[Animale Urbano: il Diario ]

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Ciao ragazzuoli, mi è tornata voglia di aprire un diario per tenere traccia dei miei progressi; bando alle ciance e mano alla ghisa.

Obbiettivi:
In primis salire sul palco alla Selezione del Nord, giusto per imparare a muoversi e posare. Il mio sogno diventare un grande BB.

Su di me:
Venti anni, studente di ingegneria gestionale, perito elettrotecnico, circa 1.74 * 87 kg in offseason . Obbiettivo fino al prossimo mese non superare il 14% bf e ottenere il maggior guadagno muscolare possibile.

Come mangio:



Come integro:
Pochi fronzoli e gli integratori base.



Come mi alleno:
Al 110% in ogni sessione. L'allenamento l'ho steso con il passare degli anni e per ora ho raggiunto quello che ritengo piu efficace per me.

Benvenuti a tutti quelli che vorranno contribuire con suggerimenti consigli critiche ecc.
Buona permanenza a tutti

Alby.