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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 393
Data registrazione: Mar 2012
Età: 34
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Il diario di bomber -
12-03-2012, 12:46 AM
Il diario di bomberApro anche qua un diario di allenamento. piccola premessa: vengo da un infortunio alla spalla durato quasi quattro mesi.ho ripreso ad allenarmi da appena un mese e sto lavorando per riprendere il giusto schema motorio.per altre tre settimane lavorerò a 5 allenamenti la settimana e ad alte rep.ho anche inserito alcune varianti dell'esercizio di base(lavori con fermo lungo).da domani si inizia a scrivere |
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