Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Oggi la difficoltà più grande è stata quella di resistere al caldo!

Ma non ti allenavi in casa con l'aria condizionata?

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

Ma non ti allenavi in casa con l'aria condizionata?

L'anno scorso si, perchè mi allenavo di sera e perciò la temperatura era davvero intollerabile senza aria condizionata. Ora posso allenarmi la mattina tenendo le finestre aperte, fino a ieri, si stava piuttosto bene ... ma ora fan 30 gradi anche la mattina alle 10.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da PrisonBreak

L'anno scorso si, perchè mi allenavo di sera e perciò la temperatura era davvero intollerabile senza aria condizionata. Ora posso allenarmi la mattina tenendo le finestre aperte, fino a ieri, si stava piuttosto bene ... ma ora fan 30 gradi anche la mattina alle 10.

Al mattino l'aria condizionata non funziona?

;-)

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Al mattino l'aria condizionata non funziona?

;-)

E' una questione di orgoglio ... se accendo l'aria condizionata già alle 10 del mattino poi devo lasciarla accesa tutto il giorno, e non voglio essere dipendente dal condizionatore. (lo so è un ragionamento del c***o)

Inoltre non mi ha hai fatto impazzire l'idea di allenarmi bello sudato sotto un coso che mi spara aria fredda addosso. Anche se a volte risultava indispensabile ...

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da PrisonBreak

E' una questione di orgoglio ...

Capisco. Immagino quindi che di inverno tieni i caloriferi chiusi, per lo stesso motivo.

:-)

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Capisco. Immagino quindi che di inverno tieni i caloriferi chiusi, per lo stesso motivo.

:-)

Esattamente ... e non scherzo!

Lunedì 1/7/19
bw=73.5kg

Back Squat
87.5kg x 5 (80% 1RM)

Press
37.5kg x 5 x 2serie (75% 1RM)

Rematore Bilanciere
45kg x 5 x 3serie

Curl Bilanciere
5x10 @20kg

Oggi ho iniziato il programma proposto da Milo (credo/spero di portarlo fino alle vacanze a inizio settembre) e in contemporanea inizio anche la dieta, che in realtà spero mi serva a rimettere su qualche chilo senza metterne troppi sulla panza. Ultimamente, lo riconosco, ho mangiato male e poco (vuoi per i nuovi ritmi e abitudini lavorative) fatto sta che oltre aver perso peso ho anche coltivato un simpatico ciambellone intorno ai fianchi.