diario di ile...eli...

[ile]

In realtà non è proprio la caviglia intesa come articolazione, ma non saprei come chiamare la zona... il dolore è interno, diciamo dal tallone al collo del piede, infatti non mi fa male quando ruoto la caviglia, ma quando il piede si stacca da terra.

Continuo con quella roba allora...

[sOmOja]

ciao ile, come dice orange sembrerebbe un'infiammazione della fascia plantare
bisognerebbe vedere però il tuo piede e fare un esame obiettivo per confermare

hai il piede piatto o molto cavo? hai un appoggio in pronazione (frequente nelle donne) ? controlla se consumi le scarpe all'interno soprattutto nella zona tallone

tieni comunque presente che l'allenamento sulla sabbia è ottimo per migliorare la resistenza e la propriocezione ma è anche molto stressante per tendini e legamenti degli arti inferiori, bisogna essere allenati per eseguirlo