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Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: May 2012
Età: 42
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05-06-2012, 05:21 PM
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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06-06-2012, 12:17 PM
Nello squat le protezioni sonon un po' basse vabbé che il carico ancora non ti impensierisce però così non ti servono a nulla. Ogni ripetizione ha un'altezza diversa ceca di trovare uno standard. nello stacco ti siedi troppo: le spalle devono stare davanti al bilanciere per chi ti vede di profilo. |
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(#18)
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: May 2012
Età: 42
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06-06-2012, 06:42 PM
grazie spike della risposta. le protezioni del rack non le sto ancora mettendo perche il peso è basso però hai ragione iniziero a metterle. per lo stacco dici nel senso di stare piu avanti perche tendo ad andare troppo sui talloni? ciao e grazie ps per lo squat la postura che sto portando +- va o dove devo modificare? |
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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07-06-2012, 10:57 AM
ora non pensare a mille cose concentrati solo a ciò che ti ho detto. Sì, se stai meno seduto il baricentro si sposta più avanti verso le punte dei piedi. |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 443
Data registrazione: Jun 2011
Età: 28
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08-06-2012, 01:23 PM
Buon diario |
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