 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#11)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,089
Data registrazione: Mar 2012
Località: Piacentino D.O.C.
Età: 33
|
01-06-2020, 02:46 PM
Lunedì 1/6/2020 bw=70.4kg Back Squat 32.5kg x 37 Press Dietro 25kg x 5 30kg x 5 33kg x 5 35kg x 5 --- 35kg x 3 x 3serie Hammer Curl 14.5kg x 7/6/6 Visto l'avvicinarsi della calda stagione sto cercando di abituarmi ad allenarmi sempre più presto la mattina. Oggi erano le 8. Nulla da segnalare, solo lo squat, con 3 ripetizioni in più mi sarei guadagnato l'aumento di carico.  |
|
|
|
Modalità elencata
