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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#2041)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,309
Data registrazione: Jun 2007
Località: Novara prov
Età: 35
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09-04-2010, 10:14 AM
Quote:
 magari a Parigi sono più snob  |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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09-04-2010, 03:09 PM
probabilmente è cambiato... non sono snob ma si concedono difficilmente... lo dicono tutti a parigi... |
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(#2043)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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09-04-2010, 03:12 PM
Quote:
e son andato gia 6 volte in francia...Quote:
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(#2045)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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09-04-2010, 04:04 PM
vita notturna al massimo è verissimo!! tutte le notti c'è qualunque cosa dalle 8 alle 11 del mattino dopo... concerti, locali, after, di tutto e di più.... sabato sera la mia serata è stata: ore 8 concerto jazz sperimentale. suonavao improvvisando poi cena e discoteca sulla senna con musica techno/elettronica alle 6 after alle folies pigalle fino alle 9 alle 10 messa di pasqua in una chiesa psrticolare dove vanno i fanatici religiosi tutta in latino e cantata!!! città romantica a me non sembra per nulla... forse solo il lungo senna.... la Tour Eiffel fa cagare.. è bassa e da lontano sembra una mega antenna che spunta dai palazzi...per "divertirsi" il meglio è mosca.. qualità, quantità e disponibilità... |
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(#2047)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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09-04-2010, 04:34 PM
Allora programmiamo una gita a mosca  Comunque la torre è alta 300 metri.. può darsi da lontano dai quartieri vicini che sono anche più alti ti sembri piccola.. da sotto te ne rendi conto a me faceva paura Confermo quando andai in gita a mosca anni fa facilmente trovavi in giro molte belle ragazze |
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(#2050)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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09-04-2010, 08:46 PM
@gian, viaggiare è troppo bello!! solo spendo troppi soldi... però appena ho due euro vado da qualche parte.... però è bello se vai cn gente "del posto"... insomma non da "turista" che fa sempre le solite cose... infatti spesso viaggio tramite couchsurfing.org che è una comunità enorme di scambio ospitalità turistica.. a livello mondiale.. insomma vieni ospitato a babbo a casa loro e ti fanno conoscere tutto... tu puoi decidere se a tua volta ospitare persone oppure no... cmq in russia spero di riuscire a tornarci per capodanno. vorrei fare 3-4 giorni a mosca, poi un giro all'interno della russia via fiume ed infine altri 2-3 giorni a mosca... pajura la menata è he bisogna fare il visto ogni volta e quello turistico dura max 3 mesi. e ci vuole un mesetto per farlo, andando all'ambasciata ecc... come turismo solo a scopo sex allora molto meglio odessa! niente visto, voli a poco... io non ci sono mai stato ma un mio amico ha comprato una casa li!!! noi italiani in russia siamo molto apprezzati e le tipe non sono come in italia che se la tirano pure i cessi poi son più sveglie....edit: ho generalizzato ovviamente! emagari è una caxxata! spero di non risultare offensivo!  vabé stop con sto mega OT!! oggi buon allenamento, leggero ma ben fatto. tutte rip veloci box squat 40x6 60x4x2 squat 60x4 70x3 80x3 90x2 95x1 100x1 cinta 105x1 110x1 80x5 90x4 no cint 60x6 panca 40x5 60x4 70x3x2 80x2 85x1x2 90x1x2 80x5 60x8 croci su incl 12x10x5 bicipiti 40x5x5 + addome x12x5 |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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11-04-2010, 03:48 PM
ieri: panca stretta 40x6 60x5 70x3x2 80x2 + catene 80x2 85x1 90x1 senza catene 90x1 80x4x2 con fermi esterni coci incl 12x10x3 stacco 40-60-80-100x4 120x3x2 130x3x5 military press 40x5 50x4x2 + catene 50x3x3 trazioni supine 1x10 |
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(#2053)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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16-04-2010, 12:28 AM
domenica mi è venuta una contrattura paura al trapezio! collo bloccato in avanti! mi è passata quasi de tutto solo oggi! cmq mi son allenato: lunedi box squat 40x6 60x5 70x4x3 80x3x3 squat 80x4 90x2x5, cinta 100x1 110x1, no cita 80x4 90x3 panca 80x3 85x2 90x1x4s fermo di 1'' 2'' 3'' 1'' 80x4 85x3 60x8 martedi squat 40-60.80x4 90x2x3, cinta 100x2 110x1x3s, no cinta 80x5 90x4 60x8 panca 40-60-70x3x2 80x3 85x2 90x1 board 4cm 100x1 105x1 110x1 no board 80x5 85x4 60x8 piegamenti sulle braccia piedi su panca x10x5 lat prona larga 50x10x6s oggi: panca 40-60-70x3x2 80x2x3s 85x1 90x1 95x1 maglia furi 42 usata board 4cm 110x1 115x1 al petto 120x1x2s 122,5x1 110x2x3s raw 80x3x2s 60x8 croci 12x10x5s tricipiti lottatore 30x10x3s fra poco il video, non riesco a tenere compatta la schiena con la maglia... gli ultimi cm vicino al petto sento tutta la tenuta andarsene a puttane...! mi scompongo e in chiusura ci arrivo senza schiena e spingo tutto di spalle e tricipiti... reclutando circa l'1% delle unita motorie la maglia è pure larga e molla! neccessito dell'occhio esperto del gruzza dal vivo... grazie Lore dell'assistenza! un saluto a Tudor, sempre presente video: tutte le serie con maglia a salire e l'ultima tripla a 110. |
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(#2055)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,317
Data registrazione: Dec 2005
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16-04-2010, 07:35 AM
Mah, l'unica cosa che si vede con chiarezza è che hai molto ponte nella zona dei lombari e poco in alto. Forse lo fai anche da raw? Però le alzate sono buone a veder così, sforzati di appoggiare ancora un mezzo cm più in alto e vedrai che vanno su da sole. |
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Modalità lineare
