 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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26-02-2012, 02:17 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 1,096
Data registrazione: Aug 2011
Età: 35
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26-02-2012, 02:17 PM
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(#20)
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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26-02-2012, 02:19 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 602
Data registrazione: Feb 2011
Località: Catania
Età: 37
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26-02-2012, 02:21 PM
avrei delle domande: il tonno è fresco o in scatola? alpha man è un testo booster vero? perchè i legumi? |
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(#22)
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All the Truth Member
Messaggi: 602
Data registrazione: Feb 2011
Località: Catania
Età: 37
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26-02-2012, 02:21 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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26-02-2012, 02:26 PM
Quote:
Multivitaminico I legumi li ho inseriti per avere una piccola fonte di carbo e proteine diversa. Potrei mangiare del riso o della pasta vero, ma personalmente la sera non la tollero. Sono molto sensibile ai carboidrati dati dal pane e dalla pasta e se li inserisco alla sera rischio di sporcarmi facilmente. Quindi preferisco inserire i legumi, che tollero meglio o delle batate. Inoltre non disdegno delle proteine vegetali nella dieta |
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All the Truth Member
Messaggi: 602
Data registrazione: Feb 2011
Località: Catania
Età: 37
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26-02-2012, 02:31 PM
Quote:
per i legumi sono ignorante, l'unica cosa che ho letto era di Cianti e non ne parlava un gran che bene... Io sono a regime di patate e frutta, sono le uniche fonti di carboidrati che assumo dai 6 mesi a questa parte, ora introdurrò il riso con cui alternerò gli altri carbo. |
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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26-02-2012, 02:56 PM
Quote:
Come mai non parlava bene dei legumi? Son curioso Sei in ipocalorica o qualcosa di simile immagino? quindi i tuoi obbiettivi sono scendere di bf suppongo |
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All the Truth Member
Messaggi: 602
Data registrazione: Feb 2011
Località: Catania
Età: 37
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26-02-2012, 09:34 PM
Quote:
Appena riprendo il libro in mano ti scrivo tutto sui legumi. No, non sono in ipocalorica, sono in iper, anche se ora sto cominciando ad asciugarmi un pò per la garetta estiva |
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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27-02-2012, 12:17 PM
Quote:
In bocca al lupo, e che l'anabolismo sia con te |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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27-02-2012, 12:33 PM
Buon Diario |
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(#29)
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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27-02-2012, 12:37 PM
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(#30)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,505
Data registrazione: Jul 2011
Località: Padova
Età: 40
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27-02-2012, 12:47 PM
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