Diario dello Stifler

[Sammy.Stifler]

3 Settimana

5*5 stacchi da terra massimale 90 kg

Ogni settimana cerco di aumentare di 10 kg oppure di 6kg

La mia grande paura è quella di spaccarmi la schiena dato
che non le ho mai fatte :S

[carlo88]

Originariamente inviato da Sammy.Stifler

3 Settimana

5*5 stacchi da terra massimale 90 kg

Ogni settimana cerco di aumentare di 10 kg oppure di 6kg

La mia grande paura è quella di spaccarmi la schiena dato
che non le ho mai fatte :S

che intendi con 5*5 massimale 90kg????

poi se non c'è nessuno dal vivo che ti segue(e questo qualcuno deve essere competente) devi filmarti.

[Devox]

Originariamente inviato da Sammy.Stifler

3 Settimana

5*5 stacchi da terra massimale 90 kg

o.o ammazza oh.. sei forte, Sammy!
Direi che parti alla grande

Originariamente inviato da Sammy.Stifler

Ogni settimana cerco di aumentare di 10 kg oppure di 6kg

La mia grande paura è quella di spaccarmi la schiena dato
che non le ho mai fatte :S

Non sono esperto, quindi ti consiglierà chi di dovere..
Però posso dirti che a me avevano consigliato di incrementare nello stacco 5kg, quando me la sentivo.

Non voler strafare, inizialmente(e non solo) è fondamentale imparare e metabolizzare i movimenti giusti.. l'aumento dei carichi sarà una diretta conseguenza, più diventi bravo più caricherai.
La tecnica deve avere la priorità.
Buon allenamento :-)

[Sammy.Stifler]

Originariamente inviato da Devox

o.o ammazza oh.. sei forte, Sammy!
Direi che parti alla grande


Non sono esperto, quindi ti consiglierà chi di dovere..
Però posso dirti che a me avevano consigliato di incrementare nello stacco 5kg, quando me la sentivo.

Non voler strafare, inizialmente(e non solo) è fondamentale imparare e metabolizzare i movimenti giusti.. l'aumento dei carichi sarà una diretta conseguenza, più diventi bravo più caricherai.
La tecnica deve avere la priorità.
Buon allenamento :-)

Grazie Devox

Naturalmente cerco sempre di non strafare
non vorrei mai ritornare a casa con la sedia a rotelle