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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#76)
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Banned
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18-03-2012, 12:13 AM
eh beh si per quella si |
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All the Truth Member
Messaggi: 602
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Età: 37
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18-03-2012, 12:58 AM
io ho 17kg di grasso/acqua (almeno questo è quello che dice la mia bilancia)....sono già sceso di 2kg ma facendo rimanere invariato il mio peso complessivo, quindi posso dire di aver trasformato per la prima volta in vita mia 2kg di grasso in 2kg di muscolo! tu quanto hai da perdere? a bf mi sempre un pò altino, per maggio la vedo dura, non per scoraggiarti sia chiaro....però possibilmente hai dalla tua una buona genetica propensa allo smaltimento dell'adipe.... |
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(#78)
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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18-03-2012, 04:37 PM
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(#79)
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All the Truth Member
Messaggi: 602
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18-03-2012, 05:27 PM
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(#80)
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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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18-03-2012, 05:29 PM
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(#81)
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All the Truth Member
Messaggi: 602
Data registrazione: Feb 2011
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Età: 37
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18-03-2012, 05:57 PM
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(#82)
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All the Truth Member
Messaggi: 617
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18-03-2012, 06:02 PM
Sono i dati che ricavi dalla bilancia quelli? solitamente sono molto sballati..hai provato a chiedere il aprere ad altri utenti del forum rispetto alla tua bf? Secondo me 22 è troppo |
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(#83)
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All the Truth Member
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18-03-2012, 10:19 PM
Quote:
in ogni caso, stando ai meri calcoli sarei anche di più: infatti 17kg su 68kg totali equivalgono al 25%.... ora, dov'è sta l'errore?! secondo me sta nella percentuale di acqua che c'è in questo 25%, e secondo me ne costituisce almeno un buon 8%.....dunque: 25-8=17% di BF elementare watson! |
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(#84)
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All the Truth Member
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19-03-2012, 01:03 AM
Ok ora mi combaciano i calcoli, e comicio a credere nella tua tesi riguardo la bf. Non so se sia peggio doversi ingozzare o patire la fame, ho già voglia di sgarraree Come sta andando la tua sgrassatura? |
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(#85)
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All the Truth Member
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19-03-2012, 08:26 PM
Quote:
è un pò faticoso.....ho eliminato qualsiasi trash food, per ancora qualche mese rimarrà soltanto la pizza il sabato sera, poi eliminerò anche quella 1 mese e mezzo prima della "gara".... tu a che punto sei? novità a riguardo? ti sei già informato con chi ti scontrerai? |
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All the Truth Member
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20-03-2012, 09:33 PM
Io sono arrivato ad abbassare le calorie e fare una dieta sbalzata, 2 giorni a 2500 1 giorno a 2000, poi invertirò e alla fine scarico totale di carbo. Purtroppo si comunque, mi sono informato enon mi piacciono affatto i miei rivali |
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(#87)
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All the Truth Member
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20-03-2012, 10:00 PM
io sto togliendo via via i carbo...anche io a sbalzo, solo che sto tentando di rimpiazzare le fonti di carbo con altre di maggiore qualità...vorrei ad esempio togliere la frutta, ma non ho il tempo di mangiare altro |
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(#88)
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All the Truth Member
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23-03-2012, 07:30 PM
Alby hai mica fb? |
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(#89)
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All the Truth Member
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23-03-2012, 07:50 PM
Certo, alberto pini Tra poco posto anche il nuovo allenamento. |
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(#90)
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All the Truth Member
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23-03-2012, 08:03 PM
trovo solo uno studente bolognese dalla dubbia muscolatura e un bisessuale dichiarato.... quale sei dei due?! |
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