Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[PrisonBreak]

Lunedì 18/5/2020
bw=71.4kg

Back Squat
32.5kg x 26

Press Dietro
20kg x 5
25kg x 5
27.5kg x 5
30kg x 5
33kg x 5
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33kg x 3 x 3serie

Curl Bilanciere
20kg x 8 x 3serie

Nello squat mi sembra sempre di fare mille mila ripetizioni, quando poi vado a rivedervi nel video sono sempre attorno alle 25

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Nello squat mi sembra sempre di fare mille mila ripetizioni, quando poi vado a rivedervi nel video sono sempre attorno alle 25

A me aiuta mettere un timer di fronte, nel quale imposto un countdown sulla base dei minuti che voglio fare.